Interview med Eva-Marie: En rejse med Heling, Styrke og Inkluderende Yoga

Kan du fortælle os lidt om dig selv og hvordan du startede?

Som mange andre voksede jeg op med at dyrke forskellige sportsgrene som svømning, volleyball og endda undervandsrugby. Men da arbejde og liv tog over, blev det at tage sig af mig selv lavere på min prioriteringsliste. Jeg prøvede forskellige former for yoga, men fandt aldrig en, der virkelig passede til mig. I 2015 opdagede jeg Forrest Yoga, og alt faldt på plads. Det handlede ikke bare om træning — det handlede om at heale krop, sind og ånd. For første gang fandt jeg en yoga-praksis, hvor jeg følte mig virkelig accepteret, uanset kropstype. Det støttende fællesskab, tilpasningen og den dybere forbindelse til mig selv, fik mig til at ville lære mere. Efter mange års praksis følte jeg mig klar til at holde plads for andre, så jeg forfulgte undervisningstræning. Undervejs opdagede jeg også Yoga Nidra og Bodywork, som blev essentielle dele af min rejse.

Hvordan kom du til at arbejde som professionel inden for din specifikke praksis? Hvad inspirerede dig?

Udover min personlige transformation blev jeg dybt inspireret af følelsen af forbindelse inden for Forrest Yoga. Mine lærere, især Forrest Yoga Guardians, viste mig, hvordan yoga kunne være et redskab til healing og empowerment. Deres vejledning, kombineret med mine egne oplevelser, fik mig til at indse, at jeg ønskede at hjælpe andre med at finde styrke i deres kroppe og sind.

Hvad har været, og er stadig, din intention og motivation for at udføre det arbejde, du gør?

Min primære motivation er at skabe et inkluderende rum, hvor studerende med forskellige kroppe, oplevelser, skader og helbredstilstande kan komme sammen og praktisere yoga. Jeg vil have, at alle skal føle sig velkomne og kapable, uanset deres begrænsninger. Der er altid en mulighed for hver stilling, og ingen burde føle sig ekskluderet fra bevægelse og egenomsorg. Jeg er også dybt motiveret af at se mine studerendes vækst, ikke kun fysisk, men i deres selvtillid, modstandskraft og følelse af fællesskab. At se folk komme ind i klassen med usikkerhed og forlade den med en følelse af empowerment er det, der holder mig inspireret hver dag.

Kan du forklare din specifikke praksis til nogen, der er helt ny til den?

Forrest Yoga, skabt af Ana T. Forrest, er en dynamisk og fysisk yoga praksis, der integrerer åndedrætsarbejde, kernestyrkelse og bevidst bevægelse. Hver klasse er struktureret omkring en intention, der giver studerende mulighed for at udforske fysiske og følelsesmæssige aspekter af deres praksis. Praksis er særligt gavnlig for moderne problemer som nakkesmerter, skuldersmerter, hoftesmerter og rygsmerter samt tilstande som karpaltunnelsyndrom. Det opfordrer studerende til at arbejde med deres kroppe i stedet for imod dem, og tilpasse stillinger efter behov ved hjælp af rekvisitter som blokke, stropper, ruller, stole og vægge. I stedet for at se skader eller fysiske begrænsninger som forhindringer, spørger Forrest Yoga: "Hvilken del af dette kan jeg gøre?", en filosofi der gør det tilgængeligt for alle.

Derudover inkorporerer jeg også Yoga Nidra, ofte omtalt som "yogisk søvn", som er en dybt afslappende guided meditationspraksis. Det hjælper studerende med at opnå en tilstand af dyb hvile og mental klarhed. Jeg praktiserer også Bodywork, som involverer praktiske teknikker til at justere og støtte kroppens justering, hvilket hjælper med at frigive spændinger og forbedre holdningen.

Credit: Forrest yoga Galery

Hvis du kunne beskrive din praksis med få ord, hvilke ville de være?

Healing, skadesrecovery, skadeforebyggelse, stressaflastning, fællesskab.

‍Hvilket råd ville du give til nogen, der ønsker at være mere bevidst om deres praksis og liv?

Du er den vigtigste person i dit liv. At prioritere dig selv er ikke egoistisk, det er nødvendigt. Hvis du ikke tager dig af dig selv, kan du ikke tage dig af andre effektivt. Det er ligesom sikkerhedsinstruktionerne i flyet: "Sæt din iltmaske på først, før du hjælper andre." Når du næres af din krop og sind, falder alt andet på plads.

‍Hvilket råd ville du give til dit yngre jeg eller den yngre generation?

Glem ikke dig selv. Du er nok præcis som du er, uanset hvad andre siger. Stol på din rejse, omfavn din krop, og vid at egenomsorg ikke er en luksus; det er en nødvendighed.‍

Har du nogen historier, du kunne dele om at realisere virkningen af dit arbejde på dit daglige liv?

Siden jeg startede min Forrest Yoga rejse, har jeg følt en dyb forandring i både min krop og sind. Den stress, jeg engang bar, er lettet, og de kroniske skuldersmerter, der plejede at tynge mig, er nu væk, medmindre jeg forsømmer min praksis for længe. Endnu vigtigere har jeg lært at acceptere mine skader, og se på dem ikke som begrænsninger, men som noget, jeg kan arbejde med, i stedet for at kæmpe imod. Yoga har lært mig modstandskraft, selvmedfølelse, og kraften ved at lytte til min krop.

Hvad er din mest mindeværdige oplevelse med en klient eller deltager?

Jeg havde en studerende med en arm, og at være vidne til hans fremskridt og tilpasning har været fantastisk. Hans feedback om, hvordan Forrest Yoga har forbedret hans helbred, minder mig om, hvorfor jeg gør dette arbejde. Det er øjeblikke som disse, der styrker kraften af inklusivitet i yoga; der er altid en måde at bevæge sig, vokse og helbrede på, uanset omstændighederne.

Højdepunkter fra Eva-Maries historie

En rejse tilbage til sig selv: Efter år med at prioritere arbejde over egenomsorg blev yoga vejen til at genvinde balance, styrke og indre fred.

At finde ægte tilhørsforhold: Traditionel yoga føltes begrænsende — Forrest Yoga tog hende fuldt ud imod, og omfavnede alle kroppe, oplevelser og udfordringer.

Ud over bevægelse: Gennem Forrest Yoga, Bodywork, Yoga Nidra og Åndedrætsarbejde hjælper hun andre med at heale, trække vejret, og genforbinde med sig selv.

En mission for inklusivitet: Hendes arbejde skaber et rum, hvor alle, uanset evne eller tidligere skader, kan bevæge sig, vokse og føle sig hjemme i deres krop.

Kom i kontakt:

Med en dyb passion for inkluderende og helende praksis blander Eva-Marie Forrest Yoga, Yoga Nidra og Bodywork for at skabe et rum, hvor alle, uanset kropstype, skader eller erfaring — kan føle sig bemyndiget. Udforsk hendes forskellige klasser og sessioner her på Soulcircus!