~ El Nido Sonoro ~
------------------------------------------------------------------------
Un viaje profundamente restaurador a través de la voz, la vibración, los mantras, los mudras y la quietud. Explora el poder reconfortante de tu propia voz en un espacio suave y nutritivo. Comenzamos con prácticas vocales simples: tarareos, tonos y sonidos de vocales, combinados con suaves movimientos y mudras (gestos de las manos). Luego aprenderemos una o dos canciones y podríamos improvisar en torno a ellas. Estás invitado a crear tu nido... un espacio para descansar completamente e integrar. Recibe las vibraciones de los sonidos de la voz, cuencos cantores, tambor y flauta, guiándote hacia una relajación más profunda. Esta sesión ofrece un camino para:
- Abrir tu voz
- Coordinar sonido y movimiento
- Restaurar equilibrio y concentración
- Relajación profunda facilitada por el toque de los sonidos
No se necesita experiencia previa. Simplemente ven como eres. Un lugar para cantar y mumble juntos, recibir, descansar, ser tú. Siéntete libre de participar en la experiencia de la manera que sientas que es nutritiva en este momento.
------------------------------------------------------------------------
Paquete de 2 ocasiones
- 1ª ocasión: Domingo 29 de Nov de 11:30 a 13:00
- 2ª ocasión: Sábado 12 de Dic de 14:00 a 15:30
- Ubicación: Pontonjärgatan 36
- Maestro: Pauline Reibell
- Precio del paquete: 600 kr

Un lugar para cantar y meditar juntos, recibir, descansar, ser tú mismo. Siéntete libre de participar en la experiencia de la manera que te resulte nutritiva en este momento.

Nido Sonoro

Flow & Restore con Pauline – Jueves, 12:00–13:00

Esta clase de almuerzo está arraigada en la respiración, explorando una secuencia de vinyasa fluida de pie antes de ralentizarse gradualmente en posturas restaurativas. Finalmente, regresaremos al descanso y a la quietud, sostenidos por sonidos en vivo que nos ayudan a aterrizar y asentarnos. Una manera perfecta de moverte, reiniciarte y recargar tu energía para el resto del día.

Esta clase de almuerzo está arraigada en la respiración, explorando una fluida secuencia de vinyasa de pie y un profundo descanso.

flow & restauración los jueves almuerzo 12h-13h @Ayäm Studio, Estocolmo

Te doy la bienvenida a un espacio de descanso donde puedes moverte suavemente, despertar tu voz a través de sonidos suaves y movimientos sutiles, y llegar gradualmente a la quietud. Desde allí, te acostarás y recibirás una meditación sonora diseñada para ayudar a estabilizar el sistema nervioso, llevándote a un lugar de estabilidad receptiva, escucha profunda y descanso. Ven tal como eres, sin nada que lograr—solo una invitación a suavizarte, recibir y ser.

Un espacio suave para moverse, despertar la voz a través de sonidos suaves y establecerse en una meditación sonora restaurativa: guiándote hacia un descanso profundo y una estabilidad receptiva.

Sound Meditation

Más sesiones de Pauline