Hej, jeg er Irma Rendon, en registreret ernæringsterapeut og grundlægger af Effective Nutrition. Jeg hjælper kvinder og travle professionelle, der kæmper med vægtøgning, lav energi, trang til usund mad eller hormonelle forandringer med at genvinde kontrollen over deres sundhed gennem personlig tilpasset ernæring og en funktionel medicin tilgang. Mange af mine klienter henvender sig til mig efter at have prøvet forskellige diæter uden varige resultater. I stedet for kun at fokusere på kalorier, arbejder jeg på at identificere de grundlæggende årsager til vægtøgning og metabolisk ubalance, såsom tarmhelse, hormonelle forandringer, stress og livsstilsvaner. Min tilgang kombinerer videnskabelig baseret ernæring med praktiske livsstilsstrategier for at hjælpe dig med at tabe dig, genoprette energi og forbedre helbredet på lang sigt. Jeg har uddannet mig ved College of Naturopathic Medicine i England med speciale i ernæring, funktionel medicin og holistiske sundhedsstrategier. Før jeg blev ernæringsterapeut brugte jeg 20 år i multinationale virksomheder. Denne erfaring gør, at jeg forstår udfordringerne ved at opretholde en god sundhed, mens man håndterer krævende karrierer og travle livsstile. Mit mål er at hjælpe dig med at skabe realistiske og bæredygtige vaner, der støtter vægttab, bedre energi og langsigtet sundhed. Du kan have gavn af at arbejde med mig, hvis du føler dig fastlåst i din vægt, kæmper med lav energi, oplever hormonelle forandringer, eller ønsker en klar og personlig strategi for at forbedre dit helbred. Hvis du er klar til at tage en mere personlig og bæredygtig tilgang til dit helbred, vil jeg gerne støtte dig. Lær mere: www.effectivenutrition.se
Irma er en virkelig god ernæringsekspert. I løbet af de sidste par måneder har Irma lært mig meget om ernæring og fået mig til at indse problemerne med mine spisevaner. Med hendes hjælp har jeg med succes overgået fra en ubalanceret kost til en sundere og mere ernæringsmæssigt afbalanceret kost. Mange af de opskrifter, hun giver, er både sunde og lækre, hvilket gør det lettere for mig at opretholde mine nuværende spisevaner.
P
Patricia Rodriguez Cabanzo26. februar 2026
Jeg gennemførte et ernæringsprogram med Dr. Irma Rendon for at tabe mig på en sund måde og ændre mine spisevaner. I starten troede jeg, at jeg spiste godt, men jeg indså, at jeg faktisk ikke gjorde det. Hendes vejledning i hver session og hendes støtte gennem hele processen med at udvikle sundere livsstilsvaner var afgørende. Jeg er meget tilfreds med resultaterne og med hvordan jeg har kunnet integrere disse ændringer i mit daglige liv. Mange tak, Dr. Irma.
R
Rubi Roberts4. december 2025
Irma er en fantastisk ernæringsterapeut 💚 Meget venlig, professionel og altid opmærksom. Takket være hende har jeg lært at tage mig af min kost uden at stoppe med at nyde maden, og jeg har helt ændret min livsstil — nu har jeg det bedre både fysisk og mentalt, og selv min familie er hoppet med på forandringen! 🥗💪 Hendes vejledning var nøglen til at tabe sig på en sund og bæredygtig måde. ✨ Jeg anbefaler hende 100%! ✨
Som ernæringsterapeut hjælper jeg klienter med at forbedre deres sundhed gennem personligt tilpasset ernæring og livsstilsstrategier. Jeg analyserer helbredstilstande og medicinsk historie med Functional Medicine Matrix og Timeline, vurderer ernæringsbehov, udarbejder individuelle kostplaner, giver råd om kosttilskud og livsstil samt anbefaler relevante laboratorietests efter behov.
Uddannelse & certificeringer
Uddannelse i Avanceret Ernæring, Forskning og Praksis
England
Jul 2018 - Jun 2022 · London
Kandidatuddannelse i Avanceret Ernæring, Forskning og Praksis
London South Bank University, UK
Specialisering i avanceret ernæring, klinisk praksis og ernæringsforskning.
Naturterapeutisk ernæringsterapeut
England
Sep 2015 - Aug 2018 · Manchester
College of Naturopathic Medicine (CNM), Storbritannien
Uddannelse inden for naturopatisk ernæringsterapi med fokus på klinisk ernæring, funktionel medicin, livsstilsmedicin og individuelt tilpassede koststrategier for at støtte sundhed og forebygge sygdom.
