Denna kurs är en samarbetskurs tillsammans med reumatikerföreningen Helsingborg Är du medlem i reumatikerföreningen Helsingborg eller inskriven på reumatologen så är du välkommen att anmäla dig (gäller först och främst reumatikerföreningen medlemmar men i mån av plats öppnar vi upp för er andra) Vi ses på Helmfeltsgatan17, 12 måndagar mellan kl 11.00 ~11.45 Medicinsk yoga är en terapeutisk yogaform, som knyter samman de gamla yogiska redskapen med den moderna västerländska vetenskapen. Genom mjuka enkla rörelser, djupavslappning och meditation sätter den medicinska igång kroppens självläkande system. Den medvetna andningen går som en röd tråd genom hela yogapasset, och övningarna anpassas efter din förmåga just för stunden. De flesta övningarna går att göra både på yogamatta och på stol. Övningarna är långsamma och inkännande, utan krav eller prestation. Ledare; Annette Hansson, yogalärare, mediyoga instruktör, medicinsk reumayogalärare, mindfulness instruktör. Antal platser: 12st Vi ses 12 måndagar under hösten. med reservation mot viss ändring Priset för 12 ggr är 950 kr (dessa platser prioriteras) Icke medlem betalar fullt pris 2370 kr Drop in i mån av plats 220 kr (betalas på plats) Betalas via swish eller med faktura till min lilla vrå14 dagar innan vi startar. Anmälan är bindande Anmälan görs via mail: info@minlillavra.nu

Medicinsk yoga med mindfullness för Reumatiker

Min lilla Vrå

facebookEvent-1349595673740340-0

Inbjudan till stress- och utmattningsrehabilitering Frikort gäller! Känner du dig stressad, trött eller i obalans? Detta är ett strukturerat 16- veckors program med fokus på återhämtning, kroppslig närvaro och mental balans. Programmet kombinerar individuellt stöd med gruppbaserade aktiviteter som stärker din förmåga att hantera stress och återfå energi i vardagen. Programinnehåll Individuella samtal Två samtal med psykoterapeut under programmets gång, anpassade efter dina behov. Gruppaktiviteter (3 dagar/vecka) Måndagar kl. 12:00 – Yinyoga En lugn och meditativ yogaform som hjälper kroppen att släppa spänningar och öka rörlighet. Tisdagar kl. 14:15 – Gruppsession Innehåller en variation av: Samtal i grupp Mindfulness Mindful dans Kroppsmedvetenhet Stressreglerande övningar Onsdagar kl. 12:00 – Restorativ yoga / djupavslappning En återhämtande yogaform som stödjer både fysisk och mental vila. Om Annette Lönnell: Hon är leg psykoterapeut, dansterapeut , kroppsorienterad psykoterapeut, psykodrama regissör, fysioterapeut, mindfulness lärare, trauma terapeut-SE, handledare och yogalärare. Hon har mångårig erfarenhet att arbeta med psykoterapi specialiserad inom kroppsliga och konstnärliga metoder dansterapi och yoga, meditation och medveten närvaro (mindfulness) som psykoterapeut, kursledare och utbildare. Specialiserad på stress, utmattning och trauma. Praktisk information Start: 31 Augusti 2026 Längd: 18 veckor Kostnad: 275 kr per tillfälle upp till 1 450 kr, därefter frikort Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6 Inför programstart erbjuds ett inledande bedömningssamtal. Anmälan Vill du ge dig själv möjlighet till återhämtning och bättre balans? Välkommen att anmäla ditt intresse: SMS: 0707-563330 www.dansterapicentrum.se Kontaktperson: Annette Lönnell Dansterapi Centrum Skeppargatan 6

