Curso intensivo en Bali, 4 semanas. Autoestudio con material en línea y grabaciones antes y después de la formación.

Entrenamiento de Profesores de Yoga Synergy 200 horas

Mielestrega / Yoga Synergy Sweden

Empecé a trabajar como salvavidas y profesor de natación cuando tenía 16 años. Ofrecía clases para padres-bebés, niños pequeños, niños, adultos, personas mayores y con necesidades especiales, tanto en grupos como de manera individual. A lo largo de los años también logré crear una clientela muy consistente para acquagym. Continué enseñando cuando me mudé a Estocolmo, hasta que empecé a practicar yoga.

Instructor de natación

Tengo una larga experiencia en el ámbito de la enseñanza, con una pedagogía y habilidades de comunicación altamente desarrolladas. He enseñado a la mayoría de las edades, desde niños pequeños hasta adultos.

Profesor(a) de escuela y preescolar

D enseñé clases de Synergy en Yogansa hasta que cerró.

Profesor de Yoga Synergy

Abrí un estudio de yoga independiente en Lidingö. Ofrecí un espacio allí y también alquilé a otros maestros.

Fundador y profesor

Me llamo Arianna Montanari y comparto Yoga Synergy, una forma de yoga que realmente ha cambiado cómo vivo mi vida y cómo me relaciono con mi cuerpo. Cuando aprendes a permitir la amabilidad y la compasión hacia ti mismo, muchas cosas cambian. Yoga Synergy se basa en Hatha y fue creado por Simon Borg-Olivier, un fisioterapeuta australiano especializado en movimiento. También soy apicultora y creo mis propios productos naturales para el cuerpo.

Profesor de yoga

¡Bienvenido a una clase de yoga donde tú y tus movimientos son el centro de atención!  

Imagina una clase sin saludos al sol, sino con movimientos fluidos inspirados en el Qi Gong y las artes marciales, que se sienten como un masaje desde adentro, casi como un baile.  

Esta clase te calentará, pero sin que el corazón se acelere, convirtiéndolo en un momento de placer contigo mismo.  

Perfecto para aquellos con lesiones, aquellos que sienten que el yoga es generalmente inaccesible.

Sinergia Flujo de Líquido

¡Bienvenido a una clase de yoga donde tú y tus movimientos son el enfoque! Imagina una clase sin saludos al sol, pero con movimientos fluidos inspirados en Qi Gong y artes marciales, que se sienten como un masaje desde adentro, casi como una danza.

Esta clase te calentará pero sin hacer que tu corazón se acelere, convirtiéndolo en un momento de placer contigo mismo.

Perfecto para aquellos con lesiones, aquellos que sienten que el yoga suele ser inaccesible.

Flujo de Sinergia

¡Bienvenido a una clase de yoga donde tú y tus movimientos son el centro de atención! 
Imagina una clase sin saludos al sol, sino con movimientos fluidos inspirados en Qi Gong y artes marciales, que se sienten como un masaje desde adentro, casi como una danza. 

Esta clase te hará sentir cálido, pero sin el corazón acelerado, creando un momento de placer contigo mismo. 

Perfecto para aquellos con lesiones, aquellos que sienten que el yoga es generalmente inaccesible.

Esta clase de 75 minutos es ligeramente más intensa que Synergy Fluid Flow.

Trabajamos con asanas conocidas aplicando los principios de Synergy, como movernos activamente desde el núcleo, estirando menos, tensando menos y sintiendo más.

El resultado es que entrar, permanecer y salir de las asanas se volverá sin esfuerzo, minimizando el riesgo de lesiones y maximizando tu disfrute.

Sinergia 75 min

Esta clase está abierta para todas las madres y padres que buscan una clase de yoga acogedora para hacer con su bebé/niño pequeño.  

La clase está abierta a todos los niveles. Te guiaré a través de una serie de movimientos que te calentarán, masajearán tu cuerpo y nutrirán tu alma, mientras te conectas con tu bebé.  

También incorporamos voz y sonido al final de la clase.  

Lleva contigo algunas toallas o mantas para tener contigo durante la clase.  

Tu bolsa de bebé puede estar en la habitación en caso de que necesites cambiar un pañal durante la clase.  

El espacio es limitado, así que si puedes dejar el cochecito en casa, se agradecería. Si vienes con él, te ayudaré a llevarlo por las escaleras.

Sinergia Mamá-Bebé

Bienvenido a una experiencia de movimiento de 60 minutos donde tu cuerpo lidera y la práctica sigue.

En esta clase, el movimiento se despliega como una conversación continua entre las articulaciones, la respiración y la atención. Inspirada en Qi Gong, artes marciales y movimiento somático, la clase está diseñada como un flujo siempre en evolución en lugar de posturas separadas.

Espera movimientos circulares, espirales suaves y asanas que crean un efecto de masaje interno. Ese tipo de calidez que se construye gradualmente sin forzar el sistema cardiovascular a una intensidad excesiva.

Esta práctica es especialmente solidaria para cuerpos que navegan por lesiones, fatiga, o aquellos que a menudo encuentran los formatos tradicionales de yoga demasiado rígidos o externamente exigentes. Aquí no hay una capa de rendimiento, solo presencia, ritmo personal y la libertad de moverte de una manera que se sienta coherente con tus necesidades hoy.

Podrías experimentarlo como una danza elegante con la gravedad, donde la fluidez y la quietud se encuentran y el sistema nervioso se puede suavizar.

Martes 17:30-18:30
Völundsgatan 3

Arianna Montanari

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