Hei, olen Irma Rendon, rekisteröity ravitsemusterapeutti ja Effective Nutritionin perustaja. Autan naisia ja kiireisiä ammattilaisia, jotka kamppailevat painonnousun, matalan energiatason, himojen tai hormonaalisten muutosten kanssa saamaan terveydenhallinnan takaisin henkilökohtaisen ravitsemuksen ja funktionaalisen lääketieteen lähestymistavan avulla. Monet asiakkaistani tulevat luokseni kokeiltuaan erilaisia dieettejä ilman pysyviä tuloksia. Sen sijaan, että keskittyisin vain kaloreihin, työskentelen tunnistaakseni painonnousun ja aineenvaihdunnan epätasapainon taustalla olevat syyt, kuten suoliston terveys, hormonaaliset muutokset, stressi ja elämäntavat. Lähestymistapani yhdistää tieteelliseen tutkimukseen perustuvan ravitsemuksen käytännön elämäntapastrategioihin auttaakseni sinua laihtumaan, palauttamaan energian ja parantamaan pitkäaikaista hyvinvointia. Kouluttauduin Englannin Naturopathic Medicine -koulussa erikoistuen ravitsemukseen, funktionaaliseen lääketieteeseen ja holistisiin terveysstrategioihin. Ennen kuin ryhdyin ravitsemusterapeutiksi, vietin 20 vuotta työskennellen monikansallisissa yrityksissä. Tämä kokemus auttaa minua ymmärtämään hyvien terveyskäytänteiden haasteet vaativien urien ja kiireisten elämysten hallinnassa. Tavoitteenani on auttaa sinua luomaan realistisia ja kestäviä tapoja, jotka tukevat painonpudotusta, paremman energiatason saavuttamista ja pitkäaikaista terveyttä. Saatat hyötyä yhteistyöstä kanssani, jos tunnet olosi jumittuneeksi painosi kanssa, kamppailet matalan energiatason kanssa, koet hormonaalisia muutoksia tai haluat selkeän ja henkilökohtaisen strategian terveytesi parantamiseen. Jos olet valmis ottamaan henkilökohtaisemman ja kestävämmän lähestymistavan terveyteesi, autan sinua mielelläni. Lisätietoja: www.effectivenutrition.se
Irma on todella hyvä ravitsemusterapeutti. Viime kuukausina Irma on opettanut minulle paljon ravitsemuksesta ja saanut minut ymmärtämään syömistapojeni ongelmat. Hänen avullaan olen onnistuneesti siirtynyt epätasapainoisesta ruokavaliosta terveellisempään ja ravitsemuksellisesti tasapainoisempaan ruokavalioon. Monet hänen tarjoamistaan resepteistä ovat sekä terveellisiä että herkullisia, mikä helpottaa nykyisten ruokailutottumusteni ylläpitämistä.
P
Patricia Rodriguez Cabanzo26. helmikuuta 2026
Suoritin ravitsemusohjelman tohtori Irma Rendonin kanssa laihtuakseni terveellä tavalla ja muuttaakseni ruokailutottumuksiani. Aluksi luulin, että söin hyvin, mutta ymmärsin, etten oikeastaan syönyt. Hänen ohjauksensa jokaisessa sessiossa ja tuki prosessissa kehittää terveellisempiä elämäntapoja olivat ratkaisevia. Olen erittäin tyytyväinen tuloksiin ja siihen, miten pystyin sisällyttämään nämä muutokset päivittäiseen elämääni. Kiitos paljon, tohtori Irma.
R
Rubi Roberts4. joulukuuta 2025
Irma on mahtava ravintoterapeutti 💚 Todella ystävällinen, ammattitaitoinen ja aina tarkkaavainen. Hänen ansiostaan olen oppinut huolehtimaan ruokavaliostani ilman, että lopetan nautiskelun, ja olen täysin muuttanut elämäntapani — nyt voin paremmin sekä fyysisesti että henkisesti, ja jopa perheeni on lähtenyt mukaan muutokseen! 🥗💪 Hänen ohjeensa olivat avain painonpudotukseen terveellä ja kestävämmällä tavalla. ✨ Suosittelen häntä 100%! ✨
Kokemus
Ravitsemusterapeutti & Toiminnallinen lääketieteen terveysvalmentaja
Sverige
Sep 2019 - Present · Stockholm
Ravitsemusterapeuttina autan asiakkaita parantamaan terveyttään henkilökohtaisesti räätälöityjen ravinto- ja elämäntapastrategioiden avulla. Analysoin terveydentiloja ja lääkityshistoriaa Functional Medicine Matrix ja Timeline -menetelmien avulla, arvioin ravitsemustarpeita, luon yksilöllisiä ruokavaliosuunnitelmia, annan neuvoja ravintolisistä ja elämäntavoista sekä suosittelen tarvittaessa asiaankuuluvia laboratoriotestejä.
Koulutus ja sertifikaatit
Jatkokoulutus Edistyksellisessä Ravinnossa, Tutkimuksessa ja Käytännössä
England
Jul 2018 - Jun 2022 · London
Ylemmän korkeakoulututkinnon tutkinto, Edistynyt ravitsemus, tutkimus ja käytäntö
London South Bank University, Yhdistynyt kuningaskunta
Syventävä koulutus edistyneessä ravitsemuksessa, kliinisessä käytännössä ja ravitsemustutkimuksessa.
