Yoga för män – bygg styrka, stabilitet och mental skärpa på 7 veckor (start 1 november)

Är du man och nyfiken på yoga, men tänker "det är väl inget för mig – jag är stel som en pinne, och det känns lite för flummigt"?

Då är den här kursen skräddarsydd för dig. Som manlig yogalärare vet jag precis vilka utmaningar vi killar har: långa dagar vid skrivbordet, stel rygg/axlar/höfter från gym eller idrott, stress från jobb och familj. Iyengaryoga är precisionsbaserad yoga med fokus på rätt linjering, styrka och stabilitet – med hjälpmedel (klossar, block, bälten, väggar) så att alla kan delta, oavsett nivå eller flexibilitet.

Vad kursen ger dig över 7 söndagar:

- Grundläggande till mer avancerade positioner – alltid anpassat efter din kropp (inga krav på att "vara vig").
- Starkare kropp, bättre hållning, ökad rörlighet i axlar/rygg/höfter – perfekt komplement till gym, padel, löpning eller styrketräning.
- En trygg miljö i liten grupp (max 10–12) – här är det ok att vara nybörjare, ställa frågor och gå i egen takt.
- Långsiktiga vinster: mindre värk, mer energi, bättre sömn och inre lugn – många män rapporterar att de känner sig "starkare och mer centrerade" efter bara några veckor.

Kursdetaljer:
Datum: Söndagar kl. 16.00 – 17.30, 1 november – 13 december (7 tillfällen)
Plats: Yogastudion Vegagatan, Vegagatan 16
Pris: 1600 kr för hela kursen

Vad du behöver: Bekväma träningskläder (shorts/t-shirt). Allt material (mattor, hjälpmedel) finns på plats.

Begränsat antal platser – för att ge personlig guidning och trygg miljö. Boka din plats nu innan det fylls på!
Anmäl dig enkelt:

Gå direkt till www.yogafabriken.nu/anmalan och fyll i formuläret eller mejla [email protected] .

Betalning (Swish eller bankgiro) sker efter bekräftelse och givetvis får du kvitto för friskvårdsbidrag!

Frågor? Skriv här, mejla eller sms:a 0760 336 369!

Kom igång med något som faktiskt funkar för män – jag ser fram emot att stötta dig på mattan!