Interview avec Arianna: Débloquer le pouvoir de la Synergy et du Intuitive Movement

Pouvez-vous nous parler un peu de vous-même et de la façon dont vous avez commencé dans votre domaine ?

J'ai commencé le yoga lorsque j'ai déménagé à Stockholm en 2013, grâce à des cours au gymnase du campus. C'était du BodyBalance, mais c'était mon premier pas dans le monde du yoga. Avant cela, J'ai dansé depuis mon jeune âge et le yoga est devenu une pratique similaire à la danse. J'ai également pratiqué le pilates, le ballet et la danse contemporaine. Puis j'ai découvert un studio de yoga appelé Yogansa et c'est là que j'ai commencé mes premiers cours de yoga sérieux. Je me suis intéressée à l'Ashtanga et au yoga Rocket et je trouvais cela super amusant et stimulant.

Comment en êtes-vous arrivée à travailler comme professionnelle dans votre pratique spécifique ? Qu'est-ce qui vous a inspiré ?

Après 5 ans de pratique, je ressentais le besoin d'apprendre davantage, en profondeur. J'ai demandé autour de moi et mon ami Mateusz m'a parlé de Yoga Synergy et du travail de Simon. J'ai fait des recherches et j'ai été très intriguée par la façon dont son approche était différente et scientifique. Je suis donc allée étudier avec lui à Bali en 2019.

De nombreuses formations d'enseignants en yoga donnent l'impression que compléter 200 heures et obtenir un certificat fait automatiquement de vous un enseignant de yoga. Cependant, le parcours est plus long que cela. Il m'a fallu 9 mois de pratique quotidienne l'après-midi pour reprogrammer mon corps et apprendre les nouveaux mouvements suffisamment bien pour pouvoir les enseigner.

Quelle a été, et quelle est toujours, votre intention et votre motivation pour faire le travail que vous faites ?

Lorsque j'ai commencé ma formation d'enseignant, j'avais mal. Je pensais que j'étais forte et bien entraînée, mais en réalité, j'étais surmenée, épuisée, et mon corps criait à la recherche de changement. Je souffrais de douleurs lombaires depuis au moins 15 ans, ainsi que de douleurs aux genoux et aux poignets. J'ai commencé à craindre que ces blessures ne guérissent jamais, jusqu'à ce que Simon m'aide à comprendre leur cause profonde. J'étais trop tendue, poussant trop fort dans de nombreuses Asanas (postures) sans préparation, sans compréhension, ou sans force appropriée.

Une fois que j'ai appris à détendre mon abdomen et à laisser tomber l'habitude de tirer constamment mon nombril, et à éviter les flexions arrière, ma douleur lombaire a disparu en six mois.

Le moment où j'ai cessé de forcer mon corps et où j'ai commencé à bouger de manière naturelle et agréable, j'ai ressenti un sentiment écrasant de puissance et de libération. Ce changement n'a pas seulement guéri mon corps ; il a transformé toute ma vie.

C'est ce qui me motive : nos corps communiquent toujours avec nous, mais on ne nous apprend que rarement comment écouter ou comprendre leur langage. Mon travail consiste à fournir les outils et les connaissances pour aborder l'inconfort à sa racine, se détendre et bouger de manière à ce que tout le corps se sente chaud, doux, et libre. Grâce à cela, nous développons également la capacité à faire des choix qui soutiennent véritablement notre bien-être.

Pouvez-vous expliquer votre pratique spécifique à quelqu'un qui y est complètement étranger ?

La pratique Synergy est différente du Vinyasa traditionnel. C'est une expérience qui vous invite à lâcher prise des attentes et à explorer le mouvement d'une nouvelle manière. Ce n'est pas juste un cours de yoga, c'est une conversation corporelle complète avec vous-même, remplie d'équilibre, de force douce, de ludisme, et de curiosité. Nous bougeons plus, et nous bougeons plus profondément que ce à quoi vous pourriez être habitué. Nous embrassons la flexion, le cerclage et l'adoucissement de nos mouvements, créant un espace pour ressentir, explorer, et se reconnecter avec nos corps d'une manière à la fois énergisante et libératrice.

