Sara Tingsek
VerificadoEntrenador y Facilitador de Cursos
Acerca de
Después de 15 años en trabajos sociales, vi cuántas personas luchan por equilibrar la vida laboral y familiar, a menudo a expensas de su propia salud. Esto me llevó a formarme en estrés y salud, y a iniciar Easeful Mind.
Easeful Mind ofrece cursos en línea y apoyo para padres que desean reencontrarse a sí mismos, con más energía para lo que realmente importa, menos culpa y más presencia.
Quiero crear un espacio seguro para la reflexión, la recuperación y el cambio sostenible, tanto a través de cursos digitales como de coaching personal.
Aquí puedes venir si anhelas más energía, más presencia y más sensación de vida. Más espacio para ti en tu propia vida, simplemente.
Juntos creamos un camino hacia una salud sostenible, adaptado a tu situación de vida.
Sesiones
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Reseñas
Experiencia
Entrenador y Facilitador de Curso
Online
Oct 2024 - Present
Ofrece cursos en línea y coaching individual enfocados en la recuperación, el autocuidado y la salud sostenible para padres.
Inspector de libertad condicional
Frivården
Jan 2022 - Aug 2023 · Sundsvall
Trabajé con clientes condenados a libertad condicional, enfocándome en conversaciones preventivas para evitar la reincidencia. Las conversaciones se realizaban regularmente y seguían una estructura de conversación clara basada en la TCC, con un enfoque en actitudes, valores y cambio de comportamiento.
Curador
Gymnasiet
Apr 2016 - Jan 2022 · Sundsvall
Curador en escuela secundaria (programa de introducción) Trabajé con jóvenes recién llegados (16–20 años) que estaban completando la educación básica en Suecia. Muchos se encontraban en situaciones de vida vulnerables y tenían experiencia con traumas, fuga o soledad. El trabajo se basó en crear seguridad, confianza y apoyo a través de conversaciones.
Asistente social
Socialtjänsten
Sep 2009 - Apr 2016 · Sundsvall
Trabajé en la unidad de niños y adolescentes con investigaciones según la SoL y la LVU. El enfoque estaba en reunirse con niños, jóvenes y padres en conversaciones, a menudo en situaciones de vida difíciles y sensibles.
Trabajador social
Socialtjänsten
Mar 2008 - Aug 2009 · Tyresö
Trabajo en la Unidad de Juventud con jóvenes de 13 a 20 años y sus familias. El trabajo incluía tanto investigaciones como conversaciones de apoyo/tratamiento.
Trabajador social
Socialtjänsten
Apr 2007 - Feb 2008 · Huddinge
Trabajador social en asistencia económica.
Formación y certificaciones
Profesor de yoga
Arhanta Yoga online academy
Jan 2024 - Jun 2024 · Amsterdam (distans online)
Formación de Profesor de Hatha Yoga de 200 horas Formación de profesor de yoga reconocida internacionalmente, centrada en la conciencia corporal, las técnicas de respiración y una comprensión profunda de los efectos físicos y mentales del yoga.
Emprendimiento en deporte y salud
Högskolan Dalarna
Aug 2023 - Jan 2024 · Falun/Borlänge (distans)
Un curso sobre cómo se pueden construir negocios basados en la salud con un enfoque en la sostenibilidad, los valores fundamentales y un público objetivo claramente definido.
Salutogénesis – entender el origen de la salud
Högskolan Väst
Aug 2023 - Jan 2024 · Trollhättan/Uddevalla (distans)
Curso con enfoque en lo que crea salud, no solo en lo que causa enfermedad – tomando como base la perspectiva salutogénica de Aaron Antonovsky.
Instructor de mindfulness
Mindfulnesscenter AB
Aug 2023 - Dec 2023 · Stockholm (distans)
Formación centrada en el entrenamiento de mindfulness basado en evidencia para apoyar a individuos y grupos en la reducción del estrés, el aumento de la conciencia y la calidad de vida. Incluye entrenamiento personal según el modelo MBSR.
Trabajo inclusivo que promueve la salud
Högskolan Gävle
Aug 2023 - Nov 2023 · Gävle (distans)
Profundización en cómo el mundo laboral puede promover la salud mental y física a través de la inclusión, la sostenibilidad y estrategias organizativas.
Trabajo, salud y sistema de bienestar
Linköping Universitet
Aug 2023 - Oct 2023 · Linköping (distans)
Un curso sobre cómo el trabajo y el bienestar influyen en la salud y la situación de vida de los individuos.
Título de candidato en criminología
Mittuniversitetet
Aug 2020 - Jan 2022 · Sundsvall
Completa mi comprensión de los comportamientos, las situaciones de vida y las estructuras sociales.
MI paso 1 & 2
Landstingen Västernorrland
Oct 2011 - Jun 2012 · Sundsvall
Formación en Conversación Motivante (MI). Enfoque en la metodología de conversación que apoya la motivación, la disposición al cambio y la autorreflexión, especialmente en encuentros con personas en situaciones de vida complejas. Responsable de implementar MI en el antiguo grupo de trabajo y actuó como persona de apoyo interna en el trabajo de MI.
Formación orientativa en TCC (50h)
Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi
Sep 2009 - Sep 2009 · Stockholm
Profundización básica en terapia cognitivo-conductual con enfoque en la estructura de la conversación, los patrones de pensamiento y los procesos de cambio.
Trabajador social
Örebro Universitet
Jan 2003 - Jun 2006 · Örebro
Título de trabajo social. Durante la formación, realicé un semestre de intercambio en Brighton, Reino Unido, y estudios de campo en India, con un enfoque en el trabajo social en un contexto cultural diferente.
Ubicación
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