Yinyoga med Yoga Nidra

Hösten är här på riktigt och snart går vi även in i vintern. Låt oss gå in i lugnet.
Välkomna in till en stunds vila och återhämtning.
Vi börjar med Yinyoga.
Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform som passar alla. Vi håller positionerna 1-5 minuter då vi sakta sträcker ut vår kropp och löser upp spänningar och blockeringar. När vi stannar upp och håller positionerna länge ges det tid för reflektion och eftertanke.
Vi avslutar med Yoga Nidra som översätts till yogisk sömn.
Med hjälp av olika övningar tar vi oss till platsen mellan vakenhet och sömn.
Här får kropp och själ tid för att vila, läka och återhämta sig.
Yoga Nidra görs liggande men vill man hellre sitta går det bra.
Ta med yogamatta, filt och kudde och gärna block om du har.
Pris 120 kr betalas på plats.
Vill du inte vara med på plats går det utmärkt att vara med via Zoom från hemmets lugna vrå.
Klassen är 75 min lång.
Varmt välkommen med din anmälan till [email protected].
Vi samlas i stora salen.
Vita Huset, Uardavägen 131, Lund