Bonjour, je suis Irma Rendon, thérapeute en nutrition enregistrée et fondatrice d'Effective Nutrition. J'aide les femmes et les professionnels occupés qui luttent contre la prise de poids, la faible énergie, les envies ou les changements hormonaux à reprendre le contrôle de leur santé grâce à une nutrition personnalisée et une approche de médecine fonctionnelle. Beaucoup de mes clients viennent à moi après avoir essayé différents régimes sans résultats durables. Au lieu de me concentrer uniquement sur les calories, je travaille à identifier les causes profondes de la prise de poids et du déséquilibre métabolique, telles que la santé intestinale, les changements hormonaux, le stress et les habitudes de vie. Mon approche combine une nutrition basée sur des preuves scientifiques avec des stratégies pratiques de style de vie pour vous aider à perdre du poids, restaurer votre énergie et améliorer votre bien-être à long terme. J'ai suivi ma formation au Collège de médecine naturopathique en Angleterre, où je me suis spécialisée en nutrition, médecine fonctionnelle et stratégies de santé holistiques. Avant de devenir thérapeute en nutrition, j'ai passé 20 ans à travailler dans des entreprises multinationales. Cette expérience me permet de comprendre les défis liés au maintien d'une bonne santé tout en gérant des carrières exigeantes et des modes de vie chargés. Mon objectif est de vous aider à créer des habitudes réalistes et durables qui soutiennent la perte de poids, une meilleure énergie et une santé à long terme. Vous pouvez bénéficier de mon accompagnement si vous vous sentez bloqué avec votre poids, vous luttez contre une faible énergie, vous vivez des changements hormonaux, ou vous souhaitez une stratégie claire et personnalisée pour améliorer votre santé. Si vous êtes prêt à adopter une approche plus personnalisée et durable pour votre santé, je serais heureuse de vous soutenir. En savoir plus : www.effectivenutrition.se
Irma est une nutritionniste vraiment excellente. Au cours des derniers mois, Irma m'a beaucoup appris sur la nutrition et m'a fait réaliser les problèmes liés à mes habitudes alimentaires. Avec son aide, j'ai réussi à passer d'un régime déséquilibré à un régime plus sain et plus équilibré sur le plan nutritionnel. Beaucoup des recettes qu'elle propose sont à la fois saines et délicieuses, ce qui rend plus facile pour moi de maintenir mes habitudes alimentaires actuelles.
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Patricia Rodriguez Cabanzo26 février 2026
J'ai terminé un programme de nutrition avec le Dr Irma Rendon pour perdre du poids de manière saine et changer mes habitudes alimentaires. Au début, je pensais bien manger, mais j'ai réalisé que ce n'était pas le cas. Ses conseils lors de chaque séance et son soutien tout au long du processus de développement d'habitudes de vie plus saines ont été cruciaux. Je suis très satisfait des résultats et de la façon dont j'ai pu intégrer ces changements dans ma vie quotidienne. Merci beaucoup, Dr Irma.
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Rubi Roberts4 décembre 2025
Irma est une thérapeute en nutrition fantastique 💚 Très gentille, professionnelle et toujours attentionnée. Grâce à elle, j'ai appris à prendre soin de mon alimentation sans cesser de profiter de la nourriture, et j'ai complètement changé mon mode de vie — maintenant, je me sens mieux tant physiquement que mentalement, et même ma famille s'est jointe au changement ! 🥗💪 Son accompagnement a été la clé pour perdre du poids de manière saine et durable. ✨ Je la recommande à 100% ! ✨
Expérience
Nutrithérapeute & Coach en santé fonctionnelle
Sverige
Sep 2019 - Present · Stockholm
En tant que nutritionniste, j'aide mes clients à améliorer leur santé grâce à une nutrition et des stratégies de mode de vie personnalisées. J'analyse les états de santé et l'historique médical à l'aide du Functional Medicine Matrix et du Timeline, j'évalue les besoins nutritionnels, je crée des plans alimentaires individuels, je donne des conseils sur les compléments alimentaires et le mode de vie, et je recommande, si nécessaire, des tests de laboratoire pertinents.
