Hej, jag heter Irma Rendon och är näringsterapeut samt grundare av Effective Nutrition. Jag hjälper kvinnor och yrkesverksamma personer som kämpar med viktuppgång, låg energi, sötsug eller hormonella förändringar att återfå kontroll över sin hälsa genom personligt anpassad nutrition och ett funktionellt medicinskt perspektiv. Många av mina klienter kommer till mig efter att ha provat olika dieter utan långsiktiga resultat. Istället för att bara fokusera på kalorier arbetar jag med att identifiera grundorsaker till viktuppgång och metabol obalans, såsom tarmhälsa, hormonella förändringar, stress och livsstilsvanor. Mitt arbetssätt kombinerar evidensbaserad nutrition med praktiska livsstilsstrategier för att hjälpa dig att gå ner i vikt, återfå energi och förbättra ditt långsiktiga välbefinnande. Jag utbildade mig vid College of Naturopathic Medicine i England med fokus på nutrition, funktionell medicin och holistiska hälsostrategier. Innan jag blev näringsterapeut arbetade jag i över 20 år i internationella företag. Det gör att jag förstår de utmaningar många möter när de försöker balansera hälsa, arbete och ett hektiskt liv. Mitt mål är att hjälpa dig skapa realistiska och hållbara vanor som stödjer viktnedgång, bättre energi och långsiktig hälsa. Du kan ha nytta av att arbeta med mig om du känner dig fast i din vikt, upplever låg energi, hormonella förändringar eller vill ha en tydlig och personlig strategi för att förbättra din hälsa. Om du vill ta ett mer personligt och hållbart steg mot bättre hälsa hjälper jag dig gärna. Läs mer: www.effectivenutrition.se
Irma är en riktigt bra näringsfysiolog. Under de senaste månaderna har Irma lärt mig mycket om näring och fått mig att inse problemen med mina matvanor. Med hennes hjälp har jag framgångsrikt övergått från en obalanserad kost till en hälsosammare och mer näringsriktig kost. Många av recepten hon erbjuder är både hälsosamma och läckra, vilket gör det lättare för mig att hålla mina nuvarande matvanor.
P
Patricia Rodriguez Cabanzo26 februari 2026
Jag avslutade ett näringsprogram med Dr. Irma Rendon för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt och förändra mina matvanor. I början trodde jag att jag åt bra, men jag insåg att jag faktiskt inte gjorde det. Hennes vägledning i varje session och hennes stöd under processen att utveckla hälsosammare livsstilsvanor var avgörande. Jag är mycket nöjd med resultaten och hur jag kunde integrera dessa förändringar i mitt dagliga liv. Tack så mycket, Dr. Irma.
R
Rubi Roberts4 december 2025
Irma är en fantastisk näringsterapeut 💚 Väldigt vänlig, professionell och alltid uppmärksam. Tack vare henne har jag lärt mig att ta hand om min kost utan att sluta njuta, och jag har helt förändrat min livsstil — nu mår jag bättre både fysiskt och mentalt, och till och med min familj har hakat på förändringen! 🥗💪
Hennes vägledning var nyckeln till att gå ner i vikt på ett hälsosamt och hållbart sätt.
✨ Jag rekommenderar henne till 100%! ✨
Erfarenhet
Näringsterapeut & Funktionsmedicinsk hälsocoach
Sverige
Sep 2019 - Present · Stockholm
Som näringsterapeut hjälper jag klienter att förbättra sin hälsa genom personligt anpassad nutrition och livsstilsstrategier. Jag analyserar hälsotillstånd och medicinsk historik med Functional Medicine Matrix och Timeline, bedömer näringsbehov, skapar individuella kostplaner, ger råd om kosttillskott och livsstil samt rekommenderar vid behov relevanta laboratorietester.
Utbildning & certifieringar
Postgraduate in Advanced Nutrition, Research and Practice
England
Jul 2018 - Jun 2022 · London
Postgraduate in Advanced Nutrition, Research and Practice
London South Bank University, UK
Fördjupningsutbildning inom avancerad nutrition, klinisk praktik och nutritionsforskning.