Resultaterne varierer afhængigt af individuelle faktorer som stofskifte, startvægt, overholdelse af programmet og livsstilsændringer. Nogle klienter kan begynde at se ændringer inden for en uge, mens andre kan have brug for et par uger.
Mit vægttabsprogram fokuserer på en afbalanceret kost tilpasset dine specifikke behov, præferencer og sundhedsmål. Det lægger vægt på hele fødevarer, portionskontrol og næringsrige måltider i stedet for restriktiv diæt.
Målet er ikke at eliminere dine yndlingsretter, men at lære at nyde dem i moderation. Programmet lærer dig en ny måde at spise på, som kan være bæredygtig, og som balancerer forkælelser med sundere valg.
I modsætning til modedieter er dette program personligt, bæredygtigt og fokuseret på langsigtet sundhed frem for hurtige løsninger. Det er designet til at hjælpe dig med at foretage varige livsstilsændringer i stedet for midlertidige justeringer.
Du vil modtage ugentlig støtte gennem 30 minutters konsultationer online eller i personlig fremmøde. Under disse konsultationer giver jeg dig personlig rådgivning og ressourcer for at holde dig motiveret og på rette spor. Dette inkluderer måltidsplaner, andet undervisningsmateriale og livsstilsanbefalinger.
Ja, programmet kan skræddersyes til at imødekomme forskellige medicinske tilstande. Jeg vil tage din sygehistorik i betragtning og arbejde sammen med dig for at sikre, at planen er sikker og effektiv for dine specifikke behov.
Vægttab er en kompleks proces, der påvirkes af mange faktorer. Hvis fremskridtene er langsommere end forventet, vil vi revurdere din plan og foretage nødvendige justeringer. Fokus er på bæredygtige, sunde ændringer i stedet for hurtig vægttab.
Absolut. Programmet kan tilpasses, så det passer til vegetariske, veganske eller andre kostpræferencer, mens du sikrer, at du får de nødvendige næringsstoffer til sund vægttab.
Når du når dit mål, vil jeg arbejde på en vedligeholdsplan for at hjælpe dig med at opretholde din nye vægt og sunde vaner. Dette inkluderer fortsat støtte og vejledning i, hvordan du kan integrere disse ændringer i dit daglige liv på lang sigt.
Fokus er primært på hele fødevarer, men hvis det er nødvendigt, kan specifikke kosttilskud anbefales for at imødekomme eventuelle ernæringsmæssige mangler eller støtte din vægttabsrejse. Disse vil blive skræddersyet til dine individuelle behov.
Prisen varierer afhængigt af programmets længde og omfang. Jeg tilbyder to pakker, der passer til forskellige behov og budgetter, og forskellen er længden af støtten. Venligst kontakt mig for detaljeret prisinformation.
Jeg forstår, at livet kan være uforudsigeligt. Hvis du har brug for at afbestille eller ombooke en tid, bedes du give mig besked 72 timer i forvejen for at undgå gebyrer. Detaljer om politikken vil blive givet under din konsultation.
Kontakt mig venligst for at planlægge en indledende konsultation. Under denne session vil vi diskutere dine mål, sundhedshistorik, og oprette en personlig plan for at hjælpe dig i gang med din vægttabsrejse.
Ja, programmet kan gennemføres online via videokonsultationer, hvilket gør det bekvemt for dig at deltage fra hvor som helst. Dette inkluderer al den støtte og de ressourcer, der er tilgængelige for kunder, der deltager fysisk.
Cookie- indstillinger
Vælg hvilke cookies du tillader. Nødvendige cookies er altid aktive, da de holder platformen funktionel. For detaljer, se vores privatlivspolitik.
NødvendigeAltid til
Kræves for at platformen kan fungere. Inkluderer godkendelse, sprogindstilling og indkøbskurv til billetter til arrangementer. Disse kan ikke deaktiveres.
Privatlivsvenlig analyse
Vi bruger Simple Analytics til at forstå den samlede trafik. Det bruger ikke cookies og indsamler aldrig personoplysninger, så der kræves ikke samtykke. Læs mere på simpleanalytics.com
Markedsføring
Bruges til at måle effekten af vores kampagner og til at vise relevant indhold på sociale medier. Vi sælger aldrig dine data til annoncører.