Formation & certifications
Formation Postgraduate en Nutrition Avancée, Recherche et Pratique
England
Jul 2018 - Jun 2022 · London
Master en Nutrition Avancée, Recherche et Pratique
London South Bank University, Royaume-Uni
Formation approfondie en nutrition avancée, pratique clinique et recherche en nutrition.
Thérapeute en nutrition naturopathique
England
Sep 2015 - Aug 2018 · Manchester
Collège de Médecine Naturopathique (CNM), Royaume-Uni
Formation en thérapie nutritionnelle naturopathique avec un accent sur la nutrition clinique, la médecine fonctionnelle, la médecine du mode de vie et des stratégies alimentaires personnalisées pour soutenir la santé et prévenir les maladies.
Les résultats varient en fonction de facteurs individuels tels que le métabolisme, le poids de départ, l'adhésion au programme et les changements de mode de vie. Certains clients peuvent commencer à voir des changements en une semaine, tandis que pour d'autres, cela peut prendre quelques semaines.
Mon programme de perte de poids se concentre sur une alimentation équilibrée adaptée à vos besoins spécifiques, préférences et objectifs de santé. Il met l'accent sur les aliments complets, le contrôle des portions et les repas riches en nutriments, plutôt que sur des régimes restrictifs.
L'objectif n'est pas d'éliminer vos plats préférés, mais d'apprendre à les apprécier avec modération. Le programme vous enseigne une nouvelle façon de manger qui peut être durable et qui équilibre les plaisirs avec des choix plus sains.
Contrairement aux régimes tendance, ce programme est personnalisé, durable et axé sur la santé à long terme plutôt que sur des solutions rapides. Il est conçu pour vous aider à apporter des changements de mode de vie durables plutôt que des ajustements temporaires.
Vous recevrez un soutien hebdomadaire grâce à des consultations de 30 minutes en ligne ou en personne. Lors de ces consultations, je vous donnerai des conseils personnalisés et des ressources pour vous aider à rester motivé et sur la bonne voie. Cela inclut des plans de repas, d'autres documents éducatifs et des recommandations de style de vie.
Oui, le programme peut être adapté pour tenir compte de diverses conditions médicales. Je prendrai en compte vos antécédents médicaux et travaillerai avec vous pour m'assurer que le plan est sûr et efficace pour vos besoins spécifiques.
La perte de poids est un processus complexe influencé par de nombreux facteurs. Si les progrès sont plus lents que prévu, nous réévaluerons votre plan et apporterons les ajustements nécessaires. L'accent est mis sur des changements durables et sains plutôt que sur une perte de poids rapide.
Absolument. Le programme peut être personnalisé pour s'adapter aux préférences alimentaires végétariennes, véganes ou autres tout en garantissant que vous obtenez les nutriments nécessaires pour une perte de poids saine.
Une fois que vous aurez atteint votre objectif, je travaillerai sur un plan d'entretien pour vous aider à maintenir votre nouveau poids et vos habitudes saines. Cela inclut un soutien continu et des conseils sur la façon d'intégrer ces changements dans votre vie quotidienne à long terme.
L'accent est principalement mis sur les aliments complets, mais si nécessaire, des compléments spécifiques peuvent être recommandés pour remédier à d'éventuelles carences nutritionnelles ou soutenir votre parcours de perte de poids. Ceux-ci seront adaptés à vos besoins individuels.
Le coût varie en fonction de la durée et de la portée du programme. J'offre deux forfaits pour répondre à divers besoins et budgets, la différence résidant dans la durée du soutien. Veuillez me contacter pour des informations tarifaires détaillées.
Je comprends que la vie peut être imprévisible. Si vous devez annuler ou reprogrammer un rendez-vous, veuillez me le faire savoir 72 heures à l'avance pour éviter des frais. Les détails de la politique vous seront fournis lors de votre consultation.
Contactez-moi simplement pour planifier une consultation initiale. Lors de cette séance, nous discuterons de vos objectifs, de vos antécédents médicaux et créerons un plan personnalisé pour vous aider à commencer votre parcours de perte de poids.
Oui, le programme peut être réalisé en ligne via des consultations vidéo, ce qui vous permet de participer facilement de n'importe où. Cela inclut tout le soutien et les ressources disponibles pour les clients en personne.
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