Thomasine Wrede
VerifieradOm
Jag är en syster, naturälskare, tidigare alpinskidåkare, vän, flickvän, surfare, hälsocoach, matentusiast, medicinsk yogalärare, gymnarkoman, äventyrare, morgonmänniska.
Jag växte upp i Sverige, Storbritannien, Frankrike och Schweiz innan jag studerade i Köpenhamn, Hongkong och Milano. Under pandemin flyttade jag tillbaka till Stockholm där jag bor större delen av året.
I över 16 år tävlade och coachade jag i alpinskidåkning, vilket gav mig en djup förståelse för kroppen och sinnet i prestation och återhämtning.
Jag har en kandidatexamen i internationell affärsverksamhet och en dubbel masterexamen i ledning och ekonomi för innovation och teknologi. Jag arbetade som managementkonsult inom ledarskapsutveckling och kommersiell tillväxtstrategi i cirka 6 år.
I november 2019 gick mina hormoner helt ur balans och min redan existerande tarmdysbios spiraleade ur kontroll. Jag utvecklade histaminintolerans, vilket yttrade sig som svår ångest, hjärndimma, uppblåsthet, angioödem, nässelfeber och en konstant klåda som om jag hade en miljon myror under huden. Nätterna var värst och jag vaknade upp till sängkläder täckta av blod från klådan. För visuella före- och efterbilder, kolla in min hemsida genom att klicka här.
Med mycket lite hjälp från sjukvårdssystemet förlitade jag mig på en funktionell medicindoktor och min egen forskning och studier för att läka. Jag har sedan dess genomfört två utbildningar inom hälsocoaching från USA och Sverige, en medicinsk yogalärarutbildning och en medicinsk kurs i anatomi och fysiologi – med fler utbildningar på gång.
Under de senaste åren har jag lett coachingklienter genom transformerande hälsoresor som en del av ett omfattande 1:1-hälsoptimiseringsprogram samt gruppcoaching vid evenemang och retreat.
År 2024 lämnade jag mitt jobb som managementkonsult för att helt ägna min energi och tid åt att hjälpa andra att läka inifrån och ut med hjälp av nervsystemreglering, kost, livsstilsförändringar och skiftningar i tankesätt. Både i form av onlinekurser, coaching, retreat och evenemang, samt företagsworkshops för att ge anställda kunskap, verktyg och tankeskiften för att bli mer produktiva med mindre stress.
Nog om mig – jag hoppas att få lära känna dig bättre snart också :)
Recensioner
Erfarenhet
Företags- eller teamworkshopledare
Mar 2017 - Present
Som tidigare managementkonsult håller jag workshops för företag som vill stärka sina medarbetare att vara mer produktiva, fokuserade och alerta genom att optimera deras fysiska, känslomässiga och mentala hälsa. Workshops kan anpassas efter företagets behov, men följande är för närvarande eftertraktade: - Utnyttja stress för att låsa upp framgång - Maximera potentialen hos den kvinnliga arbetsstyrkan
Andningsguide
Sep 2024 - Present
Andningsarbete handlar om medveten kontroll av andningsmönster och har visat sig signifikant minska stress/ångest, förbättra kognitiv prestation/fokus/mental hälsa, underlätta hanteringen av kronisk smärta, samt främja läkning, djup avslappning och självkännedom. Jag inkluderar ofta visualisering som ett kraftfullt neuroplastisitetsverktyg för att skapa positiva beteendeförändringar och fördjupa läkning.
Medicinsk yogalärare
Aug 2022 - Present
Medicinsk yoga är en terapeutisk praktik som kombinerar den antika visdomen från kundaliniyoga med modern medicinsk kunskap. Den integrerar fysiska rörelser, andningsövningar och meditationsmetoder med ett specifikt helande mål i åtanke, t.ex. att "minska ryggsmärta", "tarmheling" eller "reducera tecken på stress". Flera studier visar nu på de lovande effekterna av MediYoga: https://mediyoga.se/forskning/
Hälsocoach
Aug 2022 - Present
Återhämta dig från obalanser genom att ta ett helhetsperspektiv på läkning. Beroende på din hälsohistorik, som utforskas i en 90-minuters genomgång av en djupgående enkät, prioriterar vi dina nuvarande behov och mål innan vi påbörjar coachingen. Fokusområdena inkluderar reglering av nervsystemet, tarm- och hormonbalans, näring, reglering av blodsocker, sömn, träning, förändringar i tankesätt och mer.
Utbildning & certifieringar
Integrativ Näringscoach
Institute for Integrative Nutrition
Jan 2023 - Aug 2023
Ett omfattande utbildningsprogram för Hälsocoach grundat på principer för funktionell medicin och integrativ nutrition, undervisat av ledande experter i USA. Programmet omfattar ämnen som integrativ näringsvetenskap, tarmhälsa, biokemi, stresshantering, känslomässigt ätande, avgiftning, livsstilsfaktorer, somatiska upplevelser, förebyggande och hantering av kroniska sjukdomar, coachningstekniker för klienter och mer.
Medicinkurs i människokroppens anatomi och fysiologi
Högskolan Dalarna
Jan 2023 - Jul 2023 · Dalarna
En universitetskurs som ger en omfattande översikt av mänsklig anatomi och fysiologi, inklusive strukturen och funktionen av celler, vävnader, organ och organsystem; samt hur dessa komponenter samverkar för att upprätthålla homeostas och svara på olika stimuli. Ämnen som behandlas inkluderar nervsystemet, hormonella systemet, matsmältningssystemet, muskulära systemet, reproduktionssystemet, skelettsystemet, immunsystemet, respirationssystemet, hud samt ämnesomsättningen.
Program för Självläkande Terapeuter (STP)
Yogamana
Mar 2022 - Oct 2022 · Stockholm
Sveriges enda heltäckande utbildning som kombinerar funktionell medicin, medicinsk yoga, näring och livsstilsutbildning. Ledd av läkare och andra experter, hjälper den dig att utforska grundorsaken till obalanser. Den täcker ämnen som tarmhälsa, autoimmunitet, hud- och lymfsystemhälsa, kronisk inflammation, personanpassad kost och livsstilsförändringar för att främja fysisk, mental och emotionell hälsa.
Galleri
Plats
Öppna i Google Maps