Upplevelsebaserad pilotstudie om Breathwork

Upplevelsebaserad pilotstudie om Breathwork vid stress, oro och återhämtning

Ett nytt sätt att utforska stress, återhämtning och inre balans.

Stress, oro och sömnproblem är idag vanliga utmaningar som påverkar både psykiskt och fysiskt välbefinnande. Många söker verktyg för att återställa balans och lugn i kroppen, utöver traditionella behandlingsformer.

Breathwork, det vill säga strukturerade andningstekniker, används allt mer för att främja stresshantering och återhämtning. Samtidigt finns fortfarande begränsad kunskap om hur metoden upplevs och vilken potential den kan ha som förebyggande insats för ökat välbefinnande.

Vi genomför nu en upplevelsebaserad pilotstudie för att utforska deltagarnas erfarenheter av ett strukturerat breathwork-program.

Studien omfattar 10–15 vuxna deltagare med stressrelaterade besvär som deltar i ett 10 tillfällen långt program med en gruppsession ca varannan vecka. Fokus ligger på deltagarnas upplevelser samt möjliga förändringar i stress, oro, sömn och psykiskt välbefinnande.

Varje gruppsession leds av en erfaren breathwork-instruktör i samarbete med legitimerad sjuksköterska och personer med kompetens inom breathwork och psykologiska stödinsatser. Gruppen erbjuder också gemenskap, stöd och möjlighet att dela erfarenheter i en trygg och tillåtande miljö.

Syftet är inte att bevisa effekt, utan att öka förståelsen för deltagarnas upplevelser, programmets genomförbarhet och dess potential.

Är du nyfiken på hur andningen kan påverka stress, återhämtning och ditt välbefinnande?

Vi söker nu 10–15 deltagare till vår pilotstudie.

Vill du vara med och utforska detta tillsammans med oss? Hör gärna av dig om du vill veta mer eller anmäla ditt intresse.
Inga förkunskaper behöva

Start i nov 2026.
Kontakta mig för mer info, pris och anmälan.
[email protected]