Medicinsk yoga på matta eller stol Nu erbjuder vi mediyoga igen! Yogan sker under ledning av Jenny Forsberg som har jobbat på vårdcentral i snart 30 år och senaste åren även haft medicinsk yoga på matta eller stol regelbundet. Tisdagar med start den 13 oktober 2026 klockan 17.15 och sedan 7 veckor framåt. Anmälan senast den 1 oktober till Lena Lundqvist 070 519 6216 eller info@livsgnistanorebro.se Platsen blir Livsgnistans lokal i Karlslund. Avgift 500 kr som swishas till 123 216 8318 eller sätts in på pg 921489-1. Glöm inte att skriva medi yoga samt ditt namn! Du betalar senast andra gången. För att delta ska du vara medlem i Livsgnistan. Är du medlem i Hilda, T-Pro, Blodcancerförbundet, Gyncancerföreningen, Carpa Net, Lungcancerföreningen, Mag- och tarm eller Mun- och halscancerföreningen så är du automatiskt medlem i Livsgnistan. Om inte, så kan du bli medlem i Livsgnistan genom att sätta in 50 kronor på ovanstående nummer och skriva medlem samt namn och telefon. DU ÄR VARMT VÄLKOMMEN! Livsgnistan Gäddestavägen 7, Örebro info@livsgnistanorebro.se www.livsgnistanorebro.se

Medicinsk yoga

Livsgnistan Örebro

facebookEvent-1468552015080709-0

Välkommen på yoga idag! Idag kör vi ett pass som kombinerar både dynamisk och statisk styrka tillsammans med flexibilitet/smidighet, balans och en lättare meditation. Inga förkunskaper krävs, men det kan bli jobbigt så en viss grundfysik är bra att ha. Vi ses i Kungshögskolans dans rum. Ingång är samma som gympasalen. säsongskort 1750 kr (Aug-Dec) Bindande anmälan, swisha 85 kr till 0707837329 för bokning av plats. Varmt välkomna! Morgan

YOGA I OXIE

Morgan Bennrup

facebookEvent-1001426619387480-0

En gong är en metalltrumma som man slår på för att skapa olika vibrationer i bland annat form av ljud, som sägs påverka vår kropp på ett djupgående sätt. Ingen vana krävs, alla är välkomna! Läs mer https://mejahalsoteam.se/gongbad/. Jennifer är den som håller i alla våra gongbad och hon är bland mycket annat Certifierad Gonglärare, Gongterapeut och Mindfulnesscoach. Hon använder många fler instrument än bara gong på sina gongbad. Du bokar valt/valda Gongbad genom vårt bokningssystem https://www.timecenter.se/mejahalsoteam/boka/time/?rid=66955&amp;tjid=&amp;oid=&amp;tidval=att. OBS! Betalning görs direkt vid bokning för att garantera din plats. Vid förhinder kan du lämna platsen till någon annan. Det räcker således inte att kryssa i "kommer" i evenemanget. Har du frågor kontakta oss https://mejahalsoteam.se/kontakt/. Kika även på vår workshop MINIPUJA MED YOGA NIDRA (3,5 timmars gongbad). Varmt välkommen för sköna och djupgående vibrationer! MEJA Hälsoteam www.mejahalsoteam.se info@mejahalsoteam.se 072 – 738 20 44 Drottninggatan 36 Linköping

HÖSTENS SKÖNA GONGBAD PÅ MEJA´S

MEJA Hälsoteam

facebookEvent-2075729419646999-0

🤰🏻🧘🏻‍♀️🫶 Gravidyoga på Yogaheart har sedan vi öppnade studion erbjudits på tisdagar med goa Maeva Begon som förutom Yogalärare jobbar på BB på Östra sjukhuset. Maeva är också verksam som doula &amp; erbjuder spädbarnsmassage &amp; har sagostunder för barn🌟 Maeva är en mycket uppskattad yogalärare &amp; är alltså en av de lärare som har varit med sedan start 2017. Du väljer om du betalar engångspris eller skaffar dig ett digitalt klippkort. Kvitto kommer via mejl efter betalning, med alla uppgifter ifall du har rätt till friskvårdsbidrag. Med klippkort kan den gravida kombinera klasser i studion fritt &amp; kanske kombinera med annan mjuk yoga, eller varför inte sound healing &amp; guidad avslappning som hålls av barnmorska Ulrika Friberg (torsdagar kl 19). Vill du förboka själv via vår bokningsapp https://www.getmana.app/s/yogaheart Bokning öppnar bokningen 7 dagar innan yogan. Vill du ha hjälp att boka, mejla ditt för- och efternamn &amp; mobilnummer så fixar vi bokningen åt dig! Första gången du registrerar dig i bokningsappen mana kan du få erbjudandet om att välja en eller tre klasser för 175kr/klass!✨ Det ger dig en chans att väldigt prisvänligt testa för en billig peng &amp; därefter kanske välja 5- 10 eller 20-klippkort (beroende på när i graviditeten du startar &amp; om du vill kombinera &amp; kanske gå fler ggr/veckan. Yogaheart väljer flexibilitet, att låta den gravida välja hur ofta &amp; när man vill delta, utan att binda upp sig till en fast kurs. Detta gör att man bara betala för de ggr man faktisk yogar &amp; inte behöver känna sig låst i kursform. Oftast blir det ungefär samma grupp som ses vecka till vecka. Några slutar naturligt när det är dags att föda &amp; andra tillkommer när det är nystart för dom - funkar jättefint. Formen framtagen genom önskemål från tidigare gravida i studion 💞 En del startar i tidig graviditet, yogar långt inpå flrlossningsdags, en del startar senare. Alla välkomna &amp; yogan är anpassad till graviditet, är mjuk &amp; omtänksam med fokus på gravidkropp, mental &amp; fysisk samt kommande föräldraskap. ✨✨✨ Varmt välkommen! Var: Yogaheart Richertsgatan 8 Göteborg https://www.getmana.app/s/yogaheart/schedule https://www.yogaheart.nu/gravid2/

