Interview avec Eva-Marie : Un voyage de Healing, Strength et Inclusive Yoga

Pouvez-vous nous parler un peu de vous-même et de comment vous avez commencé ?

Comme beaucoup d'autres, j'ai grandi en pratiquant différents sports tels que la natation, le volley-ball, et même le rugby sous-marin. Mais lorsque le travail et la vie ont pris le relais, prendre soin de moi est tombé en bas de ma liste de priorités. J'ai essayé différents types de yoga mais je n'ai jamais trouvé celui qui me convenait vraiment. En 2015, j'ai découvert le Forrest Yoga, et tout s'est éclairci. Il ne s'agissait pas seulement d'exercice — c'était une question de guérison du corps, de l'esprit, et de l'âme. Pour la première fois, j'ai trouvé une pratique de yoga où je me sentais vraiment acceptée, peu importe le type de corps. La communauté solidaire, l'adaptabilité et la connexion plus profonde avec soi-même m'ont donné envie d'en apprendre davantage. Après des années de pratique, je me suis sentie prête à accueillir d'autres personnes, alors j'ai poursuivi une formation de professeur. En chemin, j'ai également découvert le Yoga Nidra et le Bodywork, qui sont devenus des parties essentielles de mon parcours.

Comment en êtes-vous venue à travailler en tant que professionnelle dans votre pratique spécifique ? Qu'est-ce qui vous a inspiré ?

Au-delà de ma transformation personnelle, j'ai été profondément inspirée par le sentiment de connexion au sein du Forrest Yoga. Mes enseignants, en particulier les Gardiens du Forrest Yoga, m'ont montré comment le yoga pouvait être un outil de guérison et d'autonomisation. Leurs conseils, associés à mes propres expériences, m'ont fait réaliser que je voulais aider les autres à trouver de la force dans leur corps et leur esprit.

Quelle a été, et est toujours, votre intention et votre motivation pour faire le travail que vous faites ?

Ma principale motivation est de créer un espace inclusif où des étudiants avec différents corps, expériences, blessures et conditions de santé peuvent se rassembler et pratiquer le yoga. Je veux que tout le monde se sente bienvenu et capable, peu importe ses limitations. Il y a toujours une option pour chaque pose, et personne ne devrait se sentir exclu du mouvement et de l'autosoins.\ Je suis également profondément motivée par le fait de témoigner de la croissance de mes élèves, pas seulement physiquement mais aussi en confiance, résilience et sentiments d'appartenance.

Voir des personnes arriver en cours en se sentant incertaines et repartir en se sentant autonomisées est ce qui m'inspire chaque jour.

Pouvez-vous expliquer votre pratique spécifique à quelqu'un qui y est complètement nouveau ?

Le Forrest Yoga, créé par Ana T. Forrest, est une pratique de yoga dynamique et physique qui intègre le travail de la respiration, le renforcement des muscles du tronc, et le mouvement conscient. Chaque cours est structuré autour d'une intention, permettant aux élèves d'explorer les aspects physiques et émotionnels de leur pratique. La pratique est particulièrement bénéfique pour des problèmes modernes comme la douleur au cou, aux épaules, aux hanches et au dos, ainsi que pour des conditions comme le syndrome du canal carpien. Elle encourage les élèves à travailler avec leur corps plutôt que contre lui, adaptant les poses si nécessaire en utilisant des accessoires tels que des briques, des sangles, des rouleaux, des chaises et des murs. Plutôt que de voir les blessures ou les limitations physiques comme des obstacles, le Forrest Yoga demande : « Quelle partie de cela puis-je faire ? », une philosophie qui la rend accessible à tous.

En plus du Forrest Yoga, j'incorpore également le Yoga Nidra, souvent appelé « sommeil yogique », qui est une pratique de méditation guidée profondément relaxante. Elle aide les élèves à atteindre un état de repos profond et une clarté mentale. Je pratique également le Bodywork, qui implique des techniques manuelles pour ajuster et soutenir l'alignement du corps, aidant à relâcher la tension et à améliorer la posture.

Crédit : Galerie de Forrest Yoga

Si vous pouviez décrire votre pratique en quelques mots, que diriez-vous ?

Guérison, récupération des blessures, prévention des blessures, soulagement du stress, communauté.

‍Quel conseil donneriez-vous à quelqu'un cherchant à être plus conscient de sa pratique et de sa vie ?

Vous êtes la personne la plus importante de votre vie. Se prioriser n'est pas égoïste, c'est nécessaire.

Si vous ne prenez pas soin de vous, vous ne pourrez pas prendre soin des autres efficacement. C'est comme les instructions de sécurité de l'avion : « Mettez d'abord votre masque à oxygène avant d'aider les autres. » Quand vous nourrissez votre corps et votre esprit, tout le reste se met en place.

‍Quel conseil donneriez-vous à votre jeune moi ou à la jeune génération ?

N'oubliez pas vous-même. Vous êtes suffisant exactement tel que vous êtes, peu importe ce que les autres disent. Faites confiance à votre chemin, embrassez votre corps, et sachez que le soin de soi n'est pas un luxe; c'est une nécessité.

Avez-vous des histoires que vous pourriez partager sur la réalisation de l'impact de votre travail sur votre vie quotidienne ?

Depuis que j'ai commencé mon parcours de Forrest Yoga, j'ai ressenti un profond changement tant dans mon corps que dans mon esprit. Le stress que je portais autrefois s'est atténué, et la douleur chronique à l'épaule qui me pesait est maintenant disparue, à moins que je ne néglige ma pratique trop longtemps. Plus important encore, j'ai appris à accepter mes blessures, les voyant non pas comme des limitations mais comme quelque chose avec lequel je peux travailler, plutôt que de lutter contre. Le yoga m'a appris la résilience, l'autocompassion, et la puissance d'écouter mon corps.

Quelle est votre expérience la plus mémorable avec un client ou un participant ?

J'ai eu un élève avec un bras, et être témoin de ses progrès et de son adaptabilité a été incroyable. Ses retours sur la manière dont le Forrest Yoga a amélioré sa santé me rappellent pourquoi je fais ce travail. Ce sont des moments comme ceux-ci qui renforcent le pouvoir de l'inclusivité dans le yoga, il y a toujours un moyen de bouger, de grandir et de guérir, peu importe les circonstances.

Points forts de l'histoire d'Eva-Marie

Un chemin de retour vers elle-même : Après des années à prioriser le travail sur le soin de soi, le yoga est devenu le chemin pour retrouver l'équilibre, la force et la paix intérieure.

Trouver un vrai sentiment d'appartenance : Le yoga traditionnel semblait limitant — le Forrest Yoga l'a pleinement accueillie, embrassant tous les corps, expériences et défis.

Au-delà du mouvement : Grâce au Forrest Yoga, au Bodywork, au Yoga Nidra et au travail de respiration, elle aide les autres à guérir, respirer et se reconnecter avec eux-mêmes.

Une mission d'inclusivité : Son travail crée un espace où chacun, peu importe ses capacités ou ses blessures passées, peut bouger, grandir et se sentir chez soi dans son corps.

Avec une profonde passion pour les pratiques inclusives et de guérison, Eva-Marie mélange le Forrest Yoga, le Yoga Nidra et le Bodywork pour créer un espace où chacun, indépendamment de la type de corps, des blessures ou de l'expérience — peut se sentir autonome.