Intervju med Arianna: Å låse opp kraften i Synergy og Intuitive Movement

Kan du fortelle oss litt om deg selv og hvordan du begynte i ditt feltd?

Jeg begynte med yoga da jeg flyttet til Stockholm i 2013, gjennom klasser på campusgymmet. Det var BodyBalance, men det var min inngang til yogaens verden. Før det har jeg danset siden jeg var ung, og yoga ble en praksis som lignet på dansing. Jeg praktiserte også pilates, ballett og moderne dans. Så oppdaget jeg et yogastudio som heter Yogansa, og det var der jeg begynte med mine første skikkelige yogaklasser. Jeg ble introdusert for Ashtanga og Rocket yoga, og syntes det var supergøy og utfordrende.

Hvordan kom du til å jobbe som profesjonell innen ditt spesifikke felt? Hva inspirerte deg?

Etter 5 år med praksis følte jeg at jeg ønsket å lære mer, dypere. Jeg spurte rundt, og vennen min Mateusz fortalte meg om Yoga Synergy og Simons arbeid. Jeg gjorde litt research, og ble veldig interessert i hvor annerledes og vitenskapelig tilnærmingen hans var. Så jeg dro for å studere med ham på Bali i 2019.

Mange yogalærerutdanninger gir inntrykk av at det å fullføre 200 timer og få et sertifikat automatisk gjør deg til yogalærer. Imidlertid er reisen lenger enn som så. Det tok meg 9 måneder med daglig praksis om ettermiddagen for å reprogrammere kroppen min og lære de nye bevegelsene godt nok til å kunne lære dem bort.

Hva har vært, og hva er fortsatt, din intensjon og motivasjon for å gjøre det arbeidet du gjør?

Da jeg begynte med lærerutdanningen min, var jeg i smerte. Jeg trodde jeg var sterk og godt trent, men i virkeligheten var jeg overarbeidet, utmattet, og kroppen min ropte etter endring. Jeg hadde slitt med nedre ryggsmerter i minst 15 år, i tillegg til knær- og håndleddsmerter. Jeg begynte å frykte at disse skadene aldri ville bli bedre, inntil Simon hjalp meg med å forstå deres årsak. Jeg spente over mye, presset for hardt i mange asanas (stillinger) uten riktig forberedelse, forståelse eller styrke.

Når jeg lærte å slappe av i magen og gi slipp på vanen med å trekke inn navlen, og unngikk bakoverbøyninger, forsvant ryggsmertene mine i løpet av seks måneder. I det øyeblikket jeg stoppet å tvinge kroppen min og i stedet beveget meg på måter som føltes naturlige og gode, opplevde jeg en overveldende følelse av kraft og frigjøring. Det skiftet helbredet ikke bare kroppen min; det forvandlet hele livet mitt.

Dette er det som driver meg; kroppene våre kommuniserer alltid med oss, men vi blir sjelden lært hvordan vi kan lytte til eller forstå språket deres. Arbeidet mitt handler om å gi verktøy og kunnskap til å ta tak i ubehag ved roten, for å slappe av og bevege oss på måter som får hele kroppen til å føles varm, myk og fri. Gjennom dette utvikler vi også evnen til å ta valg som virkelig støtter vårt velvære.

Kan du forklare din spesifikke praksis for noen som er helt ny til det?

Synergipraksisen er annerledes enn den vanlige Vinyasa-flyten. Det er en opplevelse som inviterer deg til å gi slipp på forventninger og utforske bevegelse på en ny måte. Det er ikke bare en yogaklasse, det er en helkroppssamtale med deg selv, fylt med balanse, myk styrke, lek og nysgjerrighet. Vi beveger oss mer, og vi beveger oss dypere enn hva du kanskje er vant til. Vi omfavner bøying, sirking og mykgjøring av våre bevegelser, og skaper plass for å føle, utforske og gjenkoble med våre kropper på en måte som både er styrkende og frigjørende.

