Intensivkurs på Bali, 4 veckor. Självstudier med online material och inspelningar före och efter utbildningen.

Yoga Synergy Lärarutbildning 200 timmar

Mielestrega / Yoga Synergy Sweden

Jag började arbeta som livräddare och simlärare när jag var 16 år gammal. Jag erbjöd klasser för föräldrar-baby, småbarn, barn, vuxna, seniorer och personer med särskilda behov, både i grupper och individuellt. Under åren lyckades jag också skapa en mycket konsekvent kundbas för acquagym. Jag fortsatte att undervisa när jag flyttade till Stockholm, fram tills jag började med yoga.

Simlärare

Jag har lång erfarenhet inom undervisningsvärlden, med en välutvecklad pedagogik och kommunikationsförmåga. Jag har undervisat i olika åldrar, från små barn till vuxna.

Skole- och förskollärare

Underviste Synergy-klasser på Yogansa tills det stängde.

Yoga Synergy-lärare

Öppnade en fristående yogastudio på Lidingö. Hade plats där och hyrde ut till andra lärare också.

Grundare och lärare

Jag heter Arianna Montanari och delar med er Yoga Synergy  en yogaform som verkligen förändrade hur jag lever mitt liv och hur jag lever min kropp. När man tillåter vänlighet och medkänsla mot dig själv, mycket förändras. Yoga Synergy är Hatha-baserad, skapad av Simon Borg-Olivier, en australisk rörelsebaserad sjukgymnast. Jag är också biodlare och skapar mina egna naturliga kroppsprodukter.

Yoga Teacher

Välkommen till en yogaklass där du och dina rörelser står i fokus!  

Föreställ dig en klass utan solhälsningar, men med flytande rörelser inspirerade av Qi Gong och kampsport, som känns som en massage inifrån, nästan som en dans.  

Denna klass kommer att få dig varm men utan att hjärtat rusar, vilket gör det till ett ögonblick av njutning med dig själv.  

Perfekt för dem med skador, de som känner att yoga vanligtvis är otillgängligt.

Synergi Vätske Flöde

Välkommen till en yogaklass där du och dina rörelser står i fokus! Tänk dig en klass utan solhälsningar, men med flytande rörelser inspirerade av Qi Gong och kampsport, som känns som en massage inifrån, nästan som en dans.

Denna klass kommer att få dig varmt men utan att hjärtat rusar, vilket gör det till ett ögonblick av njutning för dig själv.

Perfekt för dem med skador, de som tycker att yoga vanligtvis är oåtkomligt.

Synergi Flödesbehandling

Välkommen till en yogaklass där du och dina rörelser står i fokus! 
Föreställ dig en klass utan solhälsningar, men med flytande rörelser inspirerade av Qi Gong och kampsport som känns som en massage inifrån, nästan som en dans. 

Denna klass kommer att få dig att känna dig varm, men utan att hjärtat slår snabbare, vilket skapar ett ögonblick av njutning med dig själv. 

Perfekt för dem med skador, de som tycker att yoga vanligtvis är otillgängligt.

Synergi Vätskeström

Denna 75 minuter långa klass är något mer intensiv än Synergy Fluid Flow.

Vi arbetar med kända asanas genom att tillämpa Synergy-principerna, såsom att röra sig aktivt från kärnan, stretcha mindre, spänna mindre och känna mer.

Resultatet är att inträde, uppehåll och utträde ur asanas blir utan ansträngning, vilket minskar risken för skador och maximalt ökar din njutning.

Synergi 75 min

Denna klass är öppen för alla mammor och pappor som söker en mysig yogaklass att göra tillsammans med bebisen/barnet.  

Klassens nivåer passar alla. Jag kommer att guida er genom en serie rörelser som värmer upp er, masserar kroppen och närar själen, samtidigt som ni knyter an till er bebis.  

Vi inkluderar också röst och ljud i slutet av klassen.  

Ta med dig några handdukar eller filtar att ha med under klassen.  

Din babysak kan finnas i rummet ifall du behöver byta blöja under klassen.  

Platsen är begränsad, så om du kan lämna barnvagnen hemma skulle det uppskattas. Om du tar med den, hjälper jag dig att bära den ner för trappen.

Mamma-Baby Synergi

Välkommen till en 60-minuters rörelseupplevelse där din kropp leder och praktiken följer.

I denna klass utvecklas rörelsen som en kontinuerlig konversation mellan leder, andning och uppmärksamhet. Inspirerad av Qi Gong, kampsport och somatisk rörelse, är klassen utformad som ett ständigt utvecklande flöde snarare än separata positioner.

Förvänta dig cirkulära rörelser, mjuka spiraler och asanas som skapar en inre massage-liknande effekt. En värme som byggs upp gradvis utan att tvinga det kardiovaskulära systemet till för mycket intensitet.

Denna praktik är särskilt stödjande för kroppar som navigerar skador, trötthet, eller för dem som ofta upplever traditionella yogaformat som för rigida eller externa krav. Här finns inget prestationslager, bara närvaro, att anpassa takten och frihet att röra sig på ett sätt som känns förenligt med dina behov idag.

Du kan uppleva det som en graciös dans med tyngdkraften, där fluiditet och stillhet möts och nervsystemet får möjlighet att mjukna.

Tisdagar 17.30-18.30
Völundsgatan 3

Arianna Montanari

Boka en session med Arianna

Skriv en recension