Stress och utmattnings rehabilitering -Frikort gäller

Dansterapi Centrum

facebookEvent-1265506405630182-0

Reis mee naar het magische Zweden voor vier weken lang 𝒘𝒐𝒏𝒆𝒏, 𝒘𝒆𝒓𝒌𝒆𝒏 é𝒏 𝒗𝒐𝒐𝒓𝒂𝒍 𝒐𝒏𝒕𝒔𝒑𝒂𝒏𝒏𝒆𝒏 in een prachtig Lake House midden in de natuur. Co-working en co-living met een kleine groep gelijkgestemden, waar we samen gaan creëren vanuit rust, ontspanning, vertraging en creativiteit. De perfecte plek voor nieuwe energie en diepe rust! Je werkt met aandacht aan je eigen bedrijf of project, maar zonder haast. In jouw eigen ritme. Je verzacht, ademt, ontspant… en laat los wat niet meer nodig is. 🫎 Inbegrepen: meditaties, yoga nidra sessies, energetische therapie sessies, masterminds, workshop intuïtief tekenen & schilderen, kanoën, zwemmen in de Zweedse meren, sauna, open haard, snelle wifi, ligstoelen en hangmat in de tuin, (stilte)wandelingen in het bos en nog veel meer. MEER INFO https://www.freedomvibes.nl/workation-zweden/ 1-OP-1 KENNISMAKEN Je kunt ook altijd een afspraak maken om 1-op-1 online kennis met elkaar te maken, al je vragen te stellen en te voelen of het bij je past. 👉 Email: eline@freedomvibes.nl Zie ik jou in Zweden? #workation

Zen Workation Zweden: 31 aug t/m 27 sept 2026

Freedom Vibes • NL

facebookEvent-943003944787749-0

En sommarkurs på fem tillfällen för den som vill lära sig verktyg för att bättre hantera stress samt reducera ångest och oro i tillvaron. Genom olika yogaövningar, andning och rörelse lär du dig bli du mer medveten om dina tankemönster och reaktioner. Lektionstillfällena bygger på olika teman där du introduceras till tekniker som kan hjälpa dig till ökad självmedvetenhet och bättre förmåga till stresshantering. Kursen är öppen för alla och inga förkunskaper krävs. Undervisningsspråk är svenska. Kursen följer Traumaanpassad Yoga Sveriges (TAY) samt the Minded Institute Londons metoder. Dag och tid: måndagar kl. 17.30-18.30 med start den 3/8–2026 (totalt 5ggr) Lärare: Isabella Nitschke Läs mer och boka via vår hemsida: https://www.ashtangayogamalmo.se/kurser-se/kurser-workshops/310-sommarkurs-yoga-foer-stressreducering-5ggr

SOMMARKURS - yoga för stressreducering

Ashtanga Yoga Malmö

Terminskort Välkommen till en höst full av energi, balans och helande, en investering i ditt välmående. Med vårt terminskort får du fri tillgång till vårt höstschema, perfekt för dig som vill vårda kropp och själ regelbundet och på djupet. Det innebär att du kan delta i med HT26 kortet: Lymf Yoga Yoga & Meditation Yin Yoga flow Gong HT26 delas upp i två delar: Kursstart #1 är 31 augusti-23 oktober, v36-43. 8 kurstillfällen på 4 kurser. Schema finns. Kursstart #2 är 26 oktober-17 december, v44-51. 8 kurstillfällen på 4 kurser. Preliminärt schema finns. Med Terminskort kan du kan delta i antingen kursstart 1 eller kursstart 2. 🌿 Extra förmån: 10% rabatt på ordinarie pris på alla våra behandlingar – perfekt för dig som vill ge både kropp och själ extra omsorg. Detta är vårt mest prisvärda alternativ och en riktig favorit bland våra deltagare som uppskattar både variation och regelbundenhet. Varje klass är skapad med omtanke, erfarenhet och kärlek – för att du ska få uppleva magin inom dig som Töfrar handlar om. Vänligen notera att vi har bara 8 stycken Terminskort att erbjuda. Lärare: Erla Sigtryggsdottir. Investering 5400kr Betalas till BG 3023223 eller Swish 123 455 35 82. Märk med namn och vad det gäller, tack. Boka/Läs mer: www.tofrar.se TÖFRAR Healing och Utbildningscenter c/o Erla Osk Sigtryggsdottir Torpe Gränd 12, Kungälv