Hvis du kunne beskrive din praksis på noen få ord, hva ville de være?

Flyt, varme, glede, dans.

Hvilket råd ville du gi til noen som ønsker å være mer bevisste om sin praksis og liv?

Å bygge praksisen og livet ditt rundt det som føles i samsvar med deg, rundt det som er et stort "ja" i stedet for "kanskje". Å lytte til intuisjonen og følge syklusene dine.

Hva er din mest minneverdige opplevelse med en klient eller deltaker?

Jeg hadde en klient som trodde hun aldri ville være i stand til å gjøre "avanserte" en-beins balanser på grunn av størrelsen sin. I flere måneder jobbet vi sakte og tålmodig med å bygge opp balansen, styrken og selvtilliten hennes, uten å presse. Og så, en dag, klarte hun det.\nAnsiktet hennes lyste opp, øynene hennes var fylt med tårer. Det handlet ikke bare om stillingen, det handlet om erkjennelsen av at hun kunne gjøre noe hun en gang trodde var umulig. Det øyeblikket var ren magi.

Hvilket råd ville du gi til din yngre selv eller den yngre generasjonen?

Jeg har ikke noe råd til min yngre selv, men jeg vil gjerne fortelle henne at: Jeg har levd et fullt og rikt liv, og jeg er stolt av veien jeg har tatt. Hver opplevelse, hvert valg og hver utfordring har formet hvem jeg er i dag. Jeg ville ikke endret en eneste ting i fortiden min.

Har du noen historier du kan dele om å innse påvirkningen av arbeidet ditt på ditt daglige liv?

Jeg jobbet som barnehagelærer, først på heltid, deretter deltid. I april 2022 eller 2023 (jeg husker ærlig talt ikke), ga sjefen min meg et ultimatum: forplikt deg til en 80% eller 100% arbeidsbelastning, eller gå for å fokusere på min egen virksomhet. Måten hun leverte det på var hard, men meldingen var klar - det var et vendepunkt.
‍
Jeg innså, med absolutt klarhet, at jeg ønsket å betjene verden på min egen måte, omgitt av mennesker som sto i samsvar med verdiene mine. Så jeg sa opp. Det var skremmende, men også en av de beste beslutningene jeg noen gang har tatt.

Høydepunkter fra Ariannas historie

• Smerte som utgangspunkt
  År med fysisk ubehag ble vekke-kallet som førte Arianna til å omdefinere bevegelse - ikke som ytelse, men som en vei til helbredelse.
• Kraften av mykhet
  Gjennom sin Synergipraksis inviterer hun folk til å bevege seg med nysgjerrighet, lek og indre styrke - og beviser at mykhet kan være kraftfull.
• Et sprang i samsvar
  Å forlate jobben som barnehagelærer var ikke lett, men det var vendepunktet som gjorde at hun kunne gå fullt inn i et liv som føltes virkelig i samsvar.
• Å lytte til kroppens visdom
  Arianna lærer at kroppen alltid snakker - hvis vi senker tempoet, lytter og responderer med tilstedeværelse, kan vi tappe inn i dyp personlig veiledning.
• Å holde rom for transformasjon
  Arbeidet hennes er forankret i å hjelpe andre med å føle seg hjemme i kroppene sine igjen - og tilbyr verktøy for å gjenkoble, frigjøre og bevege seg i harmoni med sin egen rytme.

Ta kontakt:

Med en dyp forståelse av kroppsbevissthet og bevegelse, guider Arianna andre gjennom Synergipraksis, og blander styrke, mykhet og intuisjon for å skape en transformativ kropp-sinn-opplevelse. Arbeidet hennes styrker enkeltpersoner til å lytte til kroppene sine, bevege seg med intensjon, og omfavne sin personlige flyt.
Utforsk hennes varierte utvalg av klasser og økter her på Soulcircus!