Gravidyoga på Yogaheart Göteborg

Yogaheart

facebookEvent-1849269806044305-0

Varmt välkomna till höstens fördjupningskurs i yoga och meditation! På klasserna strävar vi efter att skapa flöde i kropp och sinne samtidigt som vi arbetar med att ta kontakt med och öppna vårt hjärta. Vi använder effektiva och dynamiska tekniker som har roten i kundaliniyoga, men med inspiration från andra yogatraditioner och praktiker. Indiens andliga traditioner, filosofi, mytologi och gudavärld skapar ramen kring klasserna. Vi arbetar med ett flertal olika meditationstekniker men fokus ligger på kirtan/mantrasång. Klassen är en fördjupningskurs. Det innebär att du som deltagare är bekant med grunderna i kundaliniyoga. DELTA I SALEN? Mejla till yogi.susanna@gmail.com om du är intresserad. Möjlighet till drop in finns vid frånvaro av ordinarie elever. DELTA ONLINE? Samtliga klasser livesänds och sparas i sluten Facebookgrupp. På så sätt får de som går hela kursen tillgång till passen också i efterhand. Mer information om detta får ni vid anmälan. Det går också bra att gå kursen helt online. Då kan du själv bestämma när, var och hur du vill göra din yoga. Jag som är lärare heter Susanna Mattsson. Kärlekens väg – bhakti – är grunden i min praktik och mina klasser genomsyras av det öppna hjärtats energi med mycket chanting och mantrameditationer till livemusik på gitarr, shrutibox eller harmonium. PLATS: Yogarummet Majorna. Någon veckas uppehåll kan förekomma och/eller någon klass kan komma att sändas helt digitalt beroende på resor. TID: 17:30-19:00 (16 tillfällen med start 1 september) LÄRARE: Susanna Mattsson PRIS: På plats: 2500kr/ hel termin. Enbart online: 2200 kr/hel termin. Drop in: 230 kr. KONTAKT/ANMÄLAN: yogi.susanna@gmail.com

Kundalini Bhakti Yoga – Fördjupning

Kundalini Bhakti

facebookEvent-1029836473320767-0

Varmt välkomna till vårens Alla Nivåer-kurs i yoga och meditation! På klasserna strävar vi efter att skapa flöde i kropp och sinne samtidigt som vi arbetar med att ta kontakt med och öppna vårt hjärta. Vi använder effektiva och dynamiska tekniker som har roten i kundaliniyoga, men med inspiration från andra yogatraditioner och praktiker. Indiens andliga traditioner, filosofi, mytologi och gudavärld skapar ramen kring klasserna. Vi arbetar med ett flertal olika meditationstekniker men fokus ligger på kirtan/mantrasång. Klassen är öppen för alla nivåer. Det innebär att vi välkomnar såväl erfarna kundaliniyogis som nybörjare. Nivån anpassas efter klassens sammansättning. DELTA I SALEN? Mejla till yogi.susanna@gmail.com för anmälan. Chans finnsockså till drop in vid frånvaro av ordinarie elever. DELTA ONLINE? Samtliga klasser livesänds och sparas i sluten Facebookgrupp. På så sätt får de som går hela kursen tillgång till passen också i efterhand. Mer information om detta får ni vid anmälan. Det går också bra att gå kursen helt online. Då kan du själv bestämma när, var och hur du vill göra din yoga. Jag som är lärare heter Susanna Mattsson. Kärlekens väg – bhakti – är grunden i min praktik och mina klasser genomsyras av det öppna hjärtats energi med mycket chanting och mantrameditationer till livemusik på gitarr, shrutibox eller harmonium. PLATS: Yogarummet Majorna. Någon veckas uppehåll kan förekomma och/eller någon klass kan komma att sändas helt digitalt beroende på resor. TID: 19:30-21:00 (16 tillfällen med start 1 september uppehåll vecka 46) LÄRARE: Susanna Mattsson PRIS: På plats: 2500kr/ hel termin. Online: 2200 kr/hel termin. Drop in: 230 kr. KONTAKT/ANMÄLAN: yogi.susanna@gmail.com

Kundalini Bhakti Yoga – Alla Nivåer (fåtal platser kvar!)

