Detta är en gedigen utbildning på 200 timmar av internationell hög kvalité. Du får teoretiska kunskaper i yogans alla ämnen och en djup upplevelse i den egna kroppen och sinnet av att yoga och meditera regelbundet över tid. Utbildningen har sin grund i kundaliniyoga med extra fokus på västerländsk anatomi och den senaste forskningen om yoga och hälsa. Du kommer göra en yogisk och personlig resa guidad av erfarna lärare i en tillåtande miljö. Du får insikter i effekterna, hur du kan använda dem för egen del och dela med dig till andra. Utbildningen leder till en internationell lärarcertifiering. Take a deep breath, listen to your soul, come home to yourself. Don´t miss this opportunity. Läs mer om innehåll och upplägg på hemsidan.

Kundalini & Medicinsk Yogautbildning

Yogastudion Sundsvall

facebookEvent-984109757474966-0

Har du yoga som en del av ditt liv men känner att du vill förbättra din teknik och få mer stabilitet, styrka och precision i dina ställningar? Oavsett om du utövar vinyasa, hatha, ashtanga eller annan yoga – den här workshopen ger dig verktygen som lyfter hela din praktik. Som Iyengarayogalärare har jag skapat denna workshop med fokus på grundläggande linjeringsprinciper som är en hörnsten i Iyengaryoga. Du lär dig hur små justeringar i kroppspositionering, aktivering av rätt muskler och smart användning av hjälpmedel kan ge stora resultat: bättre hållning, starkare core, ökad stabilitet och minskad skaderisk. Under workshopen går vi igenom: - De viktigaste principerna för korrekt linjering i sittande ställningar. - Hur du använder props (klossar, bälten etc.) för att förstå och fördjupa positionerna. - Vanliga felställningar och hur du rättar till dem på ett säkert sätt. - Tekniker som direkt höjer din kroppsmedvetenhet och prestanda på mattan. Workshopen passar dig som har grundläggande yogakunskaper och vill ta din praktik till nästa nivå – oavsett erfarenhet av Iyengaryoga. Praktisk information: Datum &amp; tid: Lördag 10 oktober kl. 09.00-12.00. Plats: Yogastudion Vegagatan, Vegagatan 16 Pris: 500kr Antal platser: Begränsat till max 14 personer för hög kvalitet och personlig feedback. Vad du behöver: Bekväma träningskläder. Alla mattor och yogahjälpmedel finns på plats. Anmälan: Gå till www.yogafabriken.nu/anmalan eller mejla info@yogafabriken.nu Frågor? Skriv ett meddelande här eller ring/SMS 0760 336 369. Vill du bli säkrare, starkare och mer medveten i din yoga? Då är detta workshopen för dig. Jag ser fram emot att dela med mig av min kunskap och se dig blomstra på mattan! Varmt välkommen!

Workshop: Bemästra linjering i sittande ställningar

Mathias och yogafabriken

facebookEvent-2419449518528752-0

Njut av en avkopplande stund där du får möjlighet att verkligen landa under 2,5 timmar. Ge dig själv en stund av utrensning, andning, lugn och avslappning. Lymfyogan är en lugn och skonsam yoga för att rensa ut slaggprodukter och sen slappnar vi av totalt i Yoga Nidra Meditation. Vi inleder med Lymfyoga som är en lugn och skonsam yogaform som kombinerar: - Mjuka rörelser som stimulerar lymfflödet - Djupandning som fungerar som en inre pump - Lätta strykningar och egenmassage - Avslappning för att minska stressen (som annars kan bromsa lymfan) Du behöver inga förkunskaper – passen är anpassade så att alla kan vara med. Många upplever efter bara ett pass att kroppen känns lättare, varmare och mer rörlig. Fördelar du kan uppleva: - Minskad svullnad och minskad känsla av tyngd - Mer energi och bättre återhämtning - Stärkt immunförsvar - Mjukare och mer rörlig kropp - Ökad medvetenhet om kroppens signaler Vi avslutar sedan med en skön Yoga Nidra Meditation som är en guidad meditation i stillhet där du upplever enorm återhämtning och vila. Nidra sägs motsvara 3–5 timmars sömn och bidrar till djup avslappning, minskad stress, förbättrad sömn och många andra positiva effekter. Välkommen att boka på www.follans.se, 0736-31 96 88 eller anette@follans.se

