Interview med Arianna: At låse op for kraften i Synergy og Intuitive Movement

Kan du fortælle os lidt om dig selv og hvordan du startede i dit feltd?

Jeg begyndte med yoga, da jeg flyttede til Stockholm i 2013, gennem kurser på campus gym. Det var BodyBalance, men det var min første forbindelse til yogaens verden. Før det har jeg danset siden jeg var ung, og yoga blev en praksis, der minder om dans. Jeg praktiserede også pilates, ballet og moderne dans. Så opdagede jeg et yogastudie, der hedder Yogansa, og dér begyndte jeg mine første rigtige yogakurser. Jeg kom ind i Ashtanga og Rocket yoga og syntes, det var super sjovt og udfordrende.

Hvordan kom du til at arbejde professionelt med din specifikke praksis? Hvad inspirerede dig?

Efter 5 års praksis følte jeg, at jeg ville lære mere, dybere. Jeg spurgte rundt, og min ven Mateusz fortalte mig om Yoga Synergy og Simons arbejde. Jeg gjorde noget research og blev meget nysgerrig over, hvor anderledes og videnskabeligt hans tilgang var. Så jeg tog til Bali for at studere hos ham i 2019.\ \ Mange yogalæreruddannelser giver indtryk af, at det at gennemføre 200 timer og få et certifikat automatisk gør dig til en yogalærer. Men rejsen er længere end det. Det tog mig 9 måneder med daglig praksis om eftermiddagen at omprogrammere min krop og lære de nye bevægelser godt nok til at kunne undervise dem.

Hvad har været, og er stadig, dit mål og motivation for det arbejde, du laver?

Da jeg begyndte på min læreruddannelse, var jeg i smerte. Jeg troede, jeg var stærk og veltrænet, men i virkeligheden var jeg overanstrengt, udmattet, og min krop skreg på forandring. Jeg havde haft problemer med lændesmerter i mindst 15 år, samt knæ- og håndledssmerter. Jeg begyndte at frygte, at disse skader aldrig ville heles, indtil Simon hjalp mig med at forstå deres rodårsag. Jeg var overvoldt, og pressede mig for hårdt i mange Asanas (stillinger) uden ordentlig forberedelse, forståelse eller styrke.\ \ Da jeg lærte at slappe af i min mave og give slip på vanen med konstant at trække min navle ind, og undgik bagbøjninger, forsvandt mine lændesmerter inden for seks måneder. I det øjeblik jeg stoppede med at tvinge min krop og i stedet bevægede mig på måder, der føltes naturlige og gode, oplevede jeg en overvældende følelse af styrke og frigørelse. Det skift ændrede ikke kun min krop; det transformerede hele mit liv.\ \ Det er dette, der driver mig; vores kroppe kommunikerer altid med os, men vi bliver sjældent lært, hvordan vi lytter eller forstår deres sprog. Mit arbejde handler om at give værktøjer og viden til at adressere ubehag ved roden, at slappe af og bevæge sig på måder, der får hele kroppen til at føles varm, blød og fri. Gennem dette udvikler vi også evnen til at træffe valg, der virkelig understøtter vores velbefindende.

Kan du forklare din specifikke praksis til nogen, der er helt ny?

Synergy-praksis er forskellig fra den sædvanlige Vinyasa flow. Det er en oplevelse, der inviterer dig til at give slip på forventninger og udforske bevægelse på en ny måde. Det er ikke bare en yogaklasse, det er en helkropssamtale med dig selv, fyldt med balance, blød styrke, legesyge og nysgerrighed. Vi bevæger os mere, og vi bevæger os dybere end hvad du måske er vant til. Vi omfavner bøjning, cirkling, og blødgørelse af vores bevægelser, hvilket skaber plads til at føle, udforske og genforene os med vores kroppe på en måde, der er både styrkende og befriende.

Hvis du kunne beskrive din praksis i nogle få ord, hvad ville de så være?

Flow, varme, glæde, dans.

Hvilket råd ville du give til nogen, der ønsker at være mere bevidst om deres praksis og liv?

At bygge praksis og dit liv op omkring det, der føles i overensstemmelse med dig, omkring hvad der er et stort "ja" i stedet for "måske". At lytte til intuitionen, og følge dine cykler.

Hvad er din mest mindeværdige oplevelse med en klient eller deltager?

Jeg havde en klient, der troede, hun aldrig ville kunne lave "avancerede" en-bens balancer på grund af hendes størrelse. I måneder arbejdede vi langsomt, tålmodigt, på at opbygge hendes balance, styrke og selvtillid, uden at presse. Og så, en dag, gjorde hun det.\ Hendes ansigt lyste op, hendes øjne blev fyldt med tårer. Det handlede ikke kun om stillingen, det handlede om erkendelsen af, at hun kunne gøre noget, hun engang troede var umuligt. Det øjeblik var ren magi.

Hvilket råd ville du give til dit yngre jeg eller den yngre generation?

Jeg har ikke noget råd til mit yngre jeg, men jeg vil gerne fortælle hende: Jeg har levet et fuldt og rigt liv, og jeg er stolt af den vej, jeg har taget. Hver erfaring, valg og udfordring har formet, hvem jeg er i dag. Jeg ville ikke ændre én eneste ting ved min fortid.

Har du nogle historier, du kunne dele om at realisere virkningen af dit arbejde på dit daglige liv?

Jeg arbejdede som dagplejer, først fuldtid, så deltid. I april 2022 eller 2023 (jeg kan ærligt talt ikke huske det), gav min chef mig et ultimatum: forpligt dig til 80% eller 100% arbejdsbelastning, eller forlad for at fokusere på min egen virksomhed. Den måde, hun formidlede det på, var hård, men budskabet var klart - det var et vendepunkt.\ Jeg indså, med absolut klarhed, at jeg ville betjene verden på min egen måde, omgivet af mennesker der stemte overens med mine værdier. Så jeg sagde mit job op. Det var skræmmende, men også en af de bedste beslutninger, jeg nogensinde har truffet.

Højdepunkter fra Ariannas historie

• Smerte som udgangspunkt\ År med fysisk ubehag blev vækkeuret, der fik Arianna til at genoverveje bevægelse - ikke som præstation, men som en vej til heling.
• Styrken af blødhed\ Gennem sin Synergy-praksis inviterer hun folk til at bevæge sig med nysgerrighed, legesyge og indre styrke - og beviser, at blødhed kan være kraftfuld.
• Et spring ind i alignment\ At forlade sit job som dagplejer var ikke let, men det var det vendepunkt, der gjorde det muligt for hende fuldt ud at træde ind i et liv, der føltes sandt aligneret.
• Lytte til kroppens visdom\ Arianna lærer, at kroppen altid taler - hvis vi langsommeligt lytter og responderer med tilstedeværelse, kan vi få adgang til dyb personlig vejledning.
• At skabe rum til transformation\ Hendes arbejde er forankret i at hjælpe andre med at føle sig hjemme i deres kroppe igen - og tilbyder værktøjer til at genforene, frigive og bevæge sig i harmoni med sin egen rytme.

Kom i kontakt:

Med en dyb forståelse for kropsbevidsthed og bevægelse, guider Arianna andre gennem Synergy-praksis og blander styrke, blødhed og intuition for at skabe en transformerende sind-krop oplevelse. Hendes arbejde giver enkeltpersoner mulighed for at lytte til deres kroppe, bevæge sig med intention og omfavne deres personlige flow.\ Udforsk hendes forskellige klasser og sessioner her på Soulcircus!