Yoga för män: Nivå 1 – fördjupning i Iyengaryoga

Har du gått en nybörjarkurs eller tränat yoga tidigare och vill fortsätta utvecklas?

På Yoga för män – Nivå 1 bygger vi vidare på grunderna och arbetar mer med styrka, rörlighet, stabilitet och teknik. Du får tydliga instruktioner och tid att förstå hur kroppen arbetar i positionerna – inte bara försöka efterlikna en form.

Iyengaryoga passar särskilt bra för dig som uppskattar en metodisk undervisning där små justeringar kan göra stor skillnad. Vi arbetar i en liten grupp, vilket ger mig möjlighet att se varje deltagare och anpassa övningarna efter olika kroppar och förutsättningar.

Du behöver inte vara särskilt vig. Däremot bör du ha viss tidigare erfarenhet av yoga, exempelvis från Yogafabrikens nybörjarkurs.

En deltagare beskriver sin upplevelse så här:

”Mathias leder bra och varierande yogapass för olika nivåer. Rekommenderas starkt. Min fysiska och mentala styrka har blivit bättre.”

Under kursen får du bland annat:

• Fördjupa de grundläggande yogapositionerna
• Utveckla styrka, stabilitet och rörlighet
• Arbeta mer med linjering, teknik och kroppskännedom
• Introduceras till nya positioner och variationer
• Träna regelbundet i en lugn och inkluderande miljö

📅 Onsdagar 21 oktober–9 december
⏰ Kl. 17.00–18.30
📍 Yogastudion Vegagatan, Vegagatan 16
💳 Kursavgift: 1 800 kr, drop in 280k/tillfälle

Gruppen är liten och just nu återstår endast ett fåtal platser.

Läs mer och anmäl dig:
https://www.yogafabriken.nu/anmalan/

Är du osäker på om Nivå 1 passar dig? Skicka gärna ett meddelande, så hjälper jag dig att välja rätt.