Naturopathic Nutritional Therapist
England
Sep 2015 - Aug 2018 · Manchester
College of Naturopathic Medicine (CNM), UK
Utbildning inom naturopatisk näringsterapi med fokus på klinisk nutrition, funktionell medicin, livsstilsmedicin och individanpassade koststrategier för att stödja hälsa och förebygga sjukdom.
Resultaten varierar beroende på individuella faktorer såsom ämnesomsättning, startvikt, följsamhet till programmet och livsstilsförändringar. Vissa kunder kan börja se förändringar efter en vecka, medan det för andra kan ta några veckor.
Mitt viktminskningsprogram fokuserar på en balanserad kost anpassad efter dina specifika behov, preferenser och hälsomål. Det betonar hela livsmedel, portionskontroll och näringsrika måltider istället för restriktiv diet.
Målet är inte att eliminera dina favoriträtter utan att lära dig att njuta av dem med måtta. Programmet lär dig en ny kosthållning som kan vara hållbar och som balanserar njutningar med hälsosammare val.
Till skillnad från modedieter är det här programmet personligt, hållbart och inriktat på långsiktig hälsa istället för snabba lösningar. Det är utformat för att hjälpa dig att göra bestående livsstilsförändringar istället för tillfälliga justeringar.
Du får veckovis stöd genom 30 minuters konsultationer online eller fysiskt. Under dessa konsultationer ger jag dig personlig rådgivning och resurser för att hålla dig motiverad och på rätt spår. Detta inkluderar måltidsplaner, annat utbildningsmaterial och livsstilsrekommendationer.
Ja, programmet kan anpassas för att ta hänsyn till olika medicinska tillstånd. Jag kommer att beakta din hälsohistoria och arbeta med dig för att säkerställa att planen är säker och effektiv för dina specifika behov.
Viktnedgång är en komplex process som påverkas av många faktorer. Om framstegen är långsammare än förväntat kommer vi att omvärdera din plan och göra justeringar vid behov. Fokus ligger på hållbara, hälsosamma förändringar snarare än snabb viktnedgång.
Absolut. Programmet kan anpassas för att passa vegetariska, veganska eller andra kostpreferenser samtidigt som du får de nödvändiga näringsämnena för en hälsosam viktnedgång.
När du når ditt mål kommer jag att arbeta på en underhållsplan för att hjälpa dig att bibehålla din nya vikt och hälsosamma vanor. Detta inkluderar fortsatt stöd och vägledning om hur du kan integrera dessa förändringar i ditt dagliga liv på lång sikt.
Fokus ligger främst på hela livsmedel, men om det behövs kan specifika kosttillskott rekommenderas för att åtgärda eventuella näringsbrister eller stödja din viktminskningsresa. Dessa kommer att anpassas efter dina individuella behov.
Kostnaden varierar beroende på programmets längd och omfattning. Jag erbjuder två paket för att passa olika behov och budgetar, och skillnaden är längden på stödet. Vänligen kontakta mig för detaljerad prisinformation.
Jag förstår att livet kan vara oförutsägbart. Om du behöver avboka eller ändra en tid, vänligen meddela mig 72 timmar i förväg för att undvika avgifter. Detaljer om policyn kommer att ges under din konsultation.
Kontakta mig gärna för att boka en första konsultation. Under denna session kommer vi att diskutera dina mål, din hälsohistoria, och skapa en personlig plan för att hjälpa dig att påbörja din viktminskningsresa.
Ja, programmet kan genomföras online via videokonsultationer, vilket gör det bekvämt för dig att delta var som helst ifrån. Detta inkluderar allt stöd och alla resurser som är tillgängliga för klienter som deltar på plats.
Cookie- inställningar
Välj vilka cookies du tillåter. Nödvändiga cookies är alltid aktiva eftersom de håller plattformen funktionell. För mer information, se vår integritetspolicy.
NödvändigaAlltid på
Krävs för att plattformen ska fungera. Inkluderar autentisering, språkinställning och varukorg för evenemangsbiljetter. Dessa kan inte inaktiveras.
Integritetsvänlig analys
Vi använder Simple Analytics för att förstå den övergripande trafiken. Det använder inte cookies och samlar aldrig in personuppgifter, så inget samtycke krävs. Läs mer på simpleanalytics.com
Marknadsföring
Används för att mäta effekten av våra kampanjer och för att visa relevant innehåll på sociala medier. Vi säljer aldrig din data till annonsörer.