Lymfyoga och Yoga Nidra meditation

YogaReiki Anette Follinger

facebookEvent-1340187881617468-0

Breathwork &amp; Yoga Nidra Meditation – återhämtning för nervsystemet i Yogasalen på Stocholm Saltspa &amp; Yoga i Gamla stan 10 okt 14.00-16.15 r Vi inleder med Breathwork, en metod som använder andningen för att skapa närvaro, frigöra spänningar och stödja kroppens naturliga reglering.r Genom cirkulär andning, medvetna andningspauser och musik i ett sammanhängande flöde får kroppen möjlighet att slappna av samtidigt som energin får röra sig friare. Det kan bidra till att skifta nervsystemet från ett mer aktiverat tillstånd till ökad närvaro, klarhet och inre kontakt.r Vi arbetar med cirkulär andning där in- och utandning hålls i ett kontinuerligt flöde. Detta påverkar både energinivå och medvetandetillstånd.r Mellan rundorna lägger vi in korta andningspauser där du får landa, känna efter och låta kroppen integrera upplevelsen. Dessa stunder är viktiga för att stödja nervsystemets återgång mot balans.r Breathwork kan upplevas på olika sätt – från mjukt och meditativt till mer kraftfullt och emotionellt frigörande. Du styr själv intensiteten och varje session blir unik beroende på dagsform och behov.r Därefter övergår vi till Yoga Nidra Meditation – en guidad djupavslappning där kroppen får vila medan medvetandet förblir vaket. I detta tillstånd ges nervsystemet möjlighet till djup återhämtning, vilket kan bidra till minskad stress, bättre sömn, ökad mental klarhet och en starkare känsla av inre balans.r Klassen passar dig som upplever stress, har svårt att komma till ro eller vill ge kroppen och nervsystemet en djupare paus. Inga förkunskaper behövs – du deltar helt utifrån dina egna förutsättningar.r Uppläggr • Landning och introduktionr • Guidad liggande Breathworkr • Kort reflektionr • Yoga Nidra Meditationr • Avslutning i stillhetr För att få ut mesta möjliga av din upplevelse rekommenderas att undvika större måltider cirka 2 timmar före klassen.r Viktigt, Breathwork är inte lämplig för dig som har:r • Epilepsir • Allvarliga hjärtproblemr • Är gravidr r Ge ditt nervsystem möjlighet att varva ner. När kroppen känner sig trygg skapas bättre förutsättningar för återhämtning, balans och välbefinnande. r Välkommen, boka på r https://www.stockholmsaltspa.se/event/r

Breathwork & Yoga Nidra Meditation

facebookEvent-1015594367780496-0

Välkommen på yoga idag! Idag kör vi ett pass som kombinerar både dynamisk och statisk styrka tillsammans med flexibilitet/smidighet, balans och en lättare meditation. Inga förkunskaper krävs, men det kan bli jobbigt så en viss grundfysik är bra att ha. Vi ses i Kungshögskolans dans rum. Ingång är samma som gympasalen. säsongskort 1750 kr (Aug-Dec) Bindande anmälan, swisha 85 kr till 0707837329 för bokning av plats. Varmt välkomna! Morgan

YOGA I OXIE

Morgan Bennrup

facebookEvent-1001426619387480-0

Yoga I Oxie

facebookEvent-896719299564469-0

Ett stärkande retreat för kvinnor Välkommen till en dag där styrka möter återhämtning. Under detta halvdagsretreat kombinerar vi praktiskt självförsvar med restorative yoga i en trygg och stöttande miljö. Retreatet passar både dig som vill stärka ditt självförtroende och din gränssättning, och dig som längtar efter mer lugn och närvaro. Inga förkunskaper krävs – du deltar utifrån din egen kropp och dagsform. ✨ Självförsvar med Sabina Renck ✨ Restorative Yoga med Carmen ✨ Brunch &amp; Sharing Circle ✨ Möjlighet att boka till fyra timmar på Art Garden Spa 📅 11 oktober 2026 🕙 10.15–15.00 💛 Från 1 090 kr Ge dig själv en dag fylld av styrka, balans och återhämtning. Varmt välkommen till Arken Hotel &amp; Art Garden Spa.

Självförsvar & Restorative Yoga för kvinnor

Arken Hotel och Art Garden Spa

facebookEvent-1917351155598082-0

En retreathelg med Sensing Yoga, reflekterande skrivande och samtal, ledd av samtalsterapeut och sensingyoga-instruktör Catharina Alexandersson samt författare, skrivvägledare och sensingyoga-instruktör Emelie Ljungberg.
Genom mjuka yogapass, skrivövningar, mindfulness och övningar inspirerade av psykosyntesen får du möjlighet att utforska dina tankar, känslor och inre berättelser i en trygg och tillåtande miljö.
Helgen ger utrymme för reflektion, återhämtning och nya insikter – och kan hjälpa dig att släppa gamla mönster, lyssna till din längtan och skapa plats för det som ger glädje och mening i livet.
Retreaten passar både dig som är nybörjare och dig som tidigare har erfarenhet av yoga eller skrivande. Alla övningar är frivilliga och görs helt på dina egna villkor.
Under helgen möts vi i liten grupp och varvar programmet med tid för stillhet, natur och egna reflektioner. I paketet ingår övernattning, alla måltider från lördagens förmiddagsfika till söndagens lunch samt vägledda pass under hela helgen.