facebookEvent-1576942200667692-0

Yoga I Oxie

facebookEvent-896719299564469-0

🌿 7 veckors resa genom chakrasystemet 📅 Onsdagar – start 2 september 2026 🕕 18.00–19.30 📍 Karl Johansgatan 29, Göteborg Info och Biljetter Här: https://antra.world/home-page-527297 OBS! Begränsat antal platser! Under sju onsdagar får du möjlighet att utforska chakrasystemet och hur det relaterar till vår fysiska, emotionella, mentala och spirituella kropp. Genom yogans uråldriga verktyg öppnar vi upp energiflödet i kroppen, skapar större närvaro och fördjupar förståelsen för oss själva. Under kursen arbetar vi bland annat med: ✦ Yoga asanas ✦ Pranayama (andningsövningar) ✦ Mantra ✦ Meditation ✦ Journaling och reflektion Kursen är öppen både för dig som är ny till chakrasystemet och för dig som vill fördjupa din yogapraktik och förståelse. Varje vecka fokuserar vi på ett chakra i taget och utforskar dess energi, element och livsteman. 🌱 Den här kursen är för dig som vill ✦ Lära dig mer om chakrasystemet och kroppens energiflöde ✦ Öppna upp din energi, intuition och inre klarhet ✦ Fördjupa din yogapraktik och relation till din kropp ✦ Förstå dig själv på ett djupare plan ✦ Förena kropp, själ och medvetande i din vardag När energin i kroppen får flöda friare börjar något förändras. Du kan känna mer närvaro, kreativitet, livskraft och klarhet. Du blir mer mottaglig för livet samtidigt som du blir mer förankrad i dig själv. När våra energicentra öppnar sig och harmoniseras uppstår en känsla av att vara i flöde med livet. Det är som att något i oss minns sin naturliga rytm. I yogiska traditioner beskrivs detta som ett tillstånd där vi är djupt närvarande i nuet – i kontakt med vår sanna natur och den livskraft som rör sig genom allt. Från den platsen kan vi: ✦ Känna oss mer levande ✦ Vara öppna för att ta emot livet ✦ Skapa och manifestera från en djupare inre källa ✦ Leva mer i linje med vår sanning Det handlar inte om att bli någon annan. Det handlar om att skala bort det som blockerar vårt naturliga flöde så att den livskraft som redan finns i oss kan röra sig fritt. 🌿 Integrationspaket För dig som vill fortsätta arbeta med chakrasystemet även efter kursen och integrera praktiken i vardagen finns ett begränsat antal Integrationspaket. Paketet innehåller: ✦ Guidad chakra-meditation (audio) för fortsatt praktik hemma ✦ Avslutande ceremoni &amp; integrationsdag 🌸 Avslutande ceremoni 📅 18 oktober 2026 🕙 10.00–14.00 Vi samlas för en fördjupande dag där vi integrerar allt vi arbetat med under kursen genom: ✦ Cacao-ceremoni ✦ Meditation ✦ Journaling ✦ Integrationsövningar Kursen ger dig verktygen. Integrationen sker när du börjar använda dem i ditt liv. 🌈 Chakrana vi utforskar ❤️ Muladhara – Rotchakrat Trygghet, stabilitet, familj, arbete, pengar och vår relation till den fysiska kroppen. Element: Jord 🧡 Swadhisthana – Sakralchakrat Känslor, kreativitet, sensualitet, sexualitet och våra relationer. Element:** Vatten 💛 Manipura – Solarplexuschakrat Självkänsla, inre kraft, mod och handlingskraft. Element: Eld 💚 Anahata – Hjärtchakrat Kärlek, medkänsla, tillit och förlåtelse. Element: Luft 💙 Vishuddha – Halschakrat Kommunikation, sanning och förmågan att uttrycka sig. Element: Eter 💜 Ajna – Tredje ögat Intuition, inre visdom och högre medvetande. 🤍 Sahasrara – Kronchakrat Kontakt med vårt högre jag, universell medvetenhet och vår spirituella väg. 🧘 Praktisk information Ta med: ✦ Egen yogamatta ✦ Skrivblock ✦ Penna ✦ Vattenflaska 💛 Pris Standardplats – 7 veckor 1 500 kr Standardplats + Integrationspaket 1 800 kr Köp din biljett här: https://antra.world/ticket-7650 OBS! Begränsat antal platser! Möjlighet att betala via Klarna 🌿 Kursledare – Fatima Fatima är yogini, naturprästinna och spirituell guide med över 20 års erfarenhet av personlig och andlig utveckling. Hon vandrar tantra-yogans väg och arbetar med att förena det gudomligt feminina och maskulina samt hjälpa människor att återknyta kontakten med sin inre kraft. Fatima har utbildningar inom bland annat: • Tantra Yoga • Hatha &amp; Vinyasa Yoga • Yoga Nidra • Trauma-informed yoga • Yin yoga • Reiki healing • Frekvenshealing • Shamansk healing Hennes yogiska lineage härstammar från Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar och Swami Satyananda. Som lärare kombinerar hon yogans filosofi, energiarbete och kroppslig praktik för att guida deltagare in i en djupare förståelse av sig själva. ✨ Varmt välkommen till en transformerande resa genom dina chakran.

