LymfYoga Kursstart#2

Lymf Yoga

LymfYoga är en mjuk och återhämtande yogaform med genomtänkt och anpassad rörelse, medveten andning och professionell egenvård.
Hos Erla vävs dessa terapeutiska delar samman till ett pedagogiskt och holistiskt program för lymfatisk hälsa — med syfte att stödja kroppens naturliga lymfflöde, återhämtning och närvaro.

Kursen innehåller dessutom kunskap och praktiska verktyg för hållbar egenvård.
Repetition, trygghet och enkelhet är en viktig del av metoden — för att egenvården blir lättare att minnas och tryggare att använda i vardagen.

Efter kursen kan du känna dig trygg i:
•hur du själv kan stimulera lymfflödet
•hur andning och rörelse påverkar cirkulationen
•hur små dagliga rutiner kan göra stor skillnad över tid

Måndagar kl. 17.30–18.30
26 oktober–17 december · vecka 44–51
8 tillfällen à 60 minuter

Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs.
Lärare: Erla Sigtryggsdottir

Earlybird: 1 888 kr
Ordinarie pris: 2 122 kr
Earlybird-priset gäller till och med 15 oktober och förutsätter att hela kursavgiften betalas i samband med bokningen. Därefter gäller ordinarie pris.

Deltagarantal: minst 4, max 14 personer
Du bokar din plats via bokningssystemet på hemsidan: www.tofrar.se

TÖFRAR
Healing och Utbildningscenter
c/o Erla Osk Sigtryggsdottir
Torpe Gränd 12, Kungälv