Själ & Sanning - helgretreat: sensing yoga, skrivande och samtal

Emelie

w-2000h-1000-ed2772-Retreat mars 2026 MUNKEDAL.png

w-341h-170-4912dd-tempImage3Eam9u.jpg

Instagram Storieswithin

Instagarm Duego Hälsa

🔥 Malmö Tantra Festival, 9th - 11th of October 🔥 Welcome home! Step into a weekend &amp; join the thrilling journey of transformation, connection &amp; celebration! Guided by our amazing facilitators, where you can dive headfirst into electrifying workshops that awaken your spirit, uncover your essence &amp; deepen your relationships. Prepare to be inspired, moved &amp; forever changed! All this through the magic of tantra, s€⚝uality, yoga, dance, sound, music, relating &amp; much more! WHAT TO EXPECT Through meeting others we open up to new possibilities of life and also within us. We grow faster, deeper, &amp; more sustainably when we do it together. Exploring the bigger questions of life. Here, you will be seen, heard &amp; met as you are. This event is free from drugs &amp; alcohol. Instead, let’s elevate our spirits with the joy of life! VENUE The event is happening at Ungdomens Hus in Malmö, Norra Skolgatan 10B. There we have access to three workshop rooms and one large event hall that holds ≈ 200 people. There will also be a lounge room with a snack bar where we offer free coffee, tea &amp; snacks. FOOD We do not serve meals at the venue. Instead, there are breakfast, lunch and dinner breaks where you can explore the many restaurants and cafés just around the corner. You can also choose to bring your own food and hang out at the venue together with others. NOTE: there’s no microwave or fridge. ACCOMMODATION Participants arrange their own accommodation. You might stay with friends, book a hostel or hotel close by, or keep an eye out for our couch surfing post where participants sometimes offer sleeping spots. A limited option is also available at Ekrosen Sanctuary (≈20–25 minutes from Malmö) with 15 free beds, with easy access to the festival by car or carpool. PRACTICAL INFORMATION Wear soft clothes you feel comfortable in &amp; possibly bring some warm socks. Avoid strong perfume. Take a long, nice shower instead. Bring yoga mat, blanket, blindfold, massage oil, sarong, a pillow to sit on, water bottle / thermos for the tea &amp; coffee. COME AS YOU ARE There will be something for everybody, both new &amp; experienced tantra practitioners &amp; all in between. PROGRAM We start on FRIDAY from 17:00 with registration &amp; a Welcome Ceremony which is mandatory. On SATURDAY the day is packed with workshops from 7:30 to 22:30. SUNDAY starts at 7:30 &amp; ends with a closing ceremony until 17:00. Workshop facilitators, workshops and program will be presented in detail on www.malmotantrafestival.se You will meet facilitators from Europe, Nordic countries &amp; some of Malmö's locals leaders &amp; all workshops will be held in english. TICKET: 1800:- Early Bird 2100:- Middle Bird 2400:- Late Bird &amp; at the Entrance - Limited tickets NOTE: We are not selling any day-tickets, you choose yourself which workshops you want to attend to. You can only buy tickets through here at Tickster. PARTIAL PAYMENT Pay less today &amp; the rest later. Split your payment into easy installments, just follow the steps at checkout. REFUND OF TICKET On Tickster's page you can buy ticket insurance if you want the possibility of getting a refund. THE TRIBE IS BORN WHEN WE GATHER We’re calling in the tribe - your tantric community awaits. In a world where we’re often online &amp; increasingly disconnected, we long for something deeper, something that nourishes the heart. We seek authentic encounters, human presence &amp; meaningful relating. The longing for connection, presence, deep laughter &amp; the bliss that blooms only when we gather in truth. It’s a sacred space where hearts open, bodies remember &amp; souls ignite - we come alive together. This is more than a festival, it’s a return to your essence, a homecoming to your sacred yes. Are you ready to step in? To be seen, held &amp; celebrated? To breathe, move &amp; rise with us? Come as you are. Come home. Together. As a Tribe. As One.

Malmö Tantra Festival Autumn 2026

MALMÖ TANTRA FESTIVAL

facebookEvent-1440730530843882-0

Som enda yogalärare i Sverige erbjuder Namaste by Emilia Silent Yoga. Ett koncept fött ur Silent Disco där varje individ får ett par trådlösa hörlurar för att sedan uppleva hela klassen, personligen guidad i sina hörlurar. Varsamt guidar Emilia dig genom yoga och meditation med övningar jag utarbetat för maximal närvaro. Där du som nybörjare eller erfaren får samma möjlighet att utvecklas i samma klass. För yoga är en praktik. Yoga är för ALLA. Priset: 695 kr p/p inkl. lunch (endast yoga 395 kr p/p) Tid: 11:00 – 13:00 Datum: 23 augusti, 11 oktober och 22 november 23 augusti – Sommarens sista andetag Tema: Release &amp; Reset Sommaren går mot sitt slut och vi ger oss själva en stund att släppa taget om det som varit och öppna upp för det som väntar. 🌿 Mjuk yoga för att lösa upp spänningar 🌿 Meditation för klarhet och riktning 🌿 Vid fint väder utomhus – reflektion och återhämtning vid havet 11 oktober – Tillbaka till dig själv Tema: Ground &amp; Grow När tempot ökar omkring oss får vi påminna oss om att sakta ner. En dag för att hitta tillbaka till det som verkligen är viktigt. 🌿 Jordande yoga och andningsövningar 🌿 Meditation för inre trygghet 🌿 Tid för stillhet, närvaro och återhämtning 22 november – Ljus i mörkret Tema: Inner Light När dagarna blir kortare vänder vi blicken inåt. En varm och själslig klass där vi stärker kontakten med vår egen inre kompass. 🌿 Lugnande yoga 🌿 Djup meditation och vila 🌿 Reflektion inför vintern och det nya året

