Haastattelu Eva-Marie: Matka Parantumiseen, Voimaan ja Inklusiiviseen Joogaan

Voisitko kertoa meille vähän itsestäsi ja siitä, kuinka aloitat?

Kuten monet, kasvoin harrastaen erilaisia urheilulajeja, kuten uintia, lentopalloa ja jopa vedenalaisrugbyä. Mutta kun työ ja elämä alkoivat viedä mennessään, itsestä huolehtiminen jäi huonommaksi prioriteetiksi. Kokeilin erilaisia jooga-muotoja, mutta en koskaan löytänyt sellaista, joka todella olisi sopinut minulle. Vuonna 2015 löysin Forrest Joogan, ja kaikki loksahti paikoilleen. Se ei ollut vain liikuntaa — se oli kehon, mielen ja hengityksen parantamista. Ensimmäistä kertaa löysin jooga käytännön, jossa tunsin itseni todella hyväksytyksi, riippumatta kehotyypistä. Tukevat yhteisö, mukautettavuus ja syvempi yhteys itseeni saivat minut haluamaan oppia lisää. Vuosien harjoittelun jälkeen tunsin olevani valmis tarjoamaan tilaa muille, joten aloin opettajakoulutuksen. Matkani varrella löysin myös Jooga Nidran ja kehoterapian, jotka ovat tulleet olennaiseksi osaksi matkaani.

Miten tulit työskentelemään ammattilaisena omassa käytännössäsi? Mikä inspiroi sinua?

Henkilökohtaisen transformaationi lisäksi olin syvästi inspiroitunut Forrest Joogan yhteyden tunteesta. Opettajani, erityisesti Forrest Joogan vartijat, näyttivät minulle, kuinka jooga voi olla työkalu parantamiseen ja voimaantumiseen. Heidän ohjauksensa, yhdistettynä omiin kokemuksiini, sai minut ymmärtämään, että halusin auttaa muita löytämään voimaa kehostaan ja mielestään.

Mikä on ollut ja mikä on edelleen aikomuksesi ja motivaatiosi tehdä sitä työtä, mitä teet?

Päämotivaatioihini kuuluu luoda osallistava tila, jossa erilaiset keholliset kokemukset, vammat ja terveysongelmat voivat tulla yhteen ja harjoittaa joogaa. Haluan, että jokainen tuntee itsensä tervetulleeksi ja kykeneväksi, huolimatta rajoituksistaan. Jokaiselle asanalle on aina vaihtoehto, eikä kenenkään pitäisi tuntea itseään ulkopuoliseksi liikkumisessa ja itsestä huolehtimisessa. Olen myös syvästi motivoitunut todistamaan opiskelijoideni kasvua, ei vain fyysisesti, vaan myös heidän itseluottamuksensa, kestävyyden ja yhteisöllisyyden kasvua. Näkeminen, kuinka ihmiset tulevat tuntiin epävarmana ja lähtevät voimaantuneina, on se, mikä inspiroi minua joka päivä.

Voisitko selittää erityistä käytäntöäsi jollekin, joka on täysin uusi siinä?

Forrest Jooga, jonka on luonut Ana T. Forrest, on dynaaminen ja fyysinen joogaharjoitus, joka yhdistää hengitystyötä, keskivartalon vahvistamista ja tietoista liikettä. Jokainen tunti rakentuu intentioiden ympärille, jolloin opiskelijat voivat tutkia harjoituksensa fyysisiä ja emotionaalisia puolia. Harjoitus on erityisen hyödyllinen nykypäivän ongelmille, kuten niska-, hartia-, lantio- ja selkäkipuille sekä sairauksille, kuten karpaalitunnelille. Se kannustaa opiskelijoita työskentelemään kehonsa kanssa sen sijaan, että he taistelevat sitä vastaan, mukauttamalla asanoita tarpeen mukaan käyttäen apuvälineitä, kuten palikoita, hihnoja, rullia, tuoleja ja seiniä. Sen sijaan, että näkisi vammat tai fyysiset rajoitukset esteinä, Forrest Jooga kysyy: "Mitä osaa tästä voin tehdä?", filosofia, joka tekee siitä saavutettavaa kaikille.

