Återhämtning • Yoga Nidra • Gong kurs

Återhämtning • Yoga Nidra • Gong

Ett utrymme som får bli ett tempel för närvaro, återhämtning och inre lyssnande.

Vi börjar med enkla fysiska och mentala avspänningstekniker som ett sätt att fördjupa kontakten med kroppen och sinnet och skapa en naturlig väg vidare in i stillheten. Med närvaro och varsamhet riktar vi uppmärksamheten till oss själva, lyssnar och helar.

Därefter fördjupas upplevelsen genom Yoga Nidra – en guidad praktik för kroppsmedvetenhet och närvaro. Du ligger bekvämt och följer min guidning genom kroppen, andetaget och medvetenheten. Yoga Nidra är en stilla och närvarande praktik som passar alla och ger möjlighet att utforska kroppens och sinnets olika skikt.

Så får gongens ljudhealing omsluta rummet och föra oss vidare in i en stund av meditativ vila. Klassen avslutas i tystnad.

En stund för att landa, möta dig själv med närvaro och ge kropp och sinne ny näring.

Tisdagar kl. 17.00–18.00
27 oktober–15 december
8 tillfällen à 60 minuter

Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs.
Lärare: Erla Sigtryggsdottir

Earlybird: 1 888 kr
Ordinarie pris: 2 122 kr

Earlybird-priset gäller till och med 15 oktober och förutsätter att hela kursavgiften betalas i samband med bokningen. Därefter gäller ordinarie pris.

Deltagarantal: minst 4, max 14 personer

Du bokar din plats via bokningssystemet på hemsidan www.tofrar.se

TÖFRAR
Healing och Utbildningscenter
c/o Erla Osk Sigtryggsdottir
Torpe Gränd 12, Kungälv