Silent Yoga at Ellery Beach House

Ellery Beach House

facebookEvent-1419438096667680-0

Välkommen till en resa inåt med frigörande andning! Det här är för dig som vill pröva att komma djupare in i dig själv, som kanske försöker meditera, göra yoga eller andra metoder för att hitta ett större lugn och bli mer harmonisk, släppa på stress och spänningar i kroppen. Du kanske har känt att det ändå är mycket tankar som rör sig och hur du än försöker så kommer du inte djupare. Alla har vi spärrar, rädslor eller andra mekanismer som funnits där i åratal för att skydda oss men nu hindrar oss från att komma i kontakt med vårt inre. Vi behöver stöd i att komma över tröskeln, den där lilla spärren som håller oss tillbaka. I energin vi får från varandra i en grupp och med stöd från en guide som kan känna var i din kropp som spärren sitter och hålla en hand just där, då kan du släppa taget. För då kan du känna dig hållen, tillräckligt trygg för att våga gå djupare. Hur är det för dig? Hur funkar din andning? Andas du ner i magen, rör sig bröstet? Om du är stressad blir andningen kortare, grundare och snabbare. Det vet nog de flesta. Frigörande andning går djupare. I vanliga fall andas vi kanske 15-20 % av vår fulla lungkapacitet, här andas vi runt 50-70% under lång tid. Det innebär att vi fyller kroppen med mycket mer energi än normalt. Om en kropp är helt öppen och utan blockeringar så kommer den här energin att flöda fritt genom kroppen. Om det finns blockeringar, fysiska eller känslomässiga, kommer energin att stoppa upp där blockeringen finns. Om vi tillåter det, kommer kanske känslor som ligger blockerade upp till ytan när energiflödet kommer dit. Om vi vågar släppa ut känslorna kan de därmed frigöras. Det blir ofta fullt så boka tidigt för att vara garanterad en plats. Plats: Mahalaya, Marketenterivägen 3, 415 28 Göteborg. Dag: Söndagen 11/10 2026 Tid: 13:00-15:30. Pris: 400 kr. Obs! Vi ändrar procedur för betalning och tar betalt vid bokning, via Swish. Bokning: Boka din plats genom att skicka meddelande till Mette Boström via messenger eller sms, 0707 425244, och betala via informationen du får från henne. Erbjudande: Betala för ett tillfälle, eller för fyra och få det femte på köpet. Obs! Avbokning med pengarna tillbaka sker vid uppvisande av läkarintyg. Beskrivning av Peter Forsberg: Peter är en naturlig healer som fördjupat sig i medvetenhetsträning, frigörande andning och kroppskännedom. Han har utbildat sig inom psykosyntes, coachning, frigörande andning och dearmorering och har lång erfarenhet av samtalsstöd och gruppdynamik. Han har en stark närvaro som känns tydligt i hans händer och en fin balans mellan yin och yang som blir en kraftfull, närvarande, naturligt omtänksam energi som enkelt sprider sig omkring honom. Du hittar mer om Peters sessioner och arbete på https://feelforce.se

Conscious Breathwork

Medvetet Relaterande

facebookEvent-1359982825638242-0

Välkomna på en fyra yogaklasser med fokus på pranayama - yogiska andningstekniker. Andningen är en av kroppens vitala funktioner och är en förutsättning för allt liv på jorden - från encelliga organismer till växter, djur och människor. Hur vi andas är tätt sammankopplat med vårt autonoma nervsystem - andningen påverkas av hur vi mår, och vårt mående påverkas av hur vi andas. Medvetenhet om vår andning kan vara ett hjälpsamt verktyg för att reglera vårt sinne, sinnestillstånd och kropp, både på yogamattan och ute i livet. Under fyra söndagar i oktober ses vi på Yogarummet i Majorna och utforskar andningsövningar för ro, energi och balans. Vi landar på mattan och i kroppen med fysisk yoga, och går sedan vidare med klassiska yogiska andningstekniker - det som kallas pranayama. Vi kommer bland annat gå igenom växelandning (nadi sodhana), eldandning/kapalabhati, sekvenserad andning och långa djupa andetag. Varje klass avslutas med en meditation i stillhet. Plats: Yogarummet i Majorna Tid: Söndagar i oktober kl 17-18.30, start 4 oktober. Pris: 1000 kronor för 4 tillfällen, drop-in 250 kr. För mer info och anmälan, maila caroline.mannerfelt@hotmail.com

Yoga och pranayama

Ulla Caroline

facebookEvent-1039335408488628-0

Stanna upp i utrymmet mellan när helgen tar slut och när nästa jobbvecka tar vid. I Yinyogan får du lämna görandet bakom dig och bara vara. Du leds in i medveten närvaro, att vara i stunden precis som den är. Vi kommer in i positioner burna av yogamattan och jorden. Med hjälp av andetaget och medveten närvaro kan du vila i yogapositionerna en längre stund, och hämta nya energi. Att hålla positioner en längre stund ger också en djupare effekt både på kroppen och sinnet. Det är extra gynnsamt för dig om ofta är på gång i livet och har svårt att vara stilla. När du övar på att vara helt närvarande upptäcker du att varje stund rymmer så mycket i sig själv och du kan upptäcka din inre stillhet och frid. Klassen avslutas med en längre yoga nidra, den bästa djupavslappningen som finns, där du leds genom alla dina lager som människa för att lösa upp spänningar på djupet. Och ja, ofta sover man extra bra efter en lugn yogaklass på söndagkvällen! Fysisk intensitet: låg Yogaform: lugn yoga där vi håller positioner längre tid Möjlighet att vara med Online? Ja, via zoom Om Susanna Shanti: Susannas andliga namn är Shanti som betyder frid, fred, den som upplever frid och den som ger frid. Vägen till frid kan innebära att möta saker man undvikit länge, eller att göra förändringar för att komma bort från det som inte ger frid - och att ytterst hitta Sig Själv och vara i sitt sanna element. Vi kommer dit ett steg i taget när vi är med det som är, öppna och ärliga med oss själva, när vi är genuina. Där vill jag vara och skapa kontakt med dig! Meditation har följt mig hela livet och om det är något som jag prioriterar under dagen så är det just att få sitta i meditation. Helt ensam eller tillsamanns med dig!