Luontaislääkintä ravitsemusterapeutti
England
Sep 2015 - Aug 2018 · Manchester
Naturopathic Medicine College (CNM), Isossa-Britanniassa
Koulutus naturopatiasta ravitsemusterapiassa, keskittyen kliiniseen ravitsemukseen, funktionaaliseen lääketieteeseen, elämäntapamedisiinaan ja yksilöllisiin ravintostrategioihin terveyden tukemiseksi ja sairauksien ehkäisemiseksi.
Tulokset vaihtelevat yksilöllisten tekijöiden, kuten aineenvaihdunnan, lähtöpainon, ohjelman noudattamisen ja elämäntapamuutosten mukaan. Jotkut asiakkaat voivat nähdä muutoksia jo viikon kuluttua, kun taas toisilta se voi kestää muutaman viikon.
Painonhallintaohjelmani keskittyy tasapainoiseen ruokavalioon, joka on räätälöity erityistarpeidesi, mieltymyksesi ja terveys tavoitteidesi mukaan. Se korostaa kokonaisia ruokia, annoskohtaista hallintaa ja ravintopitoisia aterioita rajoittavan dieetin sijaan.
Tavoite ei ole poistaa lempiruokiasi, vaan oppia nauttimaan niistä kohtuudella. Ohjelma opettaa sinulle uuden tavan syödä, joka voi olla kestävä ja joka tasapainottaa herkuttelut terveellisempien valintojen kanssa.
Erottuakseen muotidieeteistä, tämä ohjelma on henkilökohtainen, kestävä ja keskittyy pitkäaikaiseen terveyteen nopeiden ratkaisujen sijaan. Se on suunniteltu auttamaan sinua tekemään pysyviä elämäntapamuutoksia väliaikaisten säätöjen sijaan.
Saat viikoittain tukea 30 minuutin konsultaatioiden avulla verkossa tai paikan päällä. Näiden konsultaatioiden aikana annan sinulle henkilökohtaisia neuvoja ja resursseja, jotta pysyt motivoituneena ja oikealla tiellä. Tämä sisältää ateriasuunnitelmia, muuta koulutusmateriaalia ja elämäntapasuosituksia.
Kyllä, ohjelma voidaan mukauttaa erilaisiin lääketieteellisiin tiloihin. Otan huomioon terveydentilasi ja teen kanssasi töitä varmistaakseni, että suunnitelma on turvallinen ja tehokas erityistarpeillesi.
Painonpudotus on monimutkainen prosessi, johon vaikuttavat monet tekijät. Jos edistyminen on odotettua hitaampaa, tarkistamme suunnitelmasi ja teemme tarvittavat muutokset. Painopisteenä ovat kestävä, terveellinen muutos eikä nopea painonpudotus.
Ihan totta. Ohjelma voidaan räätälöidä sopimaan kasvissyöjien, vegaanien tai muiden ruokavalioiden mukaan, samalla varmistaen, että saat tarvittavat ravintoaineet terveelliseen painonpudotukseen.
Kun saavutatte tavoitteesi, työstän ylläpitosuunnitelmaa, joka auttaa sinua ylläpitämään uutta painoasi ja terveitä tapojasi. Tämä sisältää jatkuvaa tukea ja ohjausta siitä, kuinka voit integroida nämä muutokset päivittäiseen elämääsi pitkällä aikavälillä.
Painopiste on ensisijaisesti kokonaisissa ruoka-aineissa, mutta tarvittaessa tiettyjä lisäravinteita voidaan suositella ravitsemuksellisten puutteiden korjaamiseksi tai painonpudotustavoitteesi tukemiseksi. Nämä räätälöidään yksilöllisten tarpeidesi mukaan.
Hinta vaihtelee ohjelman pituuden ja laajuuden mukaan. Tarjoan kahta pakettia eri tarpeiden ja budjettien kattamiseksi, ja ero on tuen pituudessa. Ole hyvä ja ota yhteyttä saadaksesi tarkkaa hintatietoa.
Ymmärrän, että elämä voi olla arvaamatonta. Jos sinun tarvitsee peruuttaa tai siirtää aika, ilmoitathan siitä 72 tuntia etukäteen välttääksesi maksuja. Tiedot käytännöstä annetaan konsultaatiosi aikana.
Ota yhteyttä voidaksesi varata ensitutkimuksen. Tämän sessio aikana keskustelemme tavoitteistasi, terveydestäsi ja luomme henkilökohtaisen suunnitelman auttaaksemme sinua aloittamaan painonpudotusmatkasi.
Kyllä, ohjelma voidaan toteuttaa verkossa videokonsultaatioiden avulla, mikä tekee osallistumisesta kätevää mistä tahansa. Tämä sisältää kaiken tuen ja resurssit, jotka ovat saatavilla paikan päällä oleville asiakkaille.
Evästeiden asetukset
Valitse, mitkä evästeet sallit. Välttämättömät evästeet ovat aina käytössä, koska ne pitävät alustan toimintakuntoisena. Lisätietoja saat tietosuojakäytäntö.
VälttämättömätAina käytössä
Tarvitaan alustan toimintaan. Sisältää kirjautumisen, kielivalinnan ja ostoskorin tapahtumalippuja varten. Näitä ei voi poistaa käytöstä.
Yksityisyyttä kunnioittava analytiikka
Käytämme Simple Analyticsia ymmärtääksemme kokonaisliikennettä. Se ei käytä evästeitä eikä koskaan kerää henkilötietoja, joten suostumusta ei tarvita. Lue lisää osoitteessa simpleanalytics.com
Markkinointi
Käytetään kampanjoidemme tehokkuuden mittaamiseen ja relevantin sisällön näyttämiseen sosiaalisessa mediassa. Emme koskaan myy tietojasi mainostajille.
