Kurs i läkande återhämtning

I en vardag där mycket av vår uppmärksamhet riktas utåt är det lätt att tappa kontakten med oss själva och kroppens signaler.

Läkande återhämtning handlar om att stanna upp, lyssna inåt och utforska vad just du behöver för att leva mer hållbart och i kontakt med dig själv.

Under åtta träffar får du kunskap om stress, nervsystemet och kroppens signaler, samtidigt som vi utforskar vad just du behöver för att må bättre och leva mer i kontakt med dig själv.

Vi varvar kortare teori med somatiska (kroppsliga) övningar, meditation, reflektion och guidade samtal i grupp. Du får också frivilliga övningar mellan träffarna för att låta det vi arbetar med bli en del av din vardag.

Kursen passar dig som lever med stressrelaterad ohälsa eller utmattning, eller som märker att du lätt hamnar tillbaka i gamla mönster och längtar efter en mer hållbar förändring.

Läs mer och anmäl dig via Studiefrämjandet: https://www.studieframjandet.se/vasterbottens-lan/gustav-arrangemang/kurser/2026/september/kurs-i-lakande-aterhamtning/