SOMMARKURS - yoga för stressreducering

En sommarkurs på fem tillfällen för den som vill lära sig verktyg för att bättre hantera stress samt reducera ångest och oro i tillvaron. Genom olika yogaövningar, andning och rörelse lär du dig bli du mer medveten om dina tankemönster och reaktioner. Lektionstillfällena bygger på olika teman där du introduceras till tekniker som kan hjälpa dig till ökad självmedvetenhet och bättre förmåga till stresshantering. <br /><br />Kursen är öppen för alla och inga förkunskaper krävs. Undervisningsspråk är svenska. Kursen följer Traumaanpassad Yoga Sveriges (TAY) samt the Minded Institute Londons metoder.<br /><br />Dag och tid: måndagar kl. 17.30-18.30 med start den 3/8–2026 (totalt 5ggr)<br /><br />Lärare: Isabella Nitschke<br /><br />Läs mer och boka via vår hemsida: https://www.ashtangayogamalmo.se/kurser-se/kurser-workshops/310-sommarkurs-yoga-foer-stressreducering-5ggr