Intervju med Arianna: Att frigöra kraften i Synergi och Intuitiv Rörelse

Kan du berätta lite om dig själv och hur du började inom ditt fältd?

Jag började med yoga när jag flyttade till Stockholm 2013, genom klasser på campusgymmet. Det var BodyBalance, men det var min fot in i yogans värld. Innan dess har jag dansat sedan jag var ung och yoga blev en praktik liknande dans. Jag har också praktiserat pilates, balett och nutida dans. Sedan upptäckte jag en yogastudio som heter Yogansa, och det är där jag började mina första riktiga yogaklasser. Jag kom in på Ashtanga och Rocket yoga och tyckte att det var superkul och utmanande.

Hur kom du att arbeta som professionell inom din specifika praktik? Vad inspirerade dig?

Efter 5 år av praktik kände jag att jag ville lära mig mer, djupare. Jag frågade runt och min vän Mateusz berättade om Yoga Synergy och Simons arbete. Jag gjorde lite research och blev mycket fascinerad av hur annorlunda och vetenskapligt hans tillvägagångssätt var. Så jag åkte för att studera med honom på Bali 2019.

Många yoglärareutbildningar ger intrycket att man, efter att ha fullföljt 200 timmar och fått ett certifikat, automatiskt blir en yogalärare. Men resan är längre än så. Det tog mig 9 månader med daglig praktik på eftermiddagarna för att omprogrammera min kropp och lära mig de nya rörelserna tillräckligt bra för att kunna undervisa dem.

Vad har varit, och är fortfarande, din avsikt och motivation för att göra det arbete du gör?

När jag började min lärarutbildning var jag i smärta. Jag trodde att jag var stark och vältränad, men i verkligheten var jag överarbetad, utmattad och min kropp skrek efter förändring. Jag hade kämpat med smärta i nedre delen av ryggen i minst 15 år, tillsammans med knä- och handledssmärtor. Jag började frukta att dessa skador aldrig skulle läka, tills Simon hjälpte mig att förstå deras grundorsak. Jag överansträngde mig, pressade för hårt i många Asanas (ställningar) utan rätt förberedelse, förståelse eller styrka.

När jag väl lärde mig att slappna av i magen och släppa vanan att ständigt dra in naveln, samt undvek bakåtböjningar, försvann min smärta i nedre delen av ryggen inom sex månader. I det ögonblicket jag slutade tvinga min kropp och istället rörde mig på sätt som kändes naturliga och bra, upplevde jag en överväldigande känsla av kraft och frihet. Det skiftet läkte inte bara min kropp; det transformerade hela mitt liv.

Detta är det som driver mig; våra kroppar kommunicerar alltid med oss, men vi får sällan lära oss hur man lyssnar eller förstår deras språk. Mitt arbete handlar om att ge verktygen och kunskapen att ta itu med obehag vid roten, att slappna av och röra sig på sätt som får hela kroppen att känna sig varm, mjuk och fri. Genom detta utvecklar vi även förmågan att göra val som verkligen stöder vårt välbefinnande.

Kan du förklara din specifika praktik för någon som är helt ny till det?

Synergiprakten är annorlunda än den vanliga Vinyasa-flödet. Det är en upplevelse som bjuder in dig att släppa förväntningar och utforska rörelse på ett nytt sätt. Det är inte bara en yogaklass, det är en fullkroppssamtal med dig själv, fylld med balans, mjuk styrka, lekfullhet och nyfikenhet. Vi rör oss mer, och vi rör oss djupare än vad du kanske är van vid. Vi omfamnar böjning, cirklande och mjukgör våra rörelser, vilket skapar utrymme för att känna, utforska och återkoppla med våra kroppar på ett sätt som är både stärkande och befriande.

Om du kunde beskriva din praktik i några ord, vad skulle de vara?

Flöde, värme, njutning, dans.

Vilket råd skulle du ge till någon som vill bli mer medveten om sin praktik och livet?

Bygg upp din praktik och ditt liv kring det som känns i linje med dig, runt det som är ett stort "ja" istället för "kanske". Lyssna på din intuition och följ dina cykler.

Vad är din mest minnesvärda erfarenhet med en klient eller deltagare?

Jag hade en klient som trodde att hon aldrig skulle kunna göra "avancerade" enbensbalanser på grund av sin storlek. I flera månader arbetade vi långsamt och tålmodigt med att bygga upp hennes balans, styrka och självförtroende utan att tvinga. Och så, en dag, gjorde hon det.
Hennes ansikte lyste upp, hennes ögon fylldes med tårar. Det handlade inte bara om positionen, utan om insikten att hon kunde göra något som hon en gång trott var omöjligt. Det ögonblicket var ren magi.

Vilket råd skulle du ge till ditt yngre jag eller den yngre generationen?

Jag har inget råd till mitt yngre jag, men jag skulle vilja säga till henne: Jag har levt ett fullt och rikt liv, och jag är stolt över den väg jag har tagit. Varje erfarenhet, val och utmaning har format den jag är idag. Jag skulle inte ändra ett enda dugg om min förflutna.

Har du några historier du kan dela om att inse effekten av ditt arbete på ditt dagliga liv?

Jag arbetade som förskollärare, först på heltid, sedan deltid. I april 2022 eller 2023 (jag minns faktiskt inte), gav min chef mig ett ultimat: engagera dig i 80% eller 100% arbetsbelastning eller gå för att fokusera på eget företag. Sättet hon levererade det på var hårt, men budskapet var klart - det var en vändpunkt.
‍
Jag insåg, med absolut klarhet, att jag ville tjäna världen på mitt eget sätt, omgivet av människor som delade mina värderingar. Så jag sa upp mig. Det var skrämmande, men också ett av de bästa beslut jag någonsin tagit.

Höjdpunkter från Ariannas berättelse

• Smärta som en utgångspunkt
  År av fysisk obehag blev väckarklockan som ledde Arianna att ompröva rörelse - inte som prestation, utan som en väg till läkning.
• Kraften i mjukhet
  Genom sin Synergipraktik bjuder hon in människor att röra sig med nyfikenhet, lekfullhet och inre styrka - och visar att mjukhet kan vara kraftfull.
• Ett hopp in i överensstämmelse
  Att lämna sitt jobb som förskollärare var inte lätt, men det var vändpunkten som lät henne fullt ut kliva in i ett liv som kändes verkligt i linje.
• Att lyssna på kroppens visdom
  Arianna lär att kroppen alltid talar - om vi saktar ner, lyssnar och svarar med närvaro, kan vi nå djup personlig vägledning.
• Att hålla rum för transformation
  Hennes arbete är rotat i att hjälpa andra att känna sig hemma i sina kroppar igen - och erbjuder verktyg för att återkoppla, släppa och röra sig i harmoni med sin egen rytm.

Kontakta oss:

Med en djup förståelse för kroppens medvetenhet och rörelse leder Arianna andra genom Synergipraktik, där hon blandar styrka, mjukhet och intuition för att skapa en transformativ mind-body-upplevelse. Hennes arbete ger individer möjlighet att lyssna på sina kroppar, röra sig med avsikt och omfamna sitt personliga flöde.
Utforska hennes mångsidiga utbud av klasser och sessioner här på Soulcircus!