Terminskort

Töfrar

facebookEvent-2165345804313763-0

Välkommen till en grundkurs i klassisk yoga enligt Satyananda traditionen – en mjuk och samtidigt djupgående yogatradition som balanserar kropp, sinne och nervsystem. Kursen passar både nybörjare och dig som vill bygga en stabil grund i yoga genom medveten rörelse, andning och djupavslappning. Under åtta veckor får du steg för steg utforska yogapositioner (asana), andningsövningar (pranayama) och Yoga Nidra med sankalpa – en guidad djupavslappning och meditationsteknik som hjälper kroppen att återhämta sig och sinnet att stillna. Satyananda Yoga bygger på ett helhetsperspektiv där yoga används som ett verktyg för ökad närvaro, balans och inre lugn. Undervisningen sker i ett lugnt tempo med fokus på medvetenhet, andning och att anpassa övningarna efter den egna kroppen. KURSUPPLÄGG Kursen består av 8 lektioner med en lektion per vecka. Varje lektion är cirka 1 timme och 45 minuter och innehåller: - Asana (yogapositioner) – ca 60 minuter. Mjuka och klassiska yogarörelser för styrka, rörlighet, cirkulation och avslappning. - Pranayama (andningsövningar) – ca 20 minuter. Enkla och effektiva tekniker för att balansera energi, lugna nervsystemet och förbättra andningen. - Yoga Nidra med sankalpa – ca 25 minuter. Guidad djupavslappning där kroppen får vila och sinnet återhämta sig. Varje deltagare får möjlighet att arbeta med en personlig sankalpa – en inre intention eller riktning. DU KOMMER LÄRA DIG ATT - Praktisera grunderna i klassisk yoga. - Utveckla kroppskännedom och närvaro. - Förbättra andning och avslappningsförmåga. - Minska stress och spänningar. - Reglera nervsystemet, skapa bättre balans mellan aktivitet och vila. - Utforska meditation och inre stillhet på ett tryggt och tillgängligt sätt. Inga förkunskaper krävs. Alla övningar kan anpassas efter individuella behov och förutsättningar.

Grundkurs i klassisk yoga - 8 veckor

Jönköping Yoga Academy

facebookEvent-1557432295819934-0

✨Gå 2 för 1 -Ta med en vän som inte har besökt vår yoga tidigare och dela upplevelsen tillsammans!✨ Ljus, värme och lugn i varje andetag. Välkommen till en unik yogaupplevelse i sanden under vårt varma Vitamin D-ljus. Här får du mer än en vanlig yogaklass, du får också en välgörande påfyllning av Vitamin D i en lugn och avkopplande miljö. Passet passar både dig som är ny inom yoga och dig som har erfarenhet. Vår instruktör Myrthe van den Reek vägleder oss i en lugn Hatha Yoga, som innebär att vi stannar lite längre i positionerna och låter kropp och sinne landa i stillhet. Fokus ligger på närvaro, andning och att ge dig själv en stund av återhämtning. Miljön gör upplevelsen extra speciell. Du yogar i sanden, i värme och mjukt ljus, och avslutar med djup avslappning och meditation som låter hela systemet varva ner. Gruppen är liten, max 8 personer, vilket skapar en personlig och trygg upplevelse. Det här är för dig som längtar efter en paus i veckan, mer lugn, närvaro och en mjukare yogaform. Här finns inget att prestera, bara en plats att landa, andas och fylla på med ny energi. Praktisk information: Tid 1 timme och 15 minuter Max 8 deltagare. Kom i svala och bekväma kläder, omklädningsmöjligheter finns. Begränsat antal platser, boka i tid. Yoga klassen är på engelska. Boka din plats på: https://www.bokadirekt.se/places/beachen-59492

MåndagsYoga på stranden

Beachen - Sunny days

facebookEvent-1510295310749133-0

Vi träffas 10 gånger varannan vecka med start 31/8, måndagar mellan 1800-1945 för att meditera Meditationerna är guidade av mig eller vi så lyssnar vi på en redan inspelad guidad meditation Anmälan görs på Bokadirekt.se Sök mitt företag Createyourlife Vi kommer också att ha lite tid för att prata ( om vi vill) om andliga upplevelser vi har varit med om. Vi kommer också emellanåt att göra lite övningar för att träna vår intuition med tex änglakort, men fokus är meditation. Obs! Datumen på måndagar kan ändras pga oförutsedda händelser. En anmälningsavgift på 300 kr betalas vid anmälan till 070-2652814. Resten senast den 27/8

Meditationskvällar 

Createyourlife

facebookEvent-776481238821563-0

Den här kvällen tar jag fram mina kort och använder dem som verktyg när du ska få ett personligt budskap. Du kan ha med dig en fråga, eller så arbetar jag intuitivt utifrån det eller de kort du har dragit. När alla har fått sitt budskap leder jag en meditation som kommer intuitivt utifrån vad gruppen bäst behöver just den här kvällen. Efter meditationen sätter jag på tevatten, vi fikar och pratar om kvällens upplevelser utifrån både korten och meditationen. Måndagen den 31 augusti kl. 18.00–20.30 Möllebogatan 13 i Malmö Pris: 500 kr Boka din plats via min hemsida https://www.yourwisesoul.com/service-page/budskap-meditation-1?referral=service_list_widget Platsen betalas senast 8 dagar före evenemanget, det vill säga den 23 augusti. Jag skickar ut en påminnelse. Betald plats återbetalas inte, men platsen kan överlåtas till någon annan. Max 6 deltagare. Varmt välkommen med din anmälan! Med omtanke, Camilla