Chakra Yoga Kurs

Antra.World

7442957411222691257702512071729568998133497589n.jpg

Välkommen till yoga vid stress och utmattning på onsdagkvällar! Onsdagar: 16/9 – 9/12 (12 ggr, uppehåll vecka 44) Plats: Kvarterslokalen, Vintergatsvägen 53 i Storvreta Boka-tidigt-pris: 2400 kronor vid anmälan senast 12/8 Kostnad: 2760 kronor Anmäl dig via mail senast: 9/9 2026 till maria@mariasyogastund.se Meddela vid anmälan vilken dag du vill gå. Om du kommer betala med Epassi är det bra om du uppger det i samband med att du anmäler dig. Betalas senast: 16/9 2026 (samma datum för betalning gäller även om du anmält dig tidigt). Denna yogakurs är tänkt att hjälpa vid just stress och utmattning. Den passar dig som önskar få in mer lugn och harmoni i tillvaron och vill jobba med att skapa en mer behaglig balans i livet. Många lever idag ett alltför stressigt liv där fokus ofta ligger på att göra och prestera. Livet rullar på med många stressorer och det är inte alltid vi prioriterar in de där stunderna då vi stannar upp och pausar. De så viktiga stunderna när vi avsätter tid för oss själva och de egna behoven, och skapar utrymme för återhämtning och att fylla på med energi. Yoga kan ofta vara en hjälp i att sakta ner, få ökad kontakt med sig själv, sin kropp och sina behov och med hjälp av olika tekniker arbeta med att skapa ökad balans inom oss på många plan. Yogan utförs till största delen sittande på yogamatta eller på stol, eller liggande. Alla moment går att anpassa så de passar just dig utifrån dina förutsättningar. Inga förkunskaper behövs. Denna yoga har MediYoga som bas, men vi kliver något utanför det exakta recept som krävs för att yogan ska få kallas just MediYoga. Kärnan i medicinsk yoga är att skapa balans i kroppen: fysiskt, emotionellt och mentalt. MediYoga stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. MediYogan bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Det är en yogaform med fokus på hela människan, både på det fysiologiska och på människan som energivarelse. Olika tekniker ingår (fysiska postitioner, handpostioner, mantran, avslappning och meditation bland annat) som tillsammans bidrar till helhetsupplevelsen. Inspelad online-möjlighet att ta igen missat pass kommer att finnas på Youtube. Du kommer således att ta tillgång till yogan att utföra flera gånger i veckan om du önskar. Anmälan Anmäl dig senast 9/9 2026 till: maria@mariasyogastund.se. Meddela namn och fakturaadress och vilken dag du anmäler dig till. Hos en del hamnar mina mail i skräpposten, så kolla gärna av skräpposten om du inte får svar i din inkorg. Säg till när du anmäler dig om du kommer betala med epassi. Anmälan är bindande men platsen kan överlåtas om du får förhinder. Berätta gärna för mig innan passet om du har någon skada, sjukdom eller annat som kan vara bra för mig att känna till så att jag på bästa sätt kan hjälpa just dig. Känns någon övning inte bra för dig och din kropp kan vi tillsammans se hur du kan anpassa övningen så det blir bra för dig. Betalning Jag skickar ut faktura för kursen och betalning önskas via bankgiro senast 16/9 2026. Betalar du med epassi går du själv in och köper kursen där när du fått bekräftat din plats. Inför passet Ha sköna kläder som du kan röra dig i Ta med yogamatta (eller likande, går bra med tex träningsmatta), filt och gärna en liten kudde också. Meddela i förväg om du inte har matta och behöver låna. Sätt telefonen på ljudlös och utan vibration under passet så att vi alla får en skön ostörd yogastund Kom i tid så att vi kan starta yogaklassen på utsatt tid Praktisera alltid yogan utifrån din kropp och dina egna förutsättningar. Skicka gärna ett mail och avboka din plats om du får förhinder. Blir jag sjuk vid något tillfälle förlänger jag terminen med motsvarande gånger på onsdagar samma tid. Om du får förhinder eller blir sjuk vid något tillfälle kan det tas igen på Sensing Yoga tisdag fm kl 9-10.15 i Storvreta under den period som din kurs pågår, eller via inspelning av klass som du får tillgång till under kursen. Om kurs i Sensing Yoga blir av måndagar 18.30-19.45 finns också möjlighet att ta igen på den kursen. i Kom ihåg att avboka din plats om du får förhinder och önskar ta igen tillfället annan dag. All ta igen på plats sker i mån av plats. Kontakt maria@mariasyogastund.se 070-3408468 Om Maria Jag har fördjupat mig i stress och trauma i drygt 10 års tid och har god kunskap om vad stress och trauma är och hur det påverkar. Jag är traumainformerad tack vare många års lärande om stress och trauma och terapeutiskt arbete med mig själv genom bland annat Somatic Experiencing. Jag är instruktör i MediYoga sedan 2016 och utbildad MediYoga lärare 2019. Övriga utbildningar är yoga vid stress och utmattning, barn- och tonårsyoga och Seasonal yinyoga, Friskvårdsguidning, Sensing yoga och Yoga Nidra. Min bakgrund är sjuksköterska (sedan 2002) med bred erfarenhet. Yogan får ta en stor och viktig plats i mitt liv. Jag yogar dagligen, både på yogamattan men framför allt genom att väva in yogan i vardagslivet. Yogan hjälpte mig vidare ur en utmattning och tack vare den utmattningen har jag samlat på mig stor erfarenhet och kunskap om hur viktigt det är att lyssna in sig själv och sina egna behov och avsätta tid för återhämtning, tex genom yoga, meditation. Jag fascineras av kroppens fantastiska inneboende förmåga till läkning och hur mycket vi är kapabla till när vi ger oss själva rätt förutsättningar. Jag tycker det är spännande hur livsstilen kan främja hälsa och välmående och hur mycket vi själva kan göra för att skapa ett liv mer i balans. Jag kommer bara ta in uppgifter från dig som behövs för att kunna skicka faktura och hålla kontakt om information rörande kurserna. Om du efter avslutad kurs ej vill bli kontaktad av mig, så meddela så tar jag bort dina uppgifter. Information du lämnar kommer bara att användas för att kunna delta i yoga genom Marias yogastund, ingen annan kommer att få ta del av dina uppgifter.

Yoga vid stress och utmattning. Onsdagar i Storvreta ht 2026

Maria

FacebookEventPhoto-2445567855892279

Yoga for people who feel tight, stressed or new to yoga. A course designed to help you move with ease and reconnect with your body. Expect an intentional, structured method, building strength, mobility, and resilience. Allow your practice to unfold, revealing flexibility where you least expect it. Courses run in 6 week blocks throughout the year. Wednesdays at 19.00 Perfect for: People who feel tight or restricted Beginners curious about yoga (beginner’s yoga, nybörjare yoga) Students wanting a solid foundation before moving into more dynamic classes You’ll leave with: Gentle, structured yoga sequences tailored to your body Practical tips to improve flexibility, mobility, and strength Breath-led practice cultivating awareness, ease, and flow Personalized attention with gentle adjustments from one dedicated teacher A consistent, supportive small-group environment fostering safety and connection Tools to carry movement and ease into daily life Rooted in tradition, yet tailored for modern bodies Price: 1500kr per six week course (använd ditt friskvårdsbidrag) Book via website

Yoga For Stiff Bodies - Yoga för Stela Kroppar

Ninnie Yoga

facebookEvent-1568143848194430-0

Genom mjuka enkla rörelser, djup avslappning och meditation sätter medicinsk yoga igång kroppens självläkande system. Den medvetna andningen använder man sig av genom hela yogapasset och övningarna anpassas efter din förmåga. De flesta övningarna går att göra både på yogamatta eller stol. Övningarna är långsamma och inkännande, utan krav på att prestera. Svensk forskning har visat att medicinsk yoga har god effekt mot bland annat stress, ryggproblem, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest. Möjlighet att vara med Online? Ja - via Zoom Nivå: nybörjare/fortsättare Fysisk intensitet: lugn, sittande/liggande på yogamatta eller sittande på stol Yogaform: Mediyoga Ledare: Caroline Säll