Lisäksi yhdistän myös Jooga Nidran, jota usein kutsutaan "joogiseksi uneksi", joka on syvästi rentouttava ohjattu meditaatiokäytäntö. Se auttaa opiskelijoita saavuttamaan syvän levon ja mielen kirkkauden. Harjoitan myös Kehoterapiota, johon liittyy käsin tehtäviä tekniikoita kehon linjaamisen säätämiseksi ja tukemiseksi, auttaen vapauttamaan jännitystä ja parantamaan asentoa.

Kuvapalvelu: Forrest Jooga Galery

Jos voisit kuvailla käytäntöäsi muutamalla sanalla, mitä ne olisivat?

Parantaminen, vammojen palautuminen, vammojen ehkäisy, stressin lievitys, yhteisö.

‍Mitä neuvot henkilölle, joka haluaa olla tietoisempi harjoituksestaan ja elämästään?

Sinä olet tärkein ihminen elämässäsi. Itsesi priorisoiminen ei ole itsekästä, se on välttämätöntä. Jos et huolehdi itsestäsi, et voi huolehtia muista tehokkaasti. Se on kuin lentokoneen turvallisuusohjeet: "Laita happinaamarisi ensin ennen kuin autat muita." Kun hoitit kehoasi ja mieltäsi, kaikki muu loksahtaa paikoilleen.

‍Mitä neuvot nuorelle itsellesi tai nuorelle sukupolvelle?

Älä unohda itseäsi. Olet riittävä juuri sellaisena kuin olet, riippumatta siitä, mitä muut sanovat. Luota matkaasi, hyväksy kehosi ja tiedä, että itsestä huolehtiminen ei ole luksusta; se on välttämätöntä.

Onko sinulla tarinoita, joita voisit jakaa ymmärtäessäsi työnsä vaikutusta päivittäiseen elämääsi?

Alkaessani Forrest Jooga -matkaani olen tuntenut syvän muutoksen sekä kehossani että mielessäni. Stressi, jota ennen kannoin, on helpottanut, ja krooninen hartiakipu, joka ennen painoi minua, on nyt poissa, ellei vain laiminlyö harjoitustani liian pitkäksi aikaa. Tärkeintä on, että olen oppinut hyväksymään viani, näkisin ne ei rajoituksina vaan asiana, jota voin työstää, sen sijaan että taistelen niitä vastaan. Jooga on opettanut minulle kestävyyttä, itsensä armahtamista ja kehoni kuuntelun voimaa.

Mikä on tuottoisin kokemuksesi asiakkaan tai osallistujan kanssa?

Minulla oli opiskelija, jolla oli vain yksi käsi, ja hänen edistymisensä ja sopeutumisensa ovat olleet uskomattomia. Hänen palautteensa siitä, kuinka Forrest Jooga on parantanut hänen terveydentilaansa, muistuttaa minua siitä, miksi teen tätä työtä. Tällaiset hetket vahvistavat joogan osallistavuuden voimaa, aina on tapa liikkua, kasvaa ja parantua, olosuhteista riippumatta.

Eva-Marién tarinan kohokohdat

Matka takaisin itseensä: Vuosien työn priorisoimisen jälkeen itsestä huolehtiminen tuli poluksi tasapainon, voiman ja sisäisen rauhan takaisin saamiseen.

Todellisen kuulumisen löytäminen: Perinteinen jooga tuntui rajoittavalta — Forrest Jooga otti hänet vastaan täysin, hyväksyen kaikki kehot, kokemukset ja haasteet.

Liikkeen tuolla puolen: Forrest Joogan, Kehoterapian, Jooga Nidran ja Hengitystyön kautta hän auttaa muita parantumaan, hengittämään ja yhdistymään itseensä.

Osallistumisen missio: Hänen työnsä luo tilan, jossa jokainen, kyvyistä tai aiemmista vammoista riippumatta, voi liikkua, kasvaa ja tuntea olonsa kotoisaksi kehossaan.

Ota yhteyttä:

Syvällä intohimossa osallistavia ja parantavia käytäntöjä kohtaan, Eva-Marie yhdistää Forrest Joogan, Jooga Nidran ja Kehoterapian luodakseen tilan, jossa jokainen, kehotyypistä, vammoista tai kokemuksesta riippumatta, voi tuntea voimautumista. Tutustu hänen monimuotoiseen luetteloonsa tunteista ja sessioista täällä Soulcircus!