Haastattelu Arianna: Synergy- ja Intuitive Movement -voimien vapauttaminen

Voisitko kertoa meille hieman itsestäsi ja siitä, miten aloitit alallasid?

Aloitin joogan, kun muutin Tukholmaan vuonna 2013, kampusgymn kautta. Se oli BodyBalance, mutta se oli jalkani sisään joogan maailmaan. Sitä ennen olin tanssinut nuoresta asti, ja joogasta tuli käytäntö, joka muistutti tanssia. Harjoittelin myös pilatesta, balettia ja nykytanssia. Sitten löysin joogastudion nimeltä Yogansa, ja siellä aloin ensimmäiset oikeat joogatuntini. Päädyin Ashtangaan ja Rocket-joogaan ja ajattelin, että se oli todella hauskaa ja haastavaa.

Kuinka tulit työskentelemään ammattilaisena erityisessä harjoituksessasi? Mikä inspiroi sinua?

Viiden vuoden harjoituksen jälkeen tunsin, että haluaisin oppia lisää, syvemmin. Kysyin ympärilläni, ja ystäväni Mateusz kertoi minulle Yoga Synergystä ja Simonin työstä. Tein tutkimusta ja kiinnostuin todella siitä, kuinka erilainen ja tieteellinen hänen lähestymistapansa oli. Niinpä menin opiskelemaan hänen kanssaan Balille vuonna 2019.

Monet joogaopettajakoulutukset antavat vaikutelman, että 200 tunnin suorittaminen ja todistuksen saaminen tekevät sinusta automaattisesti joogaopettajan. Kuitenkin matka on pidempi kuin se. Minulta meni 9 kuukautta päivittäistä harjoittelua iltapäivisin kehon ohjelmoimiseen uudelleen ja uusien liikkeitä oppimiseen tarpeeksi hyvin opetettavaksi.

Mikä on ollut ja mikä on edelleen aikomuksesi ja motivaatiosi tehdä työtä, jota teet?

Kun aloitin opettajankoulutukseni, olin kivussa. Luulin olevani vahva ja hyvin koulutettu, mutta todellisuudessa olin ylikuormittunut, uupunut, ja kehoni huusi muutosta. Olin kärsinyt alaselkäkivuista vähintään 15 vuotta, kyynärpään ja ranteen kivusta. Aloin pelätä, etteivät nämä vammat koskaan parantuisi, kunnes Simon auttoi minua ymmärtämään niiden juurisyyt. Olin yli-jännittynyt, puristin liian kovasti monissa Asanoissa (asanoissa) ilman kunnollista valmistautumista, ymmärrystä tai vahvuutta.

Kun opin rentouttamaan vatsaani ja päästämään irti tavasta vetää napa jatkuvasti sisään, sekä välttämään taaksepäin venytyksiä, alaselkäkipuni katosi kuuden kuukauden kuluessa. Hetkellä, jolloin lopetin kehoni pakottamisen ja liikuin sen sijaan tavoilla, jotka tuntuivat luonnollisilta ja hyville, tunsin valtavaa voimaa ja vapautusta. Tämä muutos ei vain parantanut kehoani; se muutti koko elämäni.

Tätä motivoi minut; kehomme kommunikoi kanssamme jatkuvasti, mutta harvoin meille opetetaan, miten kuunnella tai ymmärtää niiden kieltä. Työni on tarjota välineitä ja tietoa, jotta voimme käsitellä epämukavuutta juurisyystään, rentoutua ja liikkua tavoilla, jotka tekevät koko kehosta lämpimän, pehmeän ja vapaan. Tämän kautta kehitetään myös kyky tehdä valintoja, jotka todella tukevat hyvinvointiamme.

Voisitko selittää spesifisen harjoituksesi jollekin, joka on täysin uusi siinä?

Synergy-harjoitus on erilainen kuin tavallinen Vinyasa-flow. Se on kokemus, joka kutsuu sinut päästämään irti odotuksista ja tutkimaan liikettä uudella tavalla. Se ei ole vain joogatunti; se on koko kehon keskustelu itsesi kanssa, täynnä tasapainoa, pehmeää voimaa, leikkisyyttä ja uteliaisuutta. Liikumme enemmän, ja liikumme syvemmin kuin mihin olet ehkä tottunut. Omaksumme taipumista, ympyröimistä ja pehmentämistä liikkeissämme, luoden tilaa tuntea, tutkia ja löytää uudelleen yhteys kehoomme tavalla, joka on voimaannuttavaa ja vapauttavaa.