mediyoga - hel eller halv termin

Uppsala Yogaskola

facebookEvent-1560801405547422-0

Yoga i Älvsjö Augusti - December 2026 Start: söndag 16/8 📍Plats: Trumslagargatan 10, Älvsjö Tre olika klasser varje vecka – välj det som passar dig bäst: ✨ YOGA FÖR ALLA 1 (Ashtangayoga i ett friare flöde) 🕕 Onsdagar kl. 18.00–19.00 (60 min) En kortare och mjukare klass – särskilt rekommenderad om du är ny till yoga. ✨ YOGA FÖR ALLA 2 (Ashtanga Yoga) 🕖 Onsdagar kl. 19.15–20.30 (75 min) Dynamisk och stärkande yoga för dig som vill fördjupa din praktik. ✨ YOGA FÖR ALLA 3 (Ashtangayoga i ett friare flöde) 🕤 Söndagar kl. 09.30–10.45 (75 min) Veckans återhämtande start, i ett lugnt med stadigt närvarande flöde bygger vi styrka och smidighet. Priser &amp; alternativ för deltagande: 🧾 10-kort – 1850 kr Giltigt i 6 månader, kan användas fritt på alla klasser. Ingen föranmälan krävs. 🚪 Drop-in – 195 kr Betala på plats och kom när det passar – ingen föranmälan. 🌿 Terminskort – 4995 kr Gäller för alla klasser under höstterminen. 💡 Friskvård? Vill du använda friskvårdsbidrag eller köpa flera kort på en gång? Det går utmärkt – jag förlänger då giltighetstiden automatiskt. Epassi fungerar också (sök på Yoga Älvsjö eller prata med mig). Vill du ha kvitto till arbetsgivare? Skicka ett mejl till yogaalvsjo@gmail.com Har du ett företag och förenar en faktura så går det också fint. 🎓 Student? Du får 10 % rabatt på samtliga priser. Vem kan delta på klasserna i Älvsjö? Alla är välkomna – oavsett ålder, erfarenhet, kropp eller förutsättningar. Du behöver inte vara smidig, stark eller ha yogat förut. Du måste börja för att kunna, inte kunna för att börja!!! Vi rör oss i ett lugnt men stadigt flöde inspirerat av Hatha- och Ashtangayoga, med fokus på andning, närvaro och återhämtning. Vid behov visar läraren alltid förenklade varianter och anpassningar. Varje pass avslutas alltid med en lång behaglig djupavslappning. 🧘‍♂️ Yogamattor finns att låna, men du får gärna ta med egen. 👤 Lärare: Magnus Fridh (vid några tillfällen vikarier) Bra att veta innan din yogaklass: • Stäng av mobil och smartklockor helt • Ät och drick måttligt innan klassen • Undvik att dricka under själva klassen • Om du är gravid – prata med läraren före passet 📧 Anmälan &amp; kontakt: yogaalvsjo@gmail.com Betalning: • Swish: 123 08 21 462 • Plusgiro: 608 47 93-6 Varmt välkommen till en höst i rörelse, närvaro och stillhet. / Magnus Yogan i Älvsjö startade i januari 2009 av Magnus Fridh och tiderna har alltid varit desamma; Söndagar och Onsdagar och så förblir det även 2026.

Yoga i Älvsjö Augusti - December 2026

Yoga Älvsjö

facebookEvent-2048054269143833-0

Den här kursen vänder sig till dig kvinna som har smärta i underlivet, ett stressat underliv, går med spänningar i ländrygg, bäcken, bäckenbotten eller obalans i ditt hormonsystem. Det finns hjälp, det finns metoder som kan ta dig ur din smärta och stress. Det finns metoder för att återta kommando över din kropp och leva fullt ut. Efter att ha undervisat i yoga i snart 20 år, efter ett flertal utbildningar och erfarenheten av att befinna mig i en kropp som begränsas av smärta har jag format denna yoga som jag kallar ”Kvinnoyoga- Medicinsk yoga för kvinnan”. 1998 var jag med om en svår bilolycka där jag fick ett flertal frakturer i bäckenområdet samt en skallskada. Min resa från då till den jag är idag har varit snårig och med mycket stress, spänningar och smärta. Det är först när jag saktade ned, hittade metoder inom yogan som fokuserar på ett annat förhållningssätt till min kropp. Metoder där jag utgår ifrån en trygg och avslappnad kropp för att skapa förändring som jag äntligen kan leva fullt ut i en smidig, smärtfri och lycklig kropp. Jag började min resa 2006 med en lärarutbildning i Kundaliniyoga. Därefter Yoga för kronisk smärta, Fibromyalgi och utbrändhet för Ulrika Gulz. Medi Yoga för Pär Krutzén. Andningsteknik och Ryggproblematik för Donna Fahri. Hormony Yoga för Ellen Engvall. Lymfyoga för Annesophie Sjöblom. Frida Trönnberg och Filippa Odevall har inspirerat mig. Utbildning i healing Reiki steg 1 och 2. Min praktik inom tibetansk buddhism främst meditationstekniker har funnits där under hela min resa. Precis som du plockar smultron och trär upp dem på ett strå bygger jag upp ett yogapass utifrån de kunskaper och erfarenheter jag har. # Övningar för att få kroppen att slappna av. # Övningar för att du ska ta kontakt med din kropp och mod att känna delar som du kanske valt att stänga av kontakten med. # Övningar för att aktivera det parasympatiska nervsystemet: för återhämtning och självläkning. # Övningar för att både slappna av och stärka rygg, ländrygg, bäcken, bäckenbotten, axlar, nacke och mage. # Övningar för att balansera ditt hormonsystem. Målet är att återerövra hela din kropp. Det finns idag flera bra lärare som du kan följa i internetbaserade kurser. Här erbjuder jag dig att vara med i en liten grupp (max 16 yoginis). I gemenskap med kvinnor som förmodligen har samma problem som du får du kraft och du kan släppa känslan av att vara ensam med dina problem. Du blir vägledd av en erfaren yogalärare som ser dig och kan korrigera dig. Det går att göra vissa övningar sittande på stol, men det är bra om du kan komma ned liggande på yogamattan. Jag ger inga specifika övningar för dig som sitter på stol. Det första steget är att bestämma dig för att ta kommandot över din kropp och din läkning. Kom ihåg att du är mycket mer än din kropp. Du är en strålande stjärna och ju mörkare himlen ser ut att vara, lyser du bara starkare. Jag önskar dig välkommen tillbaka till din vackra unika kropp. Lärare: Annette Westberg "Ngawang Tseten Tashi" utbildad pedagog, lärare i Kundaliniyoga, Medi Yoga, Hormony Yoga, Yin Yoga och Meditationslärare i buddhistisk stillhetsmeditation. Över 30 års erfarenhet. Under hösten 2026 kommer jag att ha två grupper ”Kvinnoyoga- Medicinsk yoga för kvinnokroppen”. Onsdag kl.10.00-11.30 Torsdag kl.17.30-18.45 På Yoga Treats, Kastellgatan 22. Närmaste hållplats med spårvagn och buss är Olivedalsgatan eller Brunnsgatan. En termin innehåller 13 tillfällen Hösten 2026 Onsdag 2/9-2/12 (Ej 14/10) Torsdag 27/8-3/12 (Ej 17/9, 15/10) Kursavgift: 3250 kr. Drop In i mån av plats: 300 kr. Obligatorisk anmälan: gryningstimman@gmail.com 0701560266 Mer info: https://www.gryningstimman.se/