Lugn yoga, yin & yoga nidra - söndagar hel/halv termin

Uppsala Yogaskola

facebookEvent-1546401290300725-0

Yoga i Älvsjö Augusti - December 2026 Start: söndag 16/8 📍Plats: Trumslagargatan 10, Älvsjö Tre olika klasser varje vecka – välj det som passar dig bäst: ✨ YOGA FÖR ALLA 1 (Ashtangayoga i ett friare flöde) 🕕 Onsdagar kl. 18.00–19.00 (60 min) En kortare och mjukare klass – särskilt rekommenderad om du är ny till yoga. ✨ YOGA FÖR ALLA 2 (Ashtanga Yoga) 🕖 Onsdagar kl. 19.15–20.30 (75 min) Dynamisk och stärkande yoga för dig som vill fördjupa din praktik. ✨ YOGA FÖR ALLA 3 (Ashtangayoga i ett friare flöde) 🕤 Söndagar kl. 09.30–10.45 (75 min) Veckans återhämtande start, i ett lugnt med stadigt närvarande flöde bygger vi styrka och smidighet. Priser &amp; alternativ för deltagande: 🧾 10-kort – 1850 kr Giltigt i 6 månader, kan användas fritt på alla klasser. Ingen föranmälan krävs. 🚪 Drop-in – 195 kr Betala på plats och kom när det passar – ingen föranmälan. 🌿 Terminskort – 4995 kr Gäller för alla klasser under höstterminen. 💡 Friskvård? Vill du använda friskvårdsbidrag eller köpa flera kort på en gång? Det går utmärkt – jag förlänger då giltighetstiden automatiskt. Epassi fungerar också (sök på Yoga Älvsjö eller prata med mig). Vill du ha kvitto till arbetsgivare? Skicka ett mejl till yogaalvsjo@gmail.com Har du ett företag och förenar en faktura så går det också fint. 🎓 Student? Du får 10 % rabatt på samtliga priser. Vem kan delta på klasserna i Älvsjö? Alla är välkomna – oavsett ålder, erfarenhet, kropp eller förutsättningar. Du behöver inte vara smidig, stark eller ha yogat förut. Du måste börja för att kunna, inte kunna för att börja!!! Vi rör oss i ett lugnt men stadigt flöde inspirerat av Hatha- och Ashtangayoga, med fokus på andning, närvaro och återhämtning. Vid behov visar läraren alltid förenklade varianter och anpassningar. Varje pass avslutas alltid med en lång behaglig djupavslappning. 🧘‍♂️ Yogamattor finns att låna, men du får gärna ta med egen. 👤 Lärare: Magnus Fridh (vid några tillfällen vikarier) Bra att veta innan din yogaklass: • Stäng av mobil och smartklockor helt • Ät och drick måttligt innan klassen • Undvik att dricka under själva klassen • Om du är gravid – prata med läraren före passet 📧 Anmälan &amp; kontakt: yogaalvsjo@gmail.com Betalning: • Swish: 123 08 21 462 • Plusgiro: 608 47 93-6 Varmt välkommen till en höst i rörelse, närvaro och stillhet. / Magnus Yogan i Älvsjö startade i januari 2009 av Magnus Fridh och tiderna har alltid varit desamma; Söndagar och Onsdagar och så förblir det även 2026.

Yoga i Älvsjö Augusti - December 2026

Yoga Älvsjö

facebookEvent-2048054269143833-0

Är du nyfiken på medicinsk yoga? Välkommen på gratis prova-på måndag 24/8 samt måndag 31/8, kl 19.15-20.45! MEDICINSK YOGA FÖR ALLA Välkommen till en kurs i medicinsk yoga, där fokus ligger på återhämtning, närvaro och balans. Du kommer att guidas genom mjuka yogapass, andningsövningar, avslappning och meditation. Övningarna anpassas efter varje deltagares förutsättningar och kräver inga tidigare förkunskaper. VAD ÄR MEDICINSK YOGA? Medicinsk yoga är en lugn och skonsam yogaform med rötter i kundaliniyoga. Rörelserna är enkla och dynamiska, och kan varieras utifrån olika kroppars förutsättningar och behov. Under kursen får du verktyg för att hantera stress, öka kroppens rörlighet och styrka, och komma i kontakt med andningen. De mjuka övningarna reglerar det autonoma nervsystemet, och många upplever att yogan skapar lugn i både kropp och sinne. Kursen passar både dig som är nybörjare och dig som har tidigare erfarenhet av yoga och söker en lugnare praktik. Kanske har du ont i kroppen, känner dig stressad eller har sömnproblem? Eller har du PMS, huvudvärk/migrän eller magbesvär? Du behöver inte ha något hälsoproblem för att gå kursen – kanske längtar du efter mjuka rörelser, närvaro och djup avslappning. Yoga är i grunden ett sätt att komma i kontakt med sig själv. Obligatorisk föranmälan till caroline.mannerfelt@hotmail.com. Läs mer på yogatreats.se Välkomna 🤓ॐ

Medicinsk yoga för alla

facebookEvent-4031454450321708-0

A progressive series for those who want to flow with breath-led, alignment-based vinyasa. Honouring the tradition of yoga while cultivating presence, curiosity, strength, and mindful awareness. Thoughtfully sequenced classes guide you through progressive movement, building mobility, resilience, and a deeper connection with your body. Explore creative transitions, arm balances, deeper backbends, hip openers, inversions, and more advanced postures — approached through intelligent alignment, preparation, and embodied practice. Courses run in 6-week blocks throughout the year. Autumn rounds start: 3rd August 14th September 2nd November Mondays at 17:30 Perfect for: Students ready to move beyond beginner yoga and deepen their practice Those seeking a dynamic, mindful, and physically enriching practice Anyone looking to build strength, mobility, flexibility, and confidence Students who value consistency and steady progression Open to all levels with a foundation in yoga. Located in Malmö. You’ll leave with: Carefully sequenced progressive classes that develop strength, flexibility, mobility, and flow Greater confidence exploring arm balances, inversions, creative transitions, more challenging postures Hands-on guidance and personalised adjustments from one dedicated teacher throughout the series A consistent group environment where practice feels safe, supported, and connected Tools and insights to cultivate resilience, mindful awareness, and ease both on and off the mat Price: 1500kr per six week course (använd ditt friskvårdsbidrag) Book via website

