Blandad grupp: Nivå 1 (start 26 augusti)

Har du testat yoga tidigare (t.ex. prova-på eller grundkurs) och vill ta det vidare – bygga bättre teknik, mer styrka och djupare förståelse utan att det känns överväldigande?

Jag har skapat Nivå 1 för dig som har grunderna och nu vill gå från "okej" till "riktigt bra". Iyengaryoga är perfekt för en trygg och effektiv progression: fokus på precision, korrekt linjering och smart användning av hjälpmedel (klossar, bälten, stolar, filtar) så att du kan utmana dig själv säkert, bygga styrka och förbättra både stabilitet och rörlighet – oavsett hur vig du är från början.

Vad du får under 8 veckor:
- Fördjupning i grundläggande ställningar + introduktion till mer avancerade varianter.
- Användning av hjälpmedel för att finslipa linjering – ger bättre hållning, mindre stelhet och en starkare kropp (utmärkt komplement till gym, löpning, padel eller andra träningsformer).
- Säker och stegvis progression så du utvecklar styrka, balans och kroppsmedvetenhet utan risk för skada.
- En lugn och trevlig miljö i liten grupp (max 10–12 personer) – gott om tid för frågor, personlig guidning och att känna tydliga framsteg varje vecka.
- Mental bonus: Skarpare fokus, mindre stress och ökad närvaro – många deltagare känner sig både starkare och mer balanserade i vardagen efter kursen.

Kursdetaljer:
Datum: Onsdagar 19:00–20:30, 26 augusti – 14 oktober 2026 (8 tillfällen)
Plats: Yogastudion Vegagatan, Vegagatan 16
Pris: 1800 kr för hela kursen eller drop-in 280 kr/tillfälle.

Vad du behöver: Bekväma träningskläder (shorts/t-shirt). Alla mattor, klossar, bälten, filtar och övriga hjälpmedel finns på plats.

Begränsat antal platser – max 10–12 för personlig feedback och en trygg, fokuserad miljö. Boka i god tid!

Anmäl dig enkelt:
Gå direkt till www.yogafabriken.nu/anmalan eller mejla [email protected].

Frågor? Skriv här, mejla eller sms:a 0760 336 369!

Redo att ta din yogapraktik till nästa nivå? Jag ser fram emot att stötta dig på mattan.

Varmt välkommen!