Yoga på stol! Sensing på stol - en ny upplevelse!

Ge dig och din kropp en mjuk avslutning på året och känn dig förberedd för nyårsfirande. I den här klassen rör vi oss på ett naturligt, men sittande på stol. Vi gör rörelser för att släppa på spänningar och för att främja kroppens nervsystem. Med fokus på mjuka rörelser och upplevelsen i av dessa, skapar vi en skön stund där kroppen får chans att läka. Genom långsamma rörelser, mjuka sträckningar och medvetet andningsarbete främjar vi flödet och skapar lättnad i både kropp och sinne.

Efter klassen tar vi en kopp te för den som vill, följt av eftersnack där vi får dela tankar, frågor och upplevelser i lugn och ro.

Passar för dig som vill återhämta dig efter julen, känner spänning eller tyngd i kroppen, eller bara vill ge dig själv en stund av omtanke.

Pris: 150 kr · Anmälan: www.heltlevande.se/event eller [email protected]