🌿 SUMMER RESET – 16 augusti

Hur skönt det än är med sommarens långsamma dagar, trädgårdar, resor, böcker, bad och stilla stunder, behöver vi ibland något mer för att verkligen komma tillbaka till oss själva.

Vi behöver rörelse.
Vi behöver andas djupare.
Vi behöver fylla på med energi, klarhet och riktning.
Och ibland behöver vi också få göra det tillsammans.

Den 16 augusti möts vi för sommarens sista Summer Reset på Huddinges Hjärta — en halvdag med kundaliniyoga, andning och meditation där du får landa i kroppen, samla dig efter sommaren och mjukt börja rikta energin framåt igen.

Det här är en längre fördjupning på fyra timmar, men du behöver inte ha tidigare erfarenhet för att vara med. Praktiken guidar dig steg för steg, och du deltar alltid utifrån dina egna förutsättningar.

Välkommen hem — från var du än har varit, och vad du än har gjort.
Till kroppen. Till andetaget. Till stillheten. Till gruppen.

En möjlighet att skala av, återknyta och växa tillsammans inför det som väntar.
Och om du känner att du vill fortsätta efter sommaren börjar höstens kurser också inom kort.

Stanna upp. Vänd in en stund.
Mer klarhet. Mer energi. Mer du.‍

Halvdagsretreat : Mer klarhet. Mer energi. Mer du.‍

SUMMER RESET

En ljudresa tillbaka till det som är viktigt

Gong & Ljudresa

I en tid där många känner sig splittrade, trötta eller ständigt på väg någon annanstans, behövs platser där vi får samla oss igen.

Kundaliniyoga och meditation är en konkret och kraftfull praktik för dig som vill stärka din energi, lugna nervsystemet och skapa mer närvaro i vardagen. Genom rörelse, andning, mantra, meditation och vila arbetar vi med både kropp och sinne — inte för att prestera mer, utan för att komma närmare det som bär på riktigt.

Under höstens kurs utforskar vi tekniker som stödjer inre stabilitet, återhämtning, fokus, emotionell balans och djupare kontakt med kroppen. Klasserna är dynamiska men tillgängliga, och du behöver inte vara vig, erfaren eller “yogisk” för att vara med. Alla övningar görs utifrån dina egna förutsättningar, med tydlig guidning och utrymme att lyssna inåt.

När du återkommer vecka efter vecka händer något. Kroppen börjar känna igen praktiken. Andningen blir ett verktyg. Stillheten blir lättare att hitta. Det som först känns ovant kan gradvis bli en naturlig del av hur du tar hand om dig själv.

En viktig del av kursen är också gemenskapen — inte som något påtvingat, utan som något som får växa fram genom närvaro, respekt och den enkla känslan av att praktisera tillsammans.

För dig som längtar efter mer kraft utan stress, mer energi utan press och mer stillhet utan att behöva dra dig undan från livet.

**Inre kraft. Energi. Stillhet.**
Välkommen till höstens kurs i kundaliniyoga och meditation.

Kundaliniyoga & Meditation - Wisdom Works Studio

Känner du dig ofta splittrad, trött eller överstimulerad av vardagens tempo?
Längtar du efter mer energi, klarhet och inre stabilitet?

Kundaliniyoga och meditation är en kraftfull praktik som kombinerar rörelse, andning, fokus och stillhet. Genom enkla men effektiva tekniker får du möjlighet att landa i kroppen, stärka nervsystemet och skapa mer närvaro i både kropp och sinne.

Du behöver inte vara vig, erfaren eller “yogisk” för att vara med. Praktiken utgår från där du är just nu — och hjälper dig att möta dig själv med mer kraft, lugn och riktning.

Den här prova på-klassen är för dig som är nyfiken på kundaliniyoga och vill uppleva vad praktiken kan göra, direkt i kroppen och sinnet.

Varmt välkommen att komma som du är.

Prova på yoga - GRATIS

Lisää istuntoja tekijältä Zoran