Kvinnoyoga Medicinsk yoga för kvinnokroppen

Gryningstimman

Välkommen på en dag där fokuset ligger på återhämtning, gemenskap och matlagning. Samt att upptäcka vad skogen har att erbjuda. Dagen handlar om att tillsammans landa i naturen genom lugna och avslappnande aktiviteter där yoga, närvaro och gemenskap står i fokus. På en stadsnära plats ger vi oss ut i skogen för att upptäcka vad naturen har att erbjuda, och med lite tur hittar vi svamp som vi sedan använder i dagens matlagning. Anmäl dig här: https://www.iksu.se/kalender/frilufts-ht26-upptaeck-skogen-yoga-svampjakt-och-mat-oever-oeppen-eld/ _________________________________________________________ Join us for a day of relaxation and yoga, community, and open-fire cooking as we explore what the forest has to offer. The day is about spending time in nature through calm and relaxing activities, including yoga in a forest area close to the city. Together we'll explore what the forest has to offer, and with some luck we'll find mushrooms to use in the day's cooking. Sign up here: https://www.iksu.se/en/calendar/frilufts-ht26-discover-the-forest-yoga-mushroom-foraging-open-fire-cooking/

Upptäck Skogen: Yoga , svampjakt och mat över öppen eld

IKSU frilufts & Sarek outdoor center

70778168515763384711662986123804931344537363n.jpg

Den 18 oktober bjuder vi tillsammans med Hagabadet in till ännu en energifylld yoga-upplevelse 🤸‍♀️ Vid detta tillfälle leder Nicole Sepehri en dynamisk Vinyasa-klass där rörelse och andetag samspelar i ett kreativt flöde. Vi bygger successivt upp värme i kroppen genom stärkande sekvenser som förbättrar både rörlighet och balans. Tempot kan variera, vilket gör klassen tillgänglig för både nybörjare och mer erfarna yogautövare som söker ett levande och energigivande pass. Nicole guidar er genom en närvarande klass med fokus på flöde, styrka och kroppskontroll – där du får möjlighet att utmana dig själv samtidigt som du hittar rytmen i din egen andning. Efter klassen väntar vår populära BLU BRUNCH – en smakrik upplevelse med klassiker, internationella influenser och perfekt balans mellan sött och salt 🫐🍹🥞 Yoga 11.30–12.30 och Brunch från 12.30 💙 Tips på en extra skön söndag – starta eller avsluta dagen med spa på Hagabadet Drottningtorg, se https://www.hagabadet.se/boka Varmt välkommen till en dag fylld av lugn, energi och välmående!

Yoga Brunch | Vinyasa med Nicole Sepehri

Radisson Blu Scandinavia Hotel, Gothenburg (Gothenburg, Sweden)

facebookEvent-1528338702026865-0

Utforska ditt inre i samspel med naturen under ett vilsamt dygn på Vinga. Längtar du efter att komma bort från vardagen – och komma närmare dig själv och havet? Det här är för dig som älskar havets salta vindar, vill få en naturnära upplevelse och samtidigt vill landa i återhämtande lugn och mjukhet. Under retreatet får du: - Delta i mjuka och inkännande yoga- och meditationspass - Uppleva naturen och havets rytm - Tid för dig själv samtidigt som du ingår i en varm, trygg och tillåtande gemenskap - Njuta av god, vällagad mat - Lämna ifrån dig din mobil för att kunna koppla bort omvärlden helt - om du vill Du behöver inga förkunskaper – bara en längtan efter hav, närvaro, stillhet och återhämtning. TID OCH PLATS: Kl 11:45 möts vi i Hönö Klåva hamn lördag den 17 oktober, för gemensam transport till Vinga. Kl 13:00 på söndag den 18 oktober är vi tillbaka på samma plats. BOENDE: Prickskjulet på Vinga PRIS: 2195 kr (inkluderar båttaxi tur och retur mellan Hönö och Vinga, boende, mat, fika, alla yoga- och meditationspass) BOKNING: detstillasinnet@gmail.com, DM eller via vårt Facebook-evenemang ANMÄLNINGSAVGIFT: 500 kr (via Swish till Johanna Colling: 0727-278025) Återbetalas ej. SLUTBETALNING senast 30 september. Avboka senast 25 september och få tillbaka allt utom anmälningsavgiften. Därefter har vi tyvärr inte möjlighet att erbjuda återbetalning. Du är alltid välkommen att överlåta din plats till någon annan.

Skärgårdsretreat på Vinga

Det stilla sinnet

facebookEvent-1542953033988699-0

Välkommen till ett halvdagsretreat i en vacker oas mitt i Malmö. Ett kreativitets- och yogaretreat för dig som längtar efter att ge drömmarna mer utrymme i kombination med mjuk yinyoga, skrivövningar, skapande och finstämd livemusik. Här får du möjlighet att ta emot vila och inspiration och en stund att i ord och bild sätta en intention för ditt nästa kapitel i hösten 2026 – och komma hem med en visionstavla. Retreatledare är Emma Fager Malmström, konstnär och yogalärare samt kreatören och singer-songwritern Therese Åkesson, som tillsammans tryggt kommer att hålla i eftermiddagen. Innehåll: 🌿Mjuk och återhämtande yoga 🌿Rörelser för kreativitet och flöde 🌿Meditation för att sätta din riktning 🌿Skapandeworkshop 🌿Vila till lugn yogakonsert med eftertänksamma texter 🌿Återhämtande vila till Yoga Nidra FÖRKUNSKAP Ingen tidigare erfarenhet behövs, nybörjare liksom erfarna yogis och kreativt nyfikna är välkomna. Söndag 18 oktober 12.30-16 PRIS 750 kr Du som har årskort på Infinite Yoga har 10% rabatt på retreatet. FIKA/SNACKS Vi bjuder på te och lättare snacks TA MED Ta gärna mjuka kläder att yoga i, och om du vill kan du gärna ta med dig en skrivbok, pennor och kritor Boka via länken eller maila emma@infiniteyoga.se https://infiniteyoga.zoezi.se/grupptraning?pass=11947

Yoga, skapande & livesmusik - kreativt halvdagsretreat

INFINITE YOGA MALMÖ

facebookEvent-1000720186105418-0

SOFTEN &amp; UNLEASH Free Your Body. Open Your Heart. Open your Voice A Day Retreat with Nina Medicina &amp; Barbara Lörincz (Yoga Yinasa) &amp; October 18th | 11:00–17:00 (1-hour lunch break) MAFF, Ungdomens Hus, Malmö An irresistible fusion of fascia release, Yin Yoga, movement, transformational breathwork, ceremonial cacao from Guatemala, epic music, and free dance. This is your invitation to soften, release what your body has been holding onto, awaken your life force, and reconnect with your authentic self. Nina Medicina holds space with ceremonial cacao from Guatemala, soulful live music, heart-opening songs, voice activation, and transformational breathwork that gently opens the heart, awakens your voice, and invites authentic self-expression. Barbara Lörincz, founder of Yoga Yinasa, guides you through Fascia Free Flow, fascia release, Yin Yoga, shaking meditation, and free dance—helping you release deep-held tension, hydrate and awaken your fascial network, regulate your nervous system, and reconnect with your body’s natural intelligence. Through mindful movement and stillness, you’ll create more freedom, vitality, sensuality, and ease in both body and mind. Together, we create a deeply nourishing experience where fascia, breath, movement, music, and cacao come together to help you release what no longer serves you and reconnect with your body, your heart, and your authentic self. Why fascia, breath, and cacao? Fascia is the connective tissue surrounding every muscle, organ, nerve, and bone in your body. It’s a living, intelligent network that responds to stress, emotions, posture, and movement. When fascia becomes restricted, you may experience stiffness, pain, fatigue, or simply feel disconnected from yourself. Through fascia release, mindful movement, Yin Yoga, and shaking, the tissue becomes more hydrated, resilient, and free, allowing energy, breath, and emotions to move naturally through the body. Breath is one of the fastest ways to regulate your nervous system. Conscious breathing helps release stored tension, shift your state of being, and bring you out of your mind and back into your body. It creates space for clarity, emotional release, and a deeper connection with yourself and others. Ceremonial cacao from Guatemala has been used for centuries as a gentle heart-opening plant medicine. Rich in antioxidants and naturally occurring compounds that support circulation and well-being, cacao invites presence, openness, and connection. It creates a beautiful space to soften, receive, and meet yourself with compassion. Together, fascia, breath, movement, music, and cacao create a powerful full-body experience—supporting physical release, emotional healing, and a profound sense of aliveness. Who this is for This retreat is for you if you long to feel more connected to your body, your heart, and your authentic self. For you if you’re carrying stress, tension, or emotions that your body is ready to release. For you if you’re longing for a pause from everyday life—a space to breathe, move, soften, and simply be held with love and care. For you who wish to connect with like-minded souls and leave feeling lighter, stronger, more open, and deeply alive. No previous experience is needed. Everyone is welcome. What’s included ✓ Ceremonial cacao from Guatemala ✓ Live Music, Song &amp; Voice Activation ✓ Guided Transformational Breathwork ✓ Fascia Free Flow &amp; Fascia Release ✓ Yin Yoga ✓ Shaking Meditation &amp; Free Dance ✓ A safe and intimate space in a small group Come exactly as you are. Leave lighter, softer, stronger, and more alive—with a freer body, an open heart, and a renewed sense of yourself. Only 20 spots available. Early Bird until August 30 995 SEK Early Bird | 1111 SEK Regular Pric

Soften & Unleash

YOGA Yinasa

facebookEvent-1062735679424102-0

Pure self-care! Face yoga, restorative poses, calming breathing and guided relaxation. Every day, your brain processes thousands of thoughts, notifications, conversations, and decisions. Especially in today´s world, the nervous system rarely has the opportunity to reset. Rest is not a luxury, it is a necessisity and a vital part of our physical, mental, and emotional well-being. Give yourself permission to slow down. Your body, mind, and nervous system will thank you. This retreat-like class can be your time of taking care of yourself and rest. Every class is carefully designed to create a special space for you: to rest, breathe and simply be. 90 gentle minutes of the deep rest, to give yourself care and love. You are welcome as you are. We meet every second week: 6th of September 20th of September 4th of October 18th of October Sunday 17:00-18:30 Bodies in Motion, Nils Bjelkegatan 4, Lund One entry cost 250 SEK Get more classes and get a better price: 3 classes - 690 SEK (230 SEK per class) 4 classes - 840 SEK (210 SEK per class) Bookings: https://selfcareyoga.se/store/deep-rest There is possibility to get an invoice for friskvårdsbidrag. If you want to get the friskvårdsbidrag, please contact me first via email before the purchase: e.gniewecka@gmail.com

Deep rest - restorative and nidra session

Ewa Gniewecka

facebookEvent-2574959986342608-0

Välkomna på en fyra yogaklasser med fokus på pranayama - yogiska andningstekniker. Andningen är en av kroppens vitala funktioner och är en förutsättning för allt liv på jorden - från encelliga organismer till växter, djur och människor. Hur vi andas är tätt sammankopplat med vårt autonoma nervsystem - andningen påverkas av hur vi mår, och vårt mående påverkas av hur vi andas. Medvetenhet om vår andning kan vara ett hjälpsamt verktyg för att reglera vårt sinne, sinnestillstånd och kropp, både på yogamattan och ute i livet. Under fyra söndagar i oktober ses vi på Yogarummet i Majorna och utforskar andningsövningar för ro, energi och balans. Vi landar på mattan och i kroppen med fysisk yoga, och går sedan vidare med klassiska yogiska andningstekniker - det som kallas pranayama. Vi kommer bland annat gå igenom växelandning (nadi sodhana), eldandning/kapalabhati, sekvenserad andning och långa djupa andetag. Varje klass avslutas med en meditation i stillhet. Plats: Yogarummet i Majorna Tid: Söndagar i oktober kl 17-18.30, start 4 oktober. Pris: 1000 kronor för 4 tillfällen, drop-in 250 kr. För mer info och anmälan, maila caroline.mannerfelt@hotmail.com