VINYASA EVLOVE

Ninnie Yoga

facebookEvent-2402982086899432-0

Yinyoga – en stund för både kropp och sinne Välkommen till en kurs i yinyoga där du får landa, varva ner och ge kroppen den återhämtning den behöver. Yinyoga passar alla – ung som äldre, stel som vig, nybörjare som erfaren. Positionerna är mjuka och utförs sittande eller liggande, så du behöver varken vara stark eller smidig för att delta. Under passen stannar vi några minuter i varje position, vilket hjälper till att: • öka rörligheten och mjuka upp stela muskler och leder • stimulera bindväven och förbättra kroppens rörlighet • lugna nervsystemet och minska stress • skapa ökad återhämtning och bättre sömn • ge en stund av stillhet i en ofta stressig vardag Jag visar alltid olika alternativ så att du kan anpassa övningarna efter just din kropp. All utrustning finns på plats – du behöver bara komma som du är. Varmt välkommen - anmäl dig på annasyogaskola.com.

Yinyoga kurs

Annas Yogaskola

facebookEvent-1750886859541265-0

Yoga &amp; meditation går hand i hand. I den här kursen är fokus på meditation. Vi börjar med yogarörelser (asana) som i sig själva är meditation och för dig djupare in i kroppen. Vi går igenom människans lager (koshas) och du får lära dig tekniker som ämnar till att hjälpa din koncentration att gå från 'göra meditation' till 'vara meditaiton'. Du kan vara med om du mediterat länge eller är helt ny, yogaprocessen kommer alltid att verka där du är just nu. Och meditation är så stort ämne som hela livet själv - alltid möjlighet att upptäcka mer! Du får även tid att reflektera och prata om din yogaresa för att få med hela dig både kropp, sinne och känslor. Fysisk intensitet: fullt närvarande, varierande intensitet Yogaform: hatha, raja, jnana-yoga, satyananda yoga Möjlighet att vara med Online? Ja, via zoom Var med hela terminen eller kom enstaka gång eller med klippkort/terminskort.

yoga & meditation tisdagar - hel eller halv termin

facebookEvent-1541439340755459-0

Medicinsk yoga på matta eller stol Nu erbjuder vi mediyoga igen! Yogan sker under ledning av Jenny Forsberg som har jobbat på vårdcentral i snart 30 år och senaste åren även haft medicinsk yoga på matta eller stol regelbundet. Tisdagar med start den 13 oktober 2026 klockan 17.15 och sedan 7 veckor framåt. Anmälan senast den 1 oktober till Lena Lundqvist 070 519 6216 eller info@livsgnistanorebro.se Platsen blir Livsgnistans lokal i Karlslund. Avgift 500 kr som swishas till 123 216 8318 eller sätts in på pg 921489-1. Glöm inte att skriva medi yoga samt ditt namn! Du betalar senast andra gången. För att delta ska du vara medlem i Livsgnistan. Är du medlem i Hilda, T-Pro, Blodcancerförbundet, Gyncancerföreningen, Carpa Net, Lungcancerföreningen, Mag- och tarm eller Mun- och halscancerföreningen så är du automatiskt medlem i Livsgnistan. Om inte, så kan du bli medlem i Livsgnistan genom att sätta in 50 kronor på ovanstående nummer och skriva medlem samt namn och telefon. DU ÄR VARMT VÄLKOMMEN! Livsgnistan Gäddestavägen 7, Örebro info@livsgnistanorebro.se www.livsgnistanorebro.se

Medicinsk yoga

Livsgnistan Örebro

facebookEvent-1468552015080709-0

En gong är en metalltrumma som man slår på för att skapa olika vibrationer i bland annat form av ljud, som sägs påverka vår kropp på ett djupgående sätt. Ingen vana krävs, alla är välkomna! Läs mer https://mejahalsoteam.se/gongbad/. Jennifer är den som håller i alla våra gongbad och hon är bland mycket annat Certifierad Gonglärare, Gongterapeut och Mindfulnesscoach. Hon använder många fler instrument än bara gong på sina gongbad. Du bokar valt/valda Gongbad genom vårt bokningssystem https://www.timecenter.se/mejahalsoteam/boka/time/?rid=66955&amp;tjid=&amp;oid=&amp;tidval=att. OBS! Betalning görs direkt vid bokning för att garantera din plats. Vid förhinder kan du lämna platsen till någon annan. Det räcker således inte att kryssa i "kommer" i evenemanget. Har du frågor kontakta oss https://mejahalsoteam.se/kontakt/. Kika även på vår workshop MINIPUJA MED YOGA NIDRA (3,5 timmars gongbad). Varmt välkommen för sköna och djupgående vibrationer! MEJA Hälsoteam www.mejahalsoteam.se info@mejahalsoteam.se 072 – 738 20 44 Drottninggatan 36 Linköping