Jos voisit kuvailla harjoitustasi muutamalla sanalla, mitä ne olisivat?

Virtaus, lämpö, ilo, tanssi.

Mitä neuvoa antaisit jollekin, joka haluaa olla tietoisempi harjoituksestaan ja elämästään?

Rakenna harjoitus ja elämäsi perustuen siihen, mikä tuntuu sinulle yhteensopivalta, siihen, mikä on iso "kyllä" sen sijaan, että se olisi "ehkä". Kuuntele intuitiotasi ja seuraa sykliäsi.

Mikä on muistettavin kokemuksesi asiakkaan tai osallistujan kanssa?

Minulla oli asiakas, joka uskoi, ettei hän koskaan pysty tekemään "edistyneitä" yhden jalan tasapainoja koonsa vuoksi. Kuukausia työstimme tasapainon, voiman ja itseluottamuksen rakentamista hitaasti, kärsivällisesti, pakottamatta. Ja sitten, eräänä päivänä, hän teki sen.\n Hänen kasvonsa syttyivät, hänen silmänsä täyttyivät kyynelistä. Se ei ollut vain asennosta, vaan oivalluksesta, että hän voi tehdä jotain, mitä hän kerran piti mahdottomana. Se hetki oli puhdasta taikuutta.

Mitä neuvoa antaisit nuoremmalle itsellesi tai nuoremmalle sukupolvelle?

Minulla ei ole neuvoa nuoremmalle itselleni, mutta haluaisin kertoa hänelle: Olen elänyt täynnä ja rikasta elämää, ja olen ylpeä polusta, jonka olen valinnut. Jokainen kokemus, valinta ja haaste on muovannut sitä, kuka olen tänään. En vaihtaisi mitään menneisyydestäni.

Onko sinulla tarinoita, joita voisit jakaa ymmärtäessäsi työn vaikutusta päivittäisessä elämässäsi?

Työskentelin esikouluopettajana, aluksi kokopäiväisesti, sitten osa-aikaisesti. Huhtikuussa 2022 tai 2023 (en rehellisesti muista), pomoni antoi minulle uhkauksen: sitoudu 80% tai 100% työkuormaan tai lähde keskittymään omaan liiketoimintaasi. Tapa, jolla hän sen esitti, oli jyrkkä, mutta viesti oli selvä - se oli käännekohta.\n‍\nOivalsin täysin, että halusin palvella maailmaa omalla tavallani, ympäröitynä ihmisillä, jotka ovat linjassa arvojeni kanssa. Niinpä luovutin. Se oli pelottavaa, mutta myös yksi parhaista päätöksistä, joita olen koskaan tehnyt.

Ariannan tarinan kohokohdat

• Kipu lähtökohtana
  Vuosien fyysinen epämukavuus muuttui herätyshuudoksi, joka johti Ariannan kuvittelemisiin liikkeistä - ei suorituksena, vaan parantamisen polkuna.
• Pehmeyden voima
  Synergy-harjoituksensa kautta hän kutsuu ihmisiä liikkumaan uteliaisuudella, leikkisyydellä ja sisäisellä vahvuudella - todistaen, että pehmeys voi olla voimakasta.
• Hypätä linjaan
  Työstään esikouluopettajana luopuminen ei ollut helppoa, mutta se oli käännekohta, joka mahdollisti hänen astua täysin elämään, joka tuntui todellakin linjassa.
• Kuuntele kehon viisautta
  Arianna opettaa, että keho puhuu aina - jos hidastamme, kuuntelemme ja vastaamme läsnäolevasti, voimme käyttää syvää henkilökohtaista ohjausta.
• Tilaa muutokseen
  Hänen työhönsä kuuluu auttaa muita tuntemaan itsensä jälleen kotoisaksi kehossaan - tarjoten välineitä uudelleen yhdistämiseen, vapautumiseen ja liikkumiseen harmoniassa omassa rytmissään.

Ota yhteyttä:

Syvällä kehon tietoisuuden ja liikunnan ymmärryksellä Arianna ohjaa muita Synergy-harjoituksen kautta, yhdistäen voimaa, pehmeyttä ja intuitiota luodakseen muuntuvan mielen ja kehon kokemuksen. Hänen työnsä voimaannuttaa yksilöitä kuuntelemaan kehojaan, liikkumaan tarkoituksella ja omaksumaan henkilökohtaista virtaansa.
Tutustu hänen monipuoliseen luokkaestaan ja sessioihinsa täällä Soulcircus!