Workshop: Bemästra linjering i stående ställningar

Har du yoga som en del av ditt liv men känner att du vill förbättra din teknik och få mer stabilitet, styrka och precision i dina ställningar? Oavsett om du utövar vinyasa, hatha, ashtanga eller annan yoga – den här workshopen ger dig verktygen som lyfter hela din praktik.

Som Iyengarayogalärare har jag skapat denna workshop med fokus på grundläggande linjeringsprinciper som är en hörnsten i Iyengaryoga. Du lär dig hur små justeringar i kroppspositionering, aktivering av rätt muskler och smart användning av hjälpmedel kan ge stora resultat: bättre hållning, starkare core, ökad stabilitet och minskad skaderisk.

Under workshopen går vi igenom:
- De viktigaste principerna för korrekt linjering i stående ställningar.
- Hur du använder props (klossar, bälten etc.) för att förstå och fördjupa positionerna.
- Vanliga felställningar och hur du rättar till dem på ett säkert sätt.
- Tekniker som direkt höjer din kroppsmedvetenhet och prestanda på mattan.

Workshopen passar dig som har grundläggande yogakunskaper och vill ta din praktik till nästa nivå – oavsett erfarenhet av Iyengaryoga.

Praktisk information:
Datum & tid: Lördag 12 september kl. 09.00-12.00.
Plats: Yogastudion Vegagatan, Vegagatan 16
Pris: 500kr
Antal platser: Begränsat till max 14 personer för hög kvalitet och personlig feedback.

Vad du behöver: Bekväma träningskläder. Alla mattor och yogahjälpmedel finns på plats.

Anmälan:
Gå till www.yogafabriken.nu/anmalan eller mejla [email protected]

Frågor? Skriv ett meddelande här eller ring/SMS 0760 336 369.

Vill du bli säkrare, starkare och mer medveten i din yoga? Då är detta workshopen för dig. Jag ser fram emot att dela med mig av min kunskap och se dig blomstra på mattan!

Varmt välkommen!