Budskap, meditation & fika - en stund i gemenskap

Your Wise Soul by Camilla

facebookEvent-1762632568272840-0

Vägledd meditation med ord, stilla musik och tystnad. Kom i kontakt med ditt inre lugn, fyll på med ny kraft och upplyftande tankar. Inga förkunskaper behövs. V Ä L K O M M E N !

Kvällsmeditation

Brahma Kumaris Sverige

facebookEvent-2107923179795757-0

Välkommen att prova på vårt kursutbud! För dig som inte gått kursen tidigare* . Drop-in! - Ingen anmälan behövs. Pris: 100:- som du kan dra av från kursavgiften om du anmäler dig till en kurs. *Om du är en återkommande deltagare som vill introducera någon annan för kursen är ni välkomna båda två för 100:-/pers. Läs mer om kurserna och gör din anmälan till kursen här: https://umeayogaskola.se/kurser Grundkurs - klassisk Mån 31 aug kl 17.00-18.30 Fortsättningskurs - klassisk Mån 31 aug kl 18.45-20.30 Sensing Yin Tis 1 sep kl 18.00-19.30 Lymfyoga Tors 3 sep kl 19.00-20.30 Hållningsyoga Ons 2 sep kl 17.15-18.30 Mjukyoga Tor 3 sep kl 17.00-18.30 Stolyoga Fre 4 sepkl 9.30-10.30

Prova på Klassisk Yoga, inför kursstarter

Umeå Yogaskola

facebookEvent-1687393712562893-0

Tror du att yoga inte är något för dig? Att du är för stel, för otränad eller inte tillräckligt vig? Då är den här kursen skapad just för dig. Yoga för stela män är en trygg och inspirerande introduktion till yoga för män som vill bli rörligare, starkare och må bättre i både kropp och sinne. Du behöver inga förkunskaper – vi börjar där du är och bygger steg för steg under åtta veckor. Du kommer att upptäcka att yoga inte handlar om att kunna sätta foten bakom huvudet. Det handlar om att skapa en kropp som känns starkare, smidigare och mer hållbar i vardagen. Vad du får • Ökad rörlighet och styrka • Grundläggande yogapositioner och teknik • Andningsövningar som ger energi och minskar stress • Verktyg för bättre hållning, balans och återhämtning • En lugn stund för dig själv varje vecka • Kunskap och vanor som du kan ta med dig hem En kurs där du utvecklas tillsammans med andra Det här är en sluten grupp, vilket innebär att ni följs åt under hela kursen. • Samma deltagare varje vecka skapar trygghet och gemenskap • Personlig vägledning anpassad efter gruppens utveckling • Gott om tid för frågor och individuell hjälp • En avslappnad och prestigelös atmosfär där alla börjar från sin egen nivå Flexibel närvaro Vi vet att livet ibland kommer emellan. Du kan avboka ett kurstillfälle och får då en drop-in-biljett som du kan använda på valfri ordinarie klass på studion. Kursinformation 📅 Start: 17 augusti 2026 🗓️ Längd: 8 veckor 🕣 Tid: Måndagar 20:15–21:15 💰 Pris: 2 000 kr 🏷️ Nivå: Nybörjare Lärare Kursen leds av Paulina Dunker, en av Alvandas mest uppskattade lärare. Med sitt lugna, varma och pedagogiska sätt skapar hon en miljö där du känner dig välkommen och trygg från första klassen. Ta med Kom i bekväma kläder som du kan röra dig fritt i. Yogamatta och all utrustning finns att låna på studion. Vi rekommenderar att du kommer 10–15 minuter innan klassen börjar så att du hinner landa och komma till ro. Ge dig själv möjligheten att upptäcka vad din kropp faktiskt är kapabel till. Du behöver inte vara vig för att börja med yoga – men yoga kan hjälpa dig att bli både rörligare, starkare och mer avslappnad. Varmt välkommen till Alvanda.

Bläddra bland nästa veckas wellnessevenemang