Meditation
Musikmeditation
torsdag 12 november 2026, 18:00Göteborg, Kustgatan 10, 41453 Gothenburg, Sweden
Arrangeras av
Dalheimers hus
Om detta evenemang
Ge hjärnan en stunds vila
Hjärnan behöver inte bara stimulans och utmaningar, utan också vila och återhämtning. Stress kan påverka både koncentrationen och minnet, medan avkoppling hjälper oss att varva ner. Under musikmeditationen får du möjlighet att släppa vardagens intryck, lyssna till musiken och låta tankarna komma till ro.
Musikmeditation är en metod där musik används som det primära verktyget för att nå djupavspänning, mental klarhet och känslomässig balans. Till skillnad från traditionell meditation, där målet ofta är att tömma sinnet på tankar eller fokusera enbart på andningen, fungerar musiken här som ett ankare som guidar din uppmärksamhet och hjälper dig att släppa vardagens stress.
Hur fungerar det?
När du lyssnar medvetet på musik aktiveras flera delar av hjärnan samtidigt. Rytmen och tonerna kan direkt påverka ditt autonoma nervsystem:
Lägre stressnivåer: Långsam, harmonisk musik sänker produktionen av stresshormonet kortisol.
Minskad puls: Hjärtslagen och andningen tenderar att synkroniseras med musikens tempo
Ändrade hjärnvågor: Lugn musik hjälper hjärnan att gå från aktiva betavågor till mer avslappnade alfa- eller tetavågor, vilket liknar det tillstånd vi befinner oss i precis innan vi somnar.
Rickard Åström och Jenny Wessel håller i musikmeditationen
Fri entre, men du måste boka plats.
Vi bjuder på fika
Hjärnan behöver inte bara stimulans och utmaningar, utan också vila och återhämtning. Stress kan påverka både koncentrationen och minnet, medan avkoppling hjälper oss att varva ner. Under musikmeditationen får du möjlighet att släppa vardagens intryck, lyssna till musiken och låta tankarna komma till ro.
Musikmeditation är en metod där musik används som det primära verktyget för att nå djupavspänning, mental klarhet och känslomässig balans. Till skillnad från traditionell meditation, där målet ofta är att tömma sinnet på tankar eller fokusera enbart på andningen, fungerar musiken här som ett ankare som guidar din uppmärksamhet och hjälper dig att släppa vardagens stress.
Hur fungerar det?
När du lyssnar medvetet på musik aktiveras flera delar av hjärnan samtidigt. Rytmen och tonerna kan direkt påverka ditt autonoma nervsystem:
Lägre stressnivåer: Långsam, harmonisk musik sänker produktionen av stresshormonet kortisol.
Minskad puls: Hjärtslagen och andningen tenderar att synkroniseras med musikens tempo
Ändrade hjärnvågor: Lugn musik hjälper hjärnan att gå från aktiva betavågor till mer avslappnade alfa- eller tetavågor, vilket liknar det tillstånd vi befinner oss i precis innan vi somnar.
Rickard Åström och Jenny Wessel håller i musikmeditationen
Fri entre, men du måste boka plats.
Vi bjuder på fika
Var det äger rum
Kustgatan 10, SE-414 55 Göteborg, Sverige
Göteborg
Göteborg
Kustgatan 10, 41453 Gothenburg, Sweden
Bra att veta
Avbokning
Fri avbokning fram till evenemangets starttid.
