I väntans tid – Gravidyoga 🤍

Magisk Gravidyoga på Studio Frid! ✨🤍

En kurs på 5 tillfällen för dig som vill stärka kroppen, landa i nuet och skapa en stund av närvaro under graviditeten.

Genom gravidyoga lär du känna och får en ökad medvetenhet om den gravida kroppen och vi förbereder inför den kommande förlossningen. Under passen kommer vi gå igenom yogaövningar som bidrar till att stärka kroppen samt fokusera på lugn och andning för att släppa både fysiska och mentala spänningar.

Yogaformen är en blandning av lugn hathayoga och yin/restorative yoga speciellt anpassat efter den gravida kroppens förutsättningar. Övningarna går även att individanpassa utifrån tidigare träningserfarenhet och dagsform. Vi stärker både kropp och sinne genom andning, avslappning och tankens kraft. Du får med dig förlossningsförberedande användbara ställningar och avslappningsövningar under kursen.

Från vecka fjorton är du välkommen att delta och du kan fortsätta gå så nära förlossningen du känner att du vill och orkar. Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs, alla jobbar utifrån sin egen förmåga och behov med nära guidning av läraren.

Lärare på kursen är Lis-Marie Edvinsson-Weije.

Kursen är 5 ggr på onsdagar 19.15-20.30 och kostar 1495 kr. I avgiften ingår ett extra 'klipp' så att du kan ta igen missad gång på kursen och prova vårt utbud av öppna klasser.

Boka din plats här: https://www.studiofrid.se/kurser/

OBS! Alla tillfällen livestreamas så du kan vara med online om du inte vill eller kan komma till studion. Du kan betala med Benify eller Epassi, då kursen är friskvård.

Varmt välkommen!