Entrevista con Eva-Marie: Un viaje de Healing, Strength y Inclusive Yoga

¿Puedes contarnos un poco sobre ti mismo y cómo comenzaste?

Como muchos, crecí practicando diferentes deportes como natación, voleibol e incluso rugby subacuático. Pero cuando el trabajo y la vida tomaron el control, cuidar de mí mismo quedó relegado en mi lista de prioridades. Probé diferentes tipos de yoga, pero nunca encontré uno que realmente me encajara. En 2015, descubrí el Yoga Forrest, y todo encajó. No se trataba solo de ejercicio, sino de sanar el cuerpo, la mente y el espíritu. Por primera vez, encontré una práctica de yoga donde me sentí verdaderamente aceptada, independientemente del tipo de cuerpo. La comunidad solidaria, la adaptabilidad y la conexión más profunda con el ser, me hicieron querer aprender más. Después de años de práctica, me sentí lista para ofrecer un espacio a otros, así que seguí una formación como profesora. En el camino, también descubrí el Yoga Nidra y el Bodywork, que se convirtieron en partes esenciales de mi viaje.

¿Cómo llegaste a trabajar como profesional en tu práctica específica? ¿Qué te inspiró?

Más allá de mi transformación personal, me sentí profundamente inspirada por el sentido de conexión dentro del Yoga Forrest. Mis maestras, especialmente las Guardianas del Yoga Forrest, me mostraron cómo el yoga puede ser una herramienta para sanar y empoderar. Su orientación, combinada con mis propias experiencias, me hizo darme cuenta de que quería ayudar a otros a encontrar fuerza en sus cuerpos y mentes.

¿Cuál ha sido, y sigue siendo, tu intención y motivación para hacer el trabajo que haces?

Mi principal motivación es crear un espacio inclusivo donde estudiantes con diferentes cuerpos, experiencias, lesiones y condiciones de salud puedan unirse y practicar yoga. Quiero que todos se sientan bienvenidos y capaces, sin importar sus limitaciones. Siempre hay una opción para cada postura, y nadie debería sentirse excluido del movimiento y el autocuidado. También me motiva profundamente presenciar el crecimiento de mis estudiantes, no solo físicamente, sino también en su confianza, resiliencia y sentido de comunidad.

Ver a las personas llegar a clase sintiéndose inciertas y marcharse sintiéndose empoderadas es lo que me inspira cada día.

¿Puedes explicar tu práctica específica a alguien que sea completamente nuevo en ella?

El Yoga Forrest, creado por Ana T. Forrest, es una práctica de yoga dinámica y física que integra el trabajo respiratorio, el fortalecimiento del núcleo y el movimiento consciente. Cada clase está estructurada en torno a una intención, permitiendo a los estudiantes explorar los aspectos físicos y emocionales de su práctica. La práctica es particularmente beneficiosa para problemas modernos como el dolor de cuello, hombros, caderas y espalda, así como para condiciones como el síndrome del túnel carpiano. Anima a los estudiantes a trabajar con sus cuerpos en lugar de en su contra, adaptando las posturas según sea necesario utilizando accesorios como bloques, cintas, rodillos, sillas y paredes. En lugar de ver las lesiones o limitaciones físicas como obstáculos, el Yoga Forrest pregunta: “¿Qué parte de esto puedo hacer?”, una filosofía que la hace accesible para todos.

Además del Yoga Forrest, también incorporo el Yoga Nidra, a menudo referido como "sueño yóguico", que es una práctica de meditación guiada profundamente relajante. Ayuda a los estudiantes a alcanzar un estado de profundo descanso y claridad mental. También practico Bodywork, que implica técnicas prácticas para ajustar y apoyar la alineación del cuerpo, ayudando a liberar la tensión y mejorar la postura.

Crédito: Galería de yoga Forrest

Si pudieras describir tu práctica en unas pocas palabras, ¿cuáles serían?

Sanación, recuperación de lesiones, prevención de lesiones, alivio del estrés, comunidad.

‍**¿Qué consejo le darías a alguien que busca ser más consciente sobre su práctica y vida?**

Tú eres la persona más importante en tu vida. Priorizarte a ti mismo no es egoísta, es necesario.

Si no cuidas de ti mismo, no podrás cuidar de los demás de manera efectiva. Es como las instrucciones de seguridad del avión: “Póntelo a ti primero antes de ayudar a los demás”. Cuando nutres tu cuerpo y tu mente, todo lo demás se coloca en su sitio.

‍**¿Qué consejo le darías a tu yo más joven o a la generación más joven?**

No te olvides de ti mismo. Eres suficiente tal y como eres, sin importar lo que digan los demás. Confía en tu camino, abraza tu cuerpo y sabe que el autocuidado no es un lujo; es una necesidad.

¿Tienes alguna historia que podrías compartir sobre darte cuenta del impacto de tu trabajo en tu vida diaria?

Desde que comencé mi viaje con el Yoga Forrest, he sentido un cambio profundo tanto en mi cuerpo como en mi mente. El estrés que una vez soportaba ha disminuido, y el dolor crónico de hombro que solía pesarme ya no está, a menos que descuide mi práctica por demasiado tiempo. Más importante aún, he aprendido a aceptar mis lesiones, viéndolas no como limitaciones sino como algo con lo que puedo trabajar, en lugar de luchar. El yoga me ha enseñado resiliencia, autocompasión y el poder de escuchar a mi cuerpo.

¿Cuál es tu experiencia más memorable con un cliente o participante?

Tuve un estudiante con un brazo, y presenciar su progreso y adaptabilidad ha sido increíble. Su retroalimentación sobre cómo el Yoga Forrest ha mejorado su salud me recuerda por qué hago este trabajo. Son momentos como estos los que refuerzan el poder de la inclusión en el yoga, siempre hay una forma de moverse, crecer y sanar, sin importar las circunstancias.

Aspectos destacados de la historia de Eva-Marie

Un viaje de regreso a sí misma: Después de años priorizando el trabajo sobre el autocuidado, el yoga se convirtió en el camino para recuperar el equilibrio, la fuerza y la paz interior.

Encontrando una verdadera pertenencia: El yoga tradicional se sentía limitante: el Yoga Forrest la acogió plenamente, abrazando todos los cuerpos, experiencias y desafíos.

Más allá del movimiento: A través del Yoga Forrest, el Bodywork, el Yoga Nidra y el trabajo de respiración, ayuda a otros a sanar, respirar y reconectarse consigo mismos.

Una misión de inclusividad: Su trabajo crea un espacio donde todos, independientemente de su capacidad o lesiones anteriores, pueden moverse, crecer y sentirse en casa en su cuerpo.

Con una profunda pasión por las prácticas inclusivas y curativas, Eva-Marie combina el Yoga Forrest, el Yoga Nidra y el Bodywork para crear un espacio donde todos, independientemente del tipo de cuerpo, lesiones o experiencia, pueden sentirse empoderados.