MiniRetreat - helande Yoga och ljud

Vi välkomnar dig till en miniRetreat tillägnad djupgående återhämtning.
Här kliver du in i en kravlös gemenskap.
Du leds genom ett medicinskt yogapass för återställning och balans i kropp och sinne. Efter lunchen får du vila i en oas av ljudvibrationer i det som ofta kallas för ljud"bad" som är en kombination av djupavslappning och fysisk återhämtning.
Inga förkunskaper behövs, det räcker långt med öppenhet för upplevelsen.
Vi tonar tillsammans en stund också.
Du får med dig kunskap kring Autonoma nervsystemet och vagusnerven, samt enkla verktyg att använda i vardagen.

Till lunch serveras du en god vegetarisk soppa med hembakat bröd. Kaffe/te med tilltugg kommer att finnas också.
Ta med dig yogamatta (finns att låna om du inte har), sköna kläder och en filt.
Vill du ligga på något mjukare under ljudvila så kan du ta med dig en extra filt/ liggunderlag eller dyligt.
meddela oss om ev allergier.

Plats: 7 Dragons Center
Ekebybruk 6 L, 2 tr Uppsala
Tid: 10 - 15
Pris inkl lätt lunch: 950 kr/PERSON
SISTA ANMÄLNINGSDAG ÄR 18/10.

kontakt, anmälan och lite om vilka vi är:
Ingrid Back
Socionom och mediyoga terapeut
0739475169
[email protected]
Anneli Westberg Kekkonen
stress/friskvård terapeut m kognitiv inriktning och mediyoga terapeut
0730299769
[email protected]
www.kekkonencoach.com

Vi har arbetat med medicinsk yoga inom cancerrehabilitering på Akademiska sjukhuset under ca 10 års tid. Vi var del av att utveckla verksamheten och starta Yogamottagning på sjukhuset.
Båda 2 har utforskat ljudens påverkan på vår hälsa, gått olika utbildningar i bla gongspel ochsenast Vagusskolan med Marie Bergman.
Båda 2 är också utbildade inom traumaanpassad Yoga.