Yoga
Från smärta till styrka - föreläsning
söndag 8 november 2026, 13:00Stockholm, Ringvägen 9 D, 118 23 Stockholm, Sweden
Arrangeras av
Yogashala Stockholm
Om detta evenemang
I denna temaklass utforskar vi hur yogan kan hjälpa kroppen att gå från smärta och spänning till mer stabilitet, funktion och styrka.
Många av oss bär på stelhet, obalanser eller återkommande smärta – ofta i rygg, höfter, axlar eller nacke. Genom medveten rörelse, stabiliserande övningar och ett lugnt och närvarande tempo kan kroppen gradvis börja hitta tillbaka till mer balans.
Klassen leds av Lisa Lalér och kiropraktor Fredrik Christiansson. Vi närmar oss temat både från ett anatomiskt perspektiv och från yogans och filosofins syn på kroppen och praktiken. Under klassen får du både praktiska övningar och en djupare förståelse för hur kroppen fungerar – och hur yoga kan stödja läkning, stabilitet och långsiktig styrka.
Vi arbetar med övningar som stärker kroppens djupare stabiliserande muskler, förbättrar rörligheten och hjälper nervsystemet att släppa onödiga spänningar. Fokus ligger på att bygga styrka på ett tryggt och hållbart sätt, där kroppen får utvecklas steg för steg.
Klassen passar dig som upplever återkommande stelhet eller smärta i kroppen, och som vill förstå hur yogan kan bli ett stöd på vägen mot mer stabilitet och styrka.
En klass där vi möter kroppen där den är – och hjälper den vidare därifrån.
I denna temaklass utforskar vi hur yogan kan hjälpa kroppen att gå från smärta och spänning till mer stabilitet, funktion och styrka.
Många av oss bär på stelhet, obalanser eller återkommande smärta – ofta i rygg, höfter, axlar eller nacke. Genom medveten rörelse, stabiliserande övningar och ett lugnt och närvarande tempo kan kroppen gradvis börja hitta tillbaka till mer balans.
Klassen leds av Lisa Lalér och kiropraktor Fredrik Christiansson. Vi närmar oss temat både från ett anatomiskt perspektiv och från yogans och filosofins syn på kroppen och praktiken. Under klassen får du både praktiska övningar och en djupare förståelse för hur kroppen fungerar – och hur yoga kan stödja läkning, stabilitet och långsiktig styrka.
Vi arbetar med övningar som stärker kroppens djupare stabiliserande muskler, förbättrar rörligheten och hjälper nervsystemet att släppa onödiga spänningar. Fokus ligger på att bygga styrka på ett tryggt och hållbart sätt, där kroppen får utvecklas steg för steg.
Klassen passar dig som upplever återkommande stelhet eller smärta i kroppen, och som vill förstå hur yogan kan bli ett stöd på vägen mot mer stabilitet och styrka.
En klass där vi möter kroppen där den är – och hjälper den vidare därifrån.
Många av oss bär på stelhet, obalanser eller återkommande smärta – ofta i rygg, höfter, axlar eller nacke. Genom medveten rörelse, stabiliserande övningar och ett lugnt och närvarande tempo kan kroppen gradvis börja hitta tillbaka till mer balans.
Klassen leds av Lisa Lalér och kiropraktor Fredrik Christiansson. Vi närmar oss temat både från ett anatomiskt perspektiv och från yogans och filosofins syn på kroppen och praktiken. Under klassen får du både praktiska övningar och en djupare förståelse för hur kroppen fungerar – och hur yoga kan stödja läkning, stabilitet och långsiktig styrka.
Vi arbetar med övningar som stärker kroppens djupare stabiliserande muskler, förbättrar rörligheten och hjälper nervsystemet att släppa onödiga spänningar. Fokus ligger på att bygga styrka på ett tryggt och hållbart sätt, där kroppen får utvecklas steg för steg.
Klassen passar dig som upplever återkommande stelhet eller smärta i kroppen, och som vill förstå hur yogan kan bli ett stöd på vägen mot mer stabilitet och styrka.
En klass där vi möter kroppen där den är – och hjälper den vidare därifrån.
I denna temaklass utforskar vi hur yogan kan hjälpa kroppen att gå från smärta och spänning till mer stabilitet, funktion och styrka.
Många av oss bär på stelhet, obalanser eller återkommande smärta – ofta i rygg, höfter, axlar eller nacke. Genom medveten rörelse, stabiliserande övningar och ett lugnt och närvarande tempo kan kroppen gradvis börja hitta tillbaka till mer balans.
Klassen leds av Lisa Lalér och kiropraktor Fredrik Christiansson. Vi närmar oss temat både från ett anatomiskt perspektiv och från yogans och filosofins syn på kroppen och praktiken. Under klassen får du både praktiska övningar och en djupare förståelse för hur kroppen fungerar – och hur yoga kan stödja läkning, stabilitet och långsiktig styrka.
Vi arbetar med övningar som stärker kroppens djupare stabiliserande muskler, förbättrar rörligheten och hjälper nervsystemet att släppa onödiga spänningar. Fokus ligger på att bygga styrka på ett tryggt och hållbart sätt, där kroppen får utvecklas steg för steg.
Klassen passar dig som upplever återkommande stelhet eller smärta i kroppen, och som vill förstå hur yogan kan bli ett stöd på vägen mot mer stabilitet och styrka.
En klass där vi möter kroppen där den är – och hjälper den vidare därifrån.
Var det äger rum
Ringvägen 9D, SE-118 23 Stockholm, Sverige
Stockholm
Stockholm
Ringvägen 9 D, 118 23 Stockholm, Sweden
Bra att veta
Avbokning
Fri avbokning fram till evenemangets starttid.