HÖSTENS SKÖNA GONGBAD PÅ MEJA´S

MEJA Hälsoteam

facebookEvent-2075729419646999-0

🤰🏻🧘🏻‍♀️🫶 Gravidyoga på Yogaheart har sedan vi öppnade studion erbjudits på tisdagar med goa Maeva Begon som förutom Yogalärare jobbar på BB på Östra sjukhuset. Maeva är också verksam som doula &amp; erbjuder spädbarnsmassage &amp; har sagostunder för barn🌟 Maeva är en mycket uppskattad yogalärare &amp; är alltså en av de lärare som har varit med sedan start 2017. Du väljer om du betalar engångspris eller skaffar dig ett digitalt klippkort. Kvitto kommer via mejl efter betalning, med alla uppgifter ifall du har rätt till friskvårdsbidrag. Med klippkort kan den gravida kombinera klasser i studion fritt &amp; kanske kombinera med annan mjuk yoga, eller varför inte sound healing &amp; guidad avslappning som hålls av barnmorska Ulrika Friberg (torsdagar kl 19). Vill du förboka själv via vår bokningsapp https://www.getmana.app/s/yogaheart Bokning öppnar bokningen 7 dagar innan yogan. Vill du ha hjälp att boka, mejla ditt för- och efternamn &amp; mobilnummer så fixar vi bokningen åt dig! Första gången du registrerar dig i bokningsappen mana kan du få erbjudandet om att välja en eller tre klasser för 175kr/klass!✨ Det ger dig en chans att väldigt prisvänligt testa för en billig peng &amp; därefter kanske välja 5- 10 eller 20-klippkort (beroende på när i graviditeten du startar &amp; om du vill kombinera &amp; kanske gå fler ggr/veckan. Yogaheart väljer flexibilitet, att låta den gravida välja hur ofta &amp; när man vill delta, utan att binda upp sig till en fast kurs. Detta gör att man bara betala för de ggr man faktisk yogar &amp; inte behöver känna sig låst i kursform. Oftast blir det ungefär samma grupp som ses vecka till vecka. Några slutar naturligt när det är dags att föda &amp; andra tillkommer när det är nystart för dom - funkar jättefint. Formen framtagen genom önskemål från tidigare gravida i studion 💞 En del startar i tidig graviditet, yogar långt inpå flrlossningsdags, en del startar senare. Alla välkomna &amp; yogan är anpassad till graviditet, är mjuk &amp; omtänksam med fokus på gravidkropp, mental &amp; fysisk samt kommande föräldraskap. ✨✨✨ Varmt välkommen! Var: Yogaheart Richertsgatan 8 Göteborg https://www.getmana.app/s/yogaheart/schedule https://www.yogaheart.nu/gravid2/

Gravidyoga på Yogaheart Göteborg

Yogaheart

facebookEvent-1849269806044305-0

Varmt välkomna till höstens fördjupningskurs i yoga och meditation! På klasserna strävar vi efter att skapa flöde i kropp och sinne samtidigt som vi arbetar med att ta kontakt med och öppna vårt hjärta. Vi använder effektiva och dynamiska tekniker som har roten i kundaliniyoga, men med inspiration från andra yogatraditioner och praktiker. Indiens andliga traditioner, filosofi, mytologi och gudavärld skapar ramen kring klasserna. Vi arbetar med ett flertal olika meditationstekniker men fokus ligger på kirtan/mantrasång. Klassen är en fördjupningskurs. Det innebär att du som deltagare är bekant med grunderna i kundaliniyoga. DELTA I SALEN? Mejla till yogi.susanna@gmail.com om du är intresserad. Möjlighet till drop in finns vid frånvaro av ordinarie elever. DELTA ONLINE? Samtliga klasser livesänds och sparas i sluten Facebookgrupp. På så sätt får de som går hela kursen tillgång till passen också i efterhand. Mer information om detta får ni vid anmälan. Det går också bra att gå kursen helt online. Då kan du själv bestämma när, var och hur du vill göra din yoga. Jag som är lärare heter Susanna Mattsson. Kärlekens väg – bhakti – är grunden i min praktik och mina klasser genomsyras av det öppna hjärtats energi med mycket chanting och mantrameditationer till livemusik på gitarr, shrutibox eller harmonium. PLATS: Yogarummet Majorna. Någon veckas uppehåll kan förekomma och/eller någon klass kan komma att sändas helt digitalt beroende på resor. TID: 17:30-19:00 (16 tillfällen med start 1 september) LÄRARE: Susanna Mattsson PRIS: På plats: 2500kr/ hel termin. Enbart online: 2200 kr/hel termin. Drop in: 230 kr. KONTAKT/ANMÄLAN: yogi.susanna@gmail.com

Kundalini Bhakti Yoga – Fördjupning

Kundalini Bhakti

facebookEvent-1029836473320767-0

Varmt välkomna till vårens Alla Nivåer-kurs i yoga och meditation! På klasserna strävar vi efter att skapa flöde i kropp och sinne samtidigt som vi arbetar med att ta kontakt med och öppna vårt hjärta. Vi använder effektiva och dynamiska tekniker som har roten i kundaliniyoga, men med inspiration från andra yogatraditioner och praktiker. Indiens andliga traditioner, filosofi, mytologi och gudavärld skapar ramen kring klasserna. Vi arbetar med ett flertal olika meditationstekniker men fokus ligger på kirtan/mantrasång. Klassen är öppen för alla nivåer. Det innebär att vi välkomnar såväl erfarna kundaliniyogis som nybörjare. Nivån anpassas efter klassens sammansättning. DELTA I SALEN? Mejla till yogi.susanna@gmail.com för anmälan. Chans finnsockså till drop in vid frånvaro av ordinarie elever. DELTA ONLINE? Samtliga klasser livesänds och sparas i sluten Facebookgrupp. På så sätt får de som går hela kursen tillgång till passen också i efterhand. Mer information om detta får ni vid anmälan. Det går också bra att gå kursen helt online. Då kan du själv bestämma när, var och hur du vill göra din yoga. Jag som är lärare heter Susanna Mattsson. Kärlekens väg – bhakti – är grunden i min praktik och mina klasser genomsyras av det öppna hjärtats energi med mycket chanting och mantrameditationer till livemusik på gitarr, shrutibox eller harmonium. PLATS: Yogarummet Majorna. Någon veckas uppehåll kan förekomma och/eller någon klass kan komma att sändas helt digitalt beroende på resor. TID: 19:30-21:00 (16 tillfällen med start 1 september uppehåll vecka 46) LÄRARE: Susanna Mattsson PRIS: På plats: 2500kr/ hel termin. Online: 2200 kr/hel termin. Drop in: 230 kr. KONTAKT/ANMÄLAN: yogi.susanna@gmail.com

