Thomasine Wrede
VerificadoAcerca de
Soy hermana, amante de la naturaleza, exesquiadora alpina, amiga, novia, surfista, entrenadora de salud, entusiasta de la comida, profesora de yoga médico, adicta al gimnasio, aventurera, persona mañanera.
Crecí en Suecia, el Reino Unido, Francia y Suiza antes de estudiar en Copenhague, Hong Kong y Milán. Durante la pandemia, regresé a Estocolmo, donde vivo la mayor parte del año.
Durante más de 16 años competí y entrené en esquí alpino, desarrollando una comprensión profunda del cuerpo y la mente en el rendimiento y la recuperación.
Tengo una licenciatura en Negocios Internacionales y un doble máster en Gestión y Economía de la Innovación y la Tecnología. Trabajé como consultora de gestión en el desarrollo del liderazgo y la estrategia de crecimiento comercial durante aproximadamente 6 años.
En noviembre de 2019, mis hormonas se descontrolaron y mi disbiosis intestinal existente se desbordó. Desarrollé intolerancia a la histamina, que se presentó como ansiedad severa, niebla cerebral, hinchazón, angioedema, urticaria y una picazón constante como si tuviera un millón de hormigas bajo la piel. Las noches eran las peores y me despertaba con sábanas cubiertas de sangre por la picazón. Para ver fotos visuales de antes y después, consulta mi sitio web haciendo clic aquí.
Con muy poca ayuda del sistema de salud, confié en un médico de medicina funcional y en mis propias investigaciones y estudios para sanar. Desde entonces, he completado dos formaciones de coaching de salud de EE. UU. y Suecia, una formación de profesora de yoga médico y un curso de medicina en anatomía y fisiología, con más formaciones en camino.
En los últimos años, he guiado a clientes de coaching a través de transformadoras trayectorias de salud como parte de un programa integral de coaching de optimización de la salud 1:1, así como coaching en grupo en eventos y retiros.
En 2024 dejé mi trabajo de consultora de gestión para dedicar completamente mi energía y tiempo a ayudar a otros a sanar desde dentro hacia fuera utilizando la regulación del sistema nervioso, la dieta, los cambios de estilo de vida y cambios de mentalidad. Tanto en forma de cursos en línea, coaching, retiros y eventos, como de talleres para empresas para proporcionar a los empleados el conocimiento, las herramientas y los cambios de mentalidad para ser más productivos con menos estrés.
Suficiente sobre mí: espero conocer mejor a usted pronto también :)
Reseñas
Experiencia
Facilitador de talleres para empresas o equipos
Mar 2017 - Present
Como exconsultor de gestión, organizo talleres para empresas que buscan empoderar a sus empleados para que sean más productivos, concentrados y alerta al optimizar su salud física, emocional y mental. Los talleres pueden adaptarse a las necesidades de la empresa, pero los siguientes están actualmente en alta demanda: - Aprovechar el estrés para desbloquear el éxito - Maximizar el potencial de la fuerza laboral femenina
Guía de respiración
Sep 2024 - Present
El trabajo de respiración implica un control consciente de los patrones de respiración y ha demostrado reducir significativamente el estrés/la ansiedad, mejorar el rendimiento cognitivo/el enfoque/la salud mental, facilitar el manejo del dolor crónico y promover la curación, la relajación profunda y el autoconocimiento. Normalmente incluyo la visualización como una poderosa herramienta de neuroplasticidad para crear cambios conductuales positivos y profundizar la curación.
Profesor de yoga médico
Aug 2022 - Present
El yoga médico es una práctica terapéutica que combina la antigua sabiduría del yoga kundalini con el conocimiento médico moderno. Integra movimientos físicos, técnicas de respiración y prácticas de meditación con un objetivo específico de sanación en mente, por ejemplo, "reducir el dolor de espalda", "sanación intestinal" o "reducir signos de estrés". Varios estudios ahora muestran los efectos prometedores de MediYoga: https://mediyoga.se/forskning/
Entrenador de salud
Aug 2022 - Present
Recupérate de los desequilibrios adoptando un enfoque integral de la sanación. Dependiendo de tu historial de salud, explorado en un recorrido de 90 minutos a través de un cuestionario exhaustivo, priorizamos tus necesidades y objetivos actuales antes de comenzar el coaching. Las áreas de enfoque incluyen la regulación del sistema nervioso, el equilibrio intestinal y hormonal, la nutrición, la regulación del azúcar en sangre, el sueño, el ejercicio, los cambios de mentalidad y más.
Formación y certificaciones
Coach de Nutrición Integrativa
Institute for Integrative Nutrition
Jan 2023 - Aug 2023
Un programa integral de formación para coaches de salud basado en principios de medicina funcional y nutrición integrativa, impartido por expertos de EE. UU. de renombre. Cubre temas como la ciencia de la nutrición integrativa, la salud intestinal, la bioquímica, la gestión del estrés, la alimentación emocional, la desintoxicación, los factores de estilo de vida, las experiencias somáticas, la prevención y gestión de enfermedades crónicas, técnicas de coaching para clientes y más.
Curso de medicina en anatomía y fisiología humana
Högskolan Dalarna
Jan 2023 - Jul 2023 · Dalarna
Un curso universitario que ofrece una visión completa de la anatomía y fisiología humanas, incluida la estructura y función de las células, tejidos, órganos y sistemas de órganos; y cómo estos componentes interactúan para mantener la homeostasis y responder a diversos estímulos. Los temas tratados incluyen los sistemas nervioso, hormonal, digestivo, muscular, reproductivo, esquelético, inmunológico, respiratorio, de la piel y del metabolismo.
Programa de Terapeuta de Autocuración (STP)
Yogamana
Mar 2022 - Oct 2022 · Stockholm
La única formación integral de Suecia que combina medicina funcional, yoga médico, nutrición y educación sobre el estilo de vida. Dirigida por médicos y otros expertos, te ayuda a explorar la causa raíz de los desequilibrios. Cubre temas como la salud intestinal, la autoinmunidad, la salud de la piel y del sistema linfático, la inflamación crónica, la nutrición personalizada y los cambios de estilo de vida para promover la salud física, mental y emocional.
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