~ Lydrede ~
------------------------------------------------------------------------
En dybt genoprettende rejse gennem stemme, vibration, mantras, mudras og stilhed. Udforsk den beroligende kraft i din egen stemme i et blidt og omfavnende rum. Vi begynder med enkle vokale øvelser — nynnen, toning og vokallyde — kombineret med bløde bevægelser og mudras (håndgester). Vi lærer derefter en eller to sange og kan improvisere omkring dem. Du inviteres til at skabe dit rede... et rum for at hvile sig fuldt ud og integrere. Modtag vibrationerne fra lydene af stemmen, sangskåle, tromme og fløjte, der guider dig ind i dybere afslapning. Denne session tilbyder en vej til:
- Åbne din stemme
- Koordinere lyd og bevægelse
- Genskabe balance og fokus
- Dyb afslapning faciliteret af lydenes berøring
Ingen tidligere erfaring er nødvendig. Kom blot som du er. Et sted at synge og mumle sammen, modtage, hvile, være dig. Vær fri til at deltage i oplevelsen på den måde, der føles nærende i dette øjeblik.
------------------------------------------------------------------------
Pakke med 2 lejligheder
- 1. lejlighed: Søndag den 29. nov kl. 11:30-13:00
- 2. lejlighed: Lørdag den 12. dec kl. 14:00-15:30
- Sted: Pontonjärgatan 36
- Lærer: Pauline Reibell
- Pakkepris: 600 kr

Et sted at synge og meditere sammen, modtage, hvile, være dig selv. Vær fri til at deltage i oplevelsen på den måde, der føles nærende i dette øjeblik.

Lydredet

Jeg byder dig velkommen til et afslappende rum, hvor du kan bevæge dig blidt, vække din stemme gennem bløde lyde og subtile bevægelser, og gradvist komme ind i stilhed. Derfra vil du ligge ned og modtage en lydmeditation, der er designet til at hjælpe med at berolige nervesystemet, så du kommer til et sted med modtagelig stabilitet, dyb lytten og hvile. Kom som du er, uden noget at opnå—kun en invitation til at blødgøre, modtage og være.

Et blidt rum til at bevæge sig, vække stemmen gennem bløde lyde og finde ro i en restituerende lydmeditation: der guider dig mod dyb hvile og modtagende stabilitet.

Sound Meditation

Flow & Restore med Pauline – Torsdage, 12:00–13:00

Denne frokostklasse er forankret i åndedrættet og udforsker en flydende stående vinyasaserie, før vi gradvist bremser ned til restorative stillinger. Vi vil til sidst vende tilbage til hvile og stillehed, holdt af live lyde, der hjælper os med at lande og finde ro. En perfekt måde at bevæge sig, nulstille og genoplade din energi til resten af dagen.

Denne frokostklasse er forankret i åndedrættet og udforsker en flydende stående vinyasa-sekvens og dyb hvile.

flow & genopretning torsdage frokost 12–13 @Ayäm Studio, Stockholm

Flere sessioner af Pauline