Si vous deviez décrire votre pratique en quelques mots, quels seraient-ils ?

Flow, chaleur, plaisir, danse.

Quel conseil donneriez-vous à quelqu'un cherchant à être plus conscient de sa pratique et de sa vie ?

Construire la pratique et votre vie autour de ce qui vous semble aligné, autour de ce qui est un grand "oui" au lieu d'un "peut-être". Écoutez votre intuition, et suivez vos cycles.

Quelle est votre expérience la plus mémorable avec un client ou un participant ?

J'avais une cliente qui croyait qu'elle ne pourrait jamais faire des équilibres sur une seule jambe "avancés" en raison de sa taille. Pendant des mois, nous avons travaillé à construire son équilibre, sa force, et sa confiance lentement, patiemment, sans forcer. Et puis, un jour, elle l'a fait.

Son visage s'est illuminé, ses yeux se sont remplis de larmes. Ce n'était pas seulement à propos de la posture, mais de la réalisation qu'elle pouvait faire quelque chose qu'elle avait autrefois pensé impossible. Ce moment était de la pure magie.

Quel conseil donneriez-vous à votre jeune moi ou à la jeune génération ?

Je n'ai pas de conseil à donner à mon jeune moi, mais j'aimerais lui dire : j'ai vécu une vie pleine et riche, et je suis fière du chemin que j'ai parcouru. Chaque expérience, choix, et défi a façonné qui je suis aujourd'hui. Je ne changerais rien dans mon passé.

Avez-vous des histoires à partager sur la réalisation de l'impact de votre travail dans votre vie quotidienne ?

J'ai travaillé comme enseignante de maternelle, d'abord à temps plein, puis à temps partiel. En avril 2022 ou 2023 (je ne me souviens honnêtement plus), mon patron m'a donné un ultimatum : engager un taux de travail de 80% ou 100% ou partir pour me concentrer sur ma propre entreprise. La manière dont elle l'a dit était dure, mais le message était clair - c'était un tournant.
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J'ai réalisé, avec une clarté absolue, que je voulais servir le monde à ma manière, entourée de personnes qui s'alignent avec mes valeurs. Donc, j'ai démissionné. C'était terrifiant, mais aussi l'une des meilleures décisions de ma vie.

Points forts de l'histoire d'Arianna

• La douleur comme point de départ
  Des années d'inconfort physique sont devenues le signal d'alarme qui a conduit Arianna à réimaginer le mouvement - non pas comme une performance, mais comme un chemin vers la guérison.
• Le pouvoir de la douceur
  Grâce à sa pratique Synergy, elle invite les gens à bouger avec curiosité, ludisme et force intérieure - prouvant que la douceur peut être puissante.
• Un saut dans l'alignement
  Quitter son poste d'enseignante de maternelle n'était pas facile, mais c'était le tournant qui lui a permis de véritablement s'engager dans une vie qui lui correspondait.
• Écouter la sagesse du corps
  Arianna enseigne que le corps parle toujours - si nous ralentissons, écoutons, et répondons avec présence, nous pouvons puiser dans une profonde guidance personnelle.
• Créer un espace pour la transformation
  Son travail est ancré dans l'aide aux autres pour se sentir chez eux dans leur corps à nouveau - offrant des outils pour se reconnecter, se libérer, et bouger en harmonie avec son propre rythme.

Avec une compréhension profonde de la conscience corporelle et du mouvement, Arianna guide les autres à travers la pratique Synergy, mélangeant force, douceur et intuition pour créer une expérience transformative corps-esprit. Son travail permet aux individus d'écouter leurs corps, de bouger avec intention, et d'embrasser leur flux personnel.