Kundalini Bhakti Yoga – Alla Nivåer (fåtal platser kvar!)

facebookEvent-1576942200667692-0

🌿 7 veckors resa genom chakrasystemet 📅 Onsdagar – start 2 september 2026 🕕 18.00–19.30 📍 Karl Johansgatan 29, Göteborg Info och Biljetter Här: https://antra.world/home-page-527297 OBS! Begränsat antal platser! Under sju onsdagar får du möjlighet att utforska chakrasystemet och hur det relaterar till vår fysiska, emotionella, mentala och spirituella kropp. Genom yogans uråldriga verktyg öppnar vi upp energiflödet i kroppen, skapar större närvaro och fördjupar förståelsen för oss själva. Under kursen arbetar vi bland annat med: ✦ Yoga asanas ✦ Pranayama (andningsövningar) ✦ Mantra ✦ Meditation ✦ Journaling och reflektion Kursen är öppen både för dig som är ny till chakrasystemet och för dig som vill fördjupa din yogapraktik och förståelse. Varje vecka fokuserar vi på ett chakra i taget och utforskar dess energi, element och livsteman. 🌱 Den här kursen är för dig som vill ✦ Lära dig mer om chakrasystemet och kroppens energiflöde ✦ Öppna upp din energi, intuition och inre klarhet ✦ Fördjupa din yogapraktik och relation till din kropp ✦ Förstå dig själv på ett djupare plan ✦ Förena kropp, själ och medvetande i din vardag När energin i kroppen får flöda friare börjar något förändras. Du kan känna mer närvaro, kreativitet, livskraft och klarhet. Du blir mer mottaglig för livet samtidigt som du blir mer förankrad i dig själv. När våra energicentra öppnar sig och harmoniseras uppstår en känsla av att vara i flöde med livet. Det är som att något i oss minns sin naturliga rytm. I yogiska traditioner beskrivs detta som ett tillstånd där vi är djupt närvarande i nuet – i kontakt med vår sanna natur och den livskraft som rör sig genom allt. Från den platsen kan vi: ✦ Känna oss mer levande ✦ Vara öppna för att ta emot livet ✦ Skapa och manifestera från en djupare inre källa ✦ Leva mer i linje med vår sanning Det handlar inte om att bli någon annan. Det handlar om att skala bort det som blockerar vårt naturliga flöde så att den livskraft som redan finns i oss kan röra sig fritt. 🌿 Integrationspaket För dig som vill fortsätta arbeta med chakrasystemet även efter kursen och integrera praktiken i vardagen finns ett begränsat antal Integrationspaket. Paketet innehåller: ✦ Guidad chakra-meditation (audio) för fortsatt praktik hemma ✦ Avslutande ceremoni &amp; integrationsdag 🌸 Avslutande ceremoni 📅 18 oktober 2026 🕙 10.00–14.00 Vi samlas för en fördjupande dag där vi integrerar allt vi arbetat med under kursen genom: ✦ Cacao-ceremoni ✦ Meditation ✦ Journaling ✦ Integrationsövningar Kursen ger dig verktygen. Integrationen sker när du börjar använda dem i ditt liv. 🌈 Chakrana vi utforskar ❤️ Muladhara – Rotchakrat Trygghet, stabilitet, familj, arbete, pengar och vår relation till den fysiska kroppen. Element: Jord 🧡 Swadhisthana – Sakralchakrat Känslor, kreativitet, sensualitet, sexualitet och våra relationer. Element:** Vatten 💛 Manipura – Solarplexuschakrat Självkänsla, inre kraft, mod och handlingskraft. Element: Eld 💚 Anahata – Hjärtchakrat Kärlek, medkänsla, tillit och förlåtelse. Element: Luft 💙 Vishuddha – Halschakrat Kommunikation, sanning och förmågan att uttrycka sig. Element: Eter 💜 Ajna – Tredje ögat Intuition, inre visdom och högre medvetande. 🤍 Sahasrara – Kronchakrat Kontakt med vårt högre jag, universell medvetenhet och vår spirituella väg. 🧘 Praktisk information Ta med: ✦ Egen yogamatta ✦ Skrivblock ✦ Penna ✦ Vattenflaska 💛 Pris Standardplats – 7 veckor 1 500 kr Standardplats + Integrationspaket 1 800 kr Köp din biljett här: https://antra.world/ticket-7650 OBS! Begränsat antal platser! Möjlighet att betala via Klarna 🌿 Kursledare – Fatima Fatima är yogini, naturprästinna och spirituell guide med över 20 års erfarenhet av personlig och andlig utveckling. Hon vandrar tantra-yogans väg och arbetar med att förena det gudomligt feminina och maskulina samt hjälpa människor att återknyta kontakten med sin inre kraft. Fatima har utbildningar inom bland annat: • Tantra Yoga • Hatha &amp; Vinyasa Yoga • Yoga Nidra • Trauma-informed yoga • Yin yoga • Reiki healing • Frekvenshealing • Shamansk healing Hennes yogiska lineage härstammar från Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar och Swami Satyananda. Som lärare kombinerar hon yogans filosofi, energiarbete och kroppslig praktik för att guida deltagare in i en djupare förståelse av sig själva. ✨ Varmt välkommen till en transformerande resa genom dina chakran.

Browse Yoga events