Intervju med Eva-Marie: En reise av Healing, Strength og Inclusive Yoga

Kan du fortelle oss litt om deg selv og hvordan du startet?

Som mange andre vokste jeg opp med å praktisere forskjellige idretter som svømming, volleyball og til og med undervannsrugby. Men når jobben og livet tok over, falt det å ta vare på meg selv lavere på prioriteringslisten. Jeg prøvde forskjellige typer yoga, men fikk aldri det helt til å passe for meg. I 2015 oppdaget jeg Forrest Yoga, og alt klikket. Det handlet ikke bare om trening — det handlet om å helbrede kropp, sinn og sjel. For første gang fant jeg en yogapraksis hvor jeg følte meg virkelig akseptert, uansett kroppstype. Det støttende fellesskapet, tilpasningen, og den dypere forbindelsen til meg selv, fikk meg til å ville lære mer. Etter år med praksis følte jeg meg klar til å holde rom for andre, så jeg fulgte opp lærerutdanningen. Underveis oppdaget jeg også Yoga Nidra og Bodywork, som ble essensielle deler av min reise.

Hvordan kom du til å jobbe som profesjonell innen ditt spesifikke fagområde? Hva inspirerte deg?

Utover min personlige transformasjon ble jeg dypt inspirert av forbindelsen innen Forrest Yoga. Lærerne mine, spesielt Forrest Yoga Guardians, viste meg hvordan yoga kunne være et verktøy for helbredelse og styrking. Deres støtte, kombinert med mine egne erfaringer, fikk meg til å innse at jeg ville hjelpe andre med å finne styrke i kroppene og sinnen sine.

Hva har vært, og hva er fortsatt, din intensjon og motivasjon for å gjøre den jobben du gjør?

Min hovedmotivasjon er å skape et inkluderende rom hvor studenter med forskjellige kropper, erfaringer, skader og helseproblemer kan komme sammen og praktisere yoga. Jeg vil at alle skal føle seg velkomne og i stand, uansett begrensninger. Det er alltid et alternativ for hver positur, og ingen skal føle seg ekskludert fra bevegelse og egenomsorg. Jeg er også dypt motivert av å være vitne til studentenes vekst, ikke bare fysisk, men i deres selvtillit, motstandsdyktighet og følelse av fellesskap. Å se folk komme inn i klassen med usikkerhet og gå ut føle seg styrket er det som holder meg inspirert hver dag.

Kan du forklare din spesifikke praksis til noen som er helt ny til den?

Forrest Yoga, skapt av Ana T. Forrest, er en dynamisk og fysisk yogapraksis som integrerer pusteteknikker, kjernestyrking og bevisst bevegelse. Hver klasse er strukturert rundt et mål, som lar studentene utforske fysiske og emosjonelle aspekter av praksisen sin. Praksisen er spesielt gunstig for moderne problemer som nakke-, skulder-, hofte- og ryggsmerter, samt tilstander som karpaltunnelsyndrom. Den oppfordrer studentene til å jobbe med kroppene sine i stedet for imot dem, tilpasse positurene etter behov ved hjelp av rekvisitter som blokker, stropper, ruller, stoler og vegger. I stedet for å se skader eller fysiske begrensninger som hindringer, spør Forrest Yoga: "Hvilken del av dette kan jeg gjøre?", en filosofi som gjør det tilgjengelig for alle.

I tillegg til Forrest Yoga inkorporerer jeg også Yoga Nidra, ofte omtalt som "yogisk søvn", som er en dypt avslappende guidet meditasjonspraksis. Den hjelper studentene med å oppnå en tilstand av dyp hvile og mental klarhet. Jeg praktiserer også Bodywork, som involverer håndteknikker for å justere og støtte kroppens justering, og hjelpe til med å frigjøre spenninger og forbedre kroppsholdning.

Credit: Forrest yoga Galery

Hvis du kunne beskrive din praksis med noen få ord, hva ville det vært?

Helbredelse, rehabilitering av skader, forebygging av skader, stresslindring, fellesskap.

Hva råd ville du gitt til noen som ønsker å være mer bevisste i praksisen og livet sitt?

Du er den viktigste personen i ditt liv. Å prioritere deg selv er ikke egoistisk, det er nødvendig. Hvis du ikke tar vare på deg selv, vil du ikke være i stand til å ta vare på andre effektivt. Det er som sikkerhetsinstruksene i flyet: "Sett på deg oksygenmasken først før du hjelper andre." Når du pleier kroppen og sinnet ditt, faller alt annet på plass.

Hva råd ville du gitt til ditt yngre selv eller den yngre generasjonen?

Ikke glem deg selv. Du er akkurat som du skal være, uansett hva andre sier. Stol på din reise, omfavn kroppen din, og vit at egenomsorg ikke er en luksus; det er en nødvendighet.

Har du noen historier du kan dele om å innse virkningen av arbeidet ditt i ditt daglige liv?

Siden jeg begynte min Forrest Yoga-reise har jeg følt et dypt skifte i både kropp og sinn. Stresset jeg en gang bar på har lettet, og de kroniske skuldersmertene som pleide å tynge meg er nå borte, med mindre jeg forsømmer praksisen min for lenge. Mer viktig har jeg lært å akseptere skadene mine, og ser dem ikke som begrensninger, men som noe jeg kan jobbe med, i stedet for å kjempe mot. Yoga har lært meg motstandskraft, selvmedfølelse og kraften av å lytte til kroppen min.

Hva er din mest minneverdige opplevelse med en klient eller deltaker?

Jeg hadde en student med én arm, og å være vitne til hans fremgang og tilpasning har vært utrolig. Hans tilbakemelding om hvordan Forrest Yoga har forbedret helsen hans minner meg om hvorfor jeg gjør dette arbeidet. Det er øyeblikk som disse som forsterker kraften av inkludering i yoga; det er alltid en måte å bevege seg, vokse og helbrede på, uansett omstendighetene.

Høydepunkter fra Eva-Mariens historie

En reise tilbake til seg selv: Etter år med å prioritere arbeid over egenomsorg, ble yoga veien til å gjenvinne balanse, styrke og indre fred.

Finne ekte tilhørighet: Tradisjonell yoga føltes begrensende — Forrest Yoga ønsket henne velkommen, og omfavnet alle kropper, erfaringer og utfordringer.

Mer enn bevegelse: Gjennom Forrest Yoga, Bodywork, Yoga Nidra og pusteteknikker hjelper hun andre med å helbrede, puste og gjenoppdage seg selv.

En misjon for inkludering: Hennes arbeid skaper et rom hvor alle, uavhengig av evner eller tidligere skader, kan bevege seg, vokse og føle seg hjemme i kroppen sin.

Kom i kontakt:

Med en dyp lidenskap for inkluderende og helbredende praksiser, kombinerer Eva-Marie Forrest Yoga, Yoga Nidra og Bodywork for å skape et rom hvor alle, uavhengig av kroppstype, skader eller erfaring — kan føle seg styrket. Utforsk hennes varierte ranger av klasser og økter her på Soulcircus!