Yoga och pranayama

Ulla Caroline

facebookEvent-1039335408488628-0

Stanna upp i utrymmet mellan när helgen tar slut och när nästa jobbvecka tar vid. I Yinyogan får du lämna görandet bakom dig och bara vara. Du leds in i medveten närvaro, att vara i stunden precis som den är. Vi kommer in i positioner burna av yogamattan och jorden. Med hjälp av andetaget och medveten närvaro kan du vila i yogapositionerna en längre stund, och hämta nya energi. Att hålla positioner en längre stund ger också en djupare effekt både på kroppen och sinnet. Det är extra gynnsamt för dig om ofta är på gång i livet och har svårt att vara stilla. När du övar på att vara helt närvarande upptäcker du att varje stund rymmer så mycket i sig själv och du kan upptäcka din inre stillhet och frid. Klassen avslutas med en längre yoga nidra, den bästa djupavslappningen som finns, där du leds genom alla dina lager som människa för att lösa upp spänningar på djupet. Och ja, ofta sover man extra bra efter en lugn yogaklass på söndagkvällen! Fysisk intensitet: låg Yogaform: lugn yoga där vi håller positioner längre tid Möjlighet att vara med Online? Ja, via zoom Om Susanna Shanti: Susannas andliga namn är Shanti som betyder frid, fred, den som upplever frid och den som ger frid. Vägen till frid kan innebära att möta saker man undvikit länge, eller att göra förändringar för att komma bort från det som inte ger frid - och att ytterst hitta Sig Själv och vara i sitt sanna element. Vi kommer dit ett steg i taget när vi är med det som är, öppna och ärliga med oss själva, när vi är genuina. Där vill jag vara och skapa kontakt med dig! Meditation har följt mig hela livet och om det är något som jag prioriterar under dagen så är det just att få sitta i meditation. Helt ensam eller tillsamanns med dig!

Lugn yoga, yin & yoga nidra - söndagar hel/halv termin

facebookEvent-1546401290300725-0

Är du nyfiken på medicinsk yoga? Välkommen på gratis prova-på måndag 24/8 samt måndag 31/8, kl 19.15-20.45! MEDICINSK YOGA FÖR ALLA Välkommen till en kurs i medicinsk yoga, där fokus ligger på återhämtning, närvaro och balans. Du kommer att guidas genom mjuka yogapass, andningsövningar, avslappning och meditation. Övningarna anpassas efter varje deltagares förutsättningar och kräver inga tidigare förkunskaper. VAD ÄR MEDICINSK YOGA? Medicinsk yoga är en lugn och skonsam yogaform med rötter i kundaliniyoga. Rörelserna är enkla och dynamiska, och kan varieras utifrån olika kroppars förutsättningar och behov. Under kursen får du verktyg för att hantera stress, öka kroppens rörlighet och styrka, och komma i kontakt med andningen. De mjuka övningarna reglerar det autonoma nervsystemet, och många upplever att yogan skapar lugn i både kropp och sinne. Kursen passar både dig som är nybörjare och dig som har tidigare erfarenhet av yoga och söker en lugnare praktik. Kanske har du ont i kroppen, känner dig stressad eller har sömnproblem? Eller har du PMS, huvudvärk/migrän eller magbesvär? Du behöver inte ha något hälsoproblem för att gå kursen – kanske längtar du efter mjuka rörelser, närvaro och djup avslappning. Yoga är i grunden ett sätt att komma i kontakt med sig själv. Obligatorisk föranmälan till caroline.mannerfelt@hotmail.com. Läs mer på yogatreats.se Välkomna 🤓ॐ

Medicinsk yoga för alla

facebookEvent-4031454450321708-0

A progressive series for those who want to flow with breath-led, alignment-based vinyasa. Honouring the tradition of yoga while cultivating presence, curiosity, strength, and mindful awareness. Thoughtfully sequenced classes guide you through progressive movement, building mobility, resilience, and a deeper connection with your body. Explore creative transitions, arm balances, deeper backbends, hip openers, inversions, and more advanced postures — approached through intelligent alignment, preparation, and embodied practice. Courses run in 6-week blocks throughout the year. Autumn rounds start: 3rd August 14th September 2nd November Mondays at 17:30 Perfect for: Students ready to move beyond beginner yoga and deepen their practice Those seeking a dynamic, mindful, and physically enriching practice Anyone looking to build strength, mobility, flexibility, and confidence Students who value consistency and steady progression Open to all levels with a foundation in yoga. Located in Malmö. You’ll leave with: Carefully sequenced progressive classes that develop strength, flexibility, mobility, and flow Greater confidence exploring arm balances, inversions, creative transitions, more challenging postures Hands-on guidance and personalised adjustments from one dedicated teacher throughout the series A consistent group environment where practice feels safe, supported, and connected Tools and insights to cultivate resilience, mindful awareness, and ease both on and off the mat Price: 1500kr per six week course (använd ditt friskvårdsbidrag) Book via website

VINYASA EVLOVE

facebookEvent-2402982086899432-0

Yinyoga – en stund för både kropp och sinne Välkommen till en kurs i yinyoga där du får landa, varva ner och ge kroppen den återhämtning den behöver. Yinyoga passar alla – ung som äldre, stel som vig, nybörjare som erfaren. Positionerna är mjuka och utförs sittande eller liggande, så du behöver varken vara stark eller smidig för att delta. Under passen stannar vi några minuter i varje position, vilket hjälper till att: • öka rörligheten och mjuka upp stela muskler och leder • stimulera bindväven och förbättra kroppens rörlighet • lugna nervsystemet och minska stress • skapa ökad återhämtning och bättre sömn • ge en stund av stillhet i en ofta stressig vardag Jag visar alltid olika alternativ så att du kan anpassa övningarna efter just din kropp. All utrustning finns på plats – du behöver bara komma som du är. Varmt välkommen - anmäl dig på annasyogaskola.